RaTi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

511

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2006 (15:09)

Data rejestracji 16.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	4kg masy i 2cm w bicu wiecej w ciągu miesiąca! piszę ten temat ponieważ tyle udało mi się osiągnąć w miesiąc treningu "na sucho" może ktoś będzie tym zainteresoowany mi udało się to osiągnąć	17	2003-02-03 16:53
Galeria Zdjęć	1 rok w piwnicy ... <br><br>oto tak mniej, więcej prezentują się postępy po roku ćwiczenia w piwnicy. bez odżywek, bez kosów, bez diety. wymiary: waga: 80kg wzrost: 185cm biceps: 38cm klatka:	34	2004-01-10 02:39
Galeria Zdjęć	RBC is back! pamietacie słynną pseudo-siłownię rbc? teraz zaczynamy nową działaność. a mianowicie robienie mixtapów i komiksów oto nasze wstępne prace: prosimy o opinię	20	2003-03-21 17:55
Galeria Zdjęć	Nasza pseudo-siłownia ;] <br><br>oto tak wygląda nasze lokum otwarte 1 stycznia 2003 roku :) właśnie od tej pory zaczęlismy ćwiczyć :p za chwilke inne zdjęcia będą :) ______________________________ "twoje umiejętności są	65	2003-02-02 00:44
Sztuki Walki	Rozciąganie nóg ostatnimi czasy rozciągam mięśnie nóg tradycyjnymi metodami i przyznam, że daje całkiem niezłe efekty :) ale czy zna ktoś jakieś skuteczniejsze metody? no i jak dobrze wyćwiczyć siłę kopnięcia? ______________________________ "twoje	5	2002-08-21 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Staw skokowy	2004-06-01 11:37
Galeria Zdjęć	1 rok w piwnicy ...	2004-01-12 00:04
Galeria Zdjęć	1 rok w piwnicy ...	2004-01-10 14:02
Galeria Zdjęć	1 rok w piwnicy ...	2004-01-10 02:52
Galeria Zdjęć	fotki do oceny	2003-11-05 15:00
Sztuki Walki	Strach...........	2003-04-11 00:00
Galeria Zdjęć	RBC is back!	2003-03-23 18:41
Galeria Zdjęć	RBC is back!	2003-03-22 11:06
Galeria Zdjęć	RBC is back!	2003-03-21 21:15
Galeria Zdjęć	ZNAJOMY	2003-03-16 22:09
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-12 19:45
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 23:18
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 22:10
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 22:00
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 21:26
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 20:19
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 20:09
Galeria Zdjęć	Sprawdzcie to.....	2003-03-08 14:48
Trening dla zaawansowanych	ile macie w bicepsie	2003-02-26 21:40
Galeria Zdjęć	Moje fotki po 3 miesiacach treningu	2003-02-26 17:16
Galeria Zdjęć	Moje fotki po 3 miesiacach treningu	2003-02-26 17:03
Galeria Zdjęć	Moje fotki po 3 miesiacach treningu	2003-02-25 22:59
Galeria Zdjęć	Moje fotki po 3 miesiacach treningu	2003-02-24 19:38
Galeria Zdjęć	KULTURYSTA Z PRZEZNACZENIA 2 (POWRÓT)	2003-02-21 15:49
Galeria Zdjęć	KULTURYSTA Z PRZEZNACZENIA 2 (POWRÓT)	2003-02-20 23:06
Galeria Zdjęć	Sprawdzcie to.....	2003-02-17 22:19
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-02-14 15:47
Galeria Zdjęć	Nasza pseudo-siłownia ;]	2003-02-14 10:45
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-02-12 17:59
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-02-12 15:59