RaTi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

511

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2006 (15:09)

Data rejestracji 16.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	4kg masy i 2cm w bicu wiecej w ciągu miesiąca! piszę ten temat ponieważ tyle udało mi się osiągnąć w miesiąc treningu "na sucho" może ktoś będzie tym zainteresoowany mi udało się to osiągnąć	17	2003-02-03 16:53
Galeria Zdjęć	1 rok w piwnicy ... <br><br>oto tak mniej, więcej prezentują się postępy po roku ćwiczenia w piwnicy. bez odżywek, bez kosów, bez diety. wymiary: waga: 80kg wzrost: 185cm biceps: 38cm klatka:	34	2004-01-10 02:39
Galeria Zdjęć	RBC is back! pamietacie słynną pseudo-siłownię rbc? teraz zaczynamy nową działaność. a mianowicie robienie mixtapów i komiksów oto nasze wstępne prace: prosimy o opinię	20	2003-03-21 17:55
Galeria Zdjęć	Nasza pseudo-siłownia ;] <br><br>oto tak wygląda nasze lokum otwarte 1 stycznia 2003 roku :) właśnie od tej pory zaczęlismy ćwiczyć :p za chwilke inne zdjęcia będą :) ______________________________ "twoje umiejętności są	65	2003-02-02 00:44
Sztuki Walki	Rozciąganie nóg ostatnimi czasy rozciągam mięśnie nóg tradycyjnymi metodami i przyznam, że daje całkiem niezłe efekty :) ale czy zna ktoś jakieś skuteczniejsze metody? no i jak dobrze wyćwiczyć siłę kopnięcia? ______________________________ "twoje	5	2002-08-21 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Staw skokowy	2004-06-01 11:37
Galeria Zdjęć	1 rok w piwnicy ...	2004-01-12 00:04
Galeria Zdjęć	1 rok w piwnicy ...	2004-01-10 14:02
Galeria Zdjęć	1 rok w piwnicy ...	2004-01-10 02:52
Galeria Zdjęć	fotki do oceny	2003-11-05 15:00
Sztuki Walki	Strach...........	2003-04-11 00:00
Galeria Zdjęć	RBC is back!	2003-03-23 18:41
Galeria Zdjęć	RBC is back!	2003-03-22 11:06
Galeria Zdjęć	RBC is back!	2003-03-21 21:15
Galeria Zdjęć	ZNAJOMY	2003-03-16 22:09
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-12 19:45
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 23:18
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 22:10
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 22:00
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 21:26
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 20:19
Galeria Zdjęć	Biceps	2003-03-11 20:09
Galeria Zdjęć	Sprawdzcie to.....	2003-03-08 14:48
Trening dla zaawansowanych	ile macie w bicepsie	2003-02-26 21:40
Galeria Zdjęć	Moje fotki po 3 miesiacach treningu	2003-02-26 17:16
Galeria Zdjęć	Moje fotki po 3 miesiacach treningu	2003-02-26 17:03
Galeria Zdjęć	Moje fotki po 3 miesiacach treningu	2003-02-25 22:59
Galeria Zdjęć	Moje fotki po 3 miesiacach treningu	2003-02-24 19:38
Galeria Zdjęć	KULTURYSTA Z PRZEZNACZENIA 2 (POWRÓT)	2003-02-21 15:49
Galeria Zdjęć	KULTURYSTA Z PRZEZNACZENIA 2 (POWRÓT)	2003-02-20 23:06
Galeria Zdjęć	Sprawdzcie to.....	2003-02-17 22:19
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-02-14 15:47
Galeria Zdjęć	Nasza pseudo-siłownia ;]	2003-02-14 10:45
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-02-12 17:59
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2003-02-12 15:59