KULTURYSTA Z PRZEZNACZENIA 2 (POWRÓT)

KOBE22 – Dzięki.

Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj.
http://www.gym.glt.pl < Strona domowa.
Royal.

MOim zdaniem superowo

"Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

A propos braku efektow po dwuletnim treningu, to ja trenowalem ponad piec lat na sucho i caly czas robilem postepy. Oczywiscie z czasem byly coraz wolniejsze, na kazdy centymetr w lapie czy kilogram miesni trzeba bylo pracowac miesiacami, ale postepy byly. Tak wiec jezeli ktos zatrzymal sie w rozwoju umiesnienia, to musi wprowadzic jakas odmiane w sposobie treningu czy odzywiania.
Tak samo nie mozna stwierdzic, ze max to 5 cm w lapie czy 10 kg miesni. Mnie bedac typowym ektomorfikiem przybylo 21 kilo (oczywiscie w tym pewna ilosc tluszczu) i 12 cm w lapie, a przez pierwsze 1,5 roku nie mialem pojecia o treningu i nie slyszalem o takim pojeciu jak dieta. Teraz trenuje niecale 4 miesiace po prawie dwuletniej przerwie i czuje sie jak nowonarodzony. Wiec moze to jest sposob na odnalezienie swiezosci.

Pozdrawiam

Dziekuwa za glosiki. Jestem wdzieczny za te dobre jak i te zle opinie. DZIEKI

b-boy

b -boy za***ista genetyka masz szanse byćwielki rozwal łape bardziej szczegolnie trica zazcyna byc widoczna dysproporcja masz soga od tomazzo .
Zapraszam na https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=69158

tomazzo

ROYAL CN SON za wypowiedz narcyzm itd...cwiczy sie dla zdrowi i poprawinia sylwetki....i o to w tym chodzi anie by ubierac pedalski podkoszulki jhak najbardziej obcisle..i na dyskoteke chodzic co by kobiety na twoj widok majtki przez głowe zdzierał i faceci respekt czuli brawo ROYAL

cognosce te ipsum

dla zdrowia ahahhaah ! dla zdrowia to sie biega :D
a cwiczy sie zeby byc ladnym zdrowym i duzym wiec nie ******lcie ze cwiczycie dla zdrowia bo i tak nie uwierze hehehehaha !!!
inaczej powiem miedzyn innymi dla zdrowia ... ale nie tylko


POZDRAWIAM

DiDL

DiDl ,ale pojechales glopio

Przytocze Twoja wypowiedz
"dla zdrowia ahahhaah ! dla zdrowia to sie biega :D
a cwiczy sie zeby byc ladnym zdrowym..."
Hehhehee
Ale mam beke


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-


Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2003-02-20 15:58:09

wie mo tym dlatego sie poprawilem na koncu piszac " miedzy innymi dla zdrowia" wiec prosze cie ... :D


POZDRAWIAM

DiDL

Z tymi 10kg i 5cm w bicu to chyba lekka przesada :P
Z odpowiednią dietą i ciągłymi ćwiczeniami można urosnąć o wiele więcej :)

Ja ćwiczę od 1 stycznia.
Wtedy ważyłem 70kg, bic 33cm, klata 95, Wyciskanie: klata 50kg, bic (sztanga) 30kg
Na dzień dzisiejszy (czyli 20 luty 2003) moje osiągi wyglądają następująco:
Waga: 78-79kg, bic 35-36, klata 103,5, Wyciskanie: klatka: 67kg (25 lutego 71kg Biceps (sztanga): 43kg

A to osiągnołem tylko poprzez ciągłe cwiczenia i odpowiednioą dięte (żadnych kreatyn, dodatkowych białek i.t.p.)

Jezeli trenuje się systematycznie (i ciężko) i do tego dochodzi solidna dieta bogata w białko i węglowodany to można naprawdę daleko zajść. Znam nawer kilka przykładów z mojego otoczenia

Ale tak czy siak, SOG za fotki

______________________________
"Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"