Ile kapsułek Anabolic BCAA System mam brać przed treningiem aerobowym? Najpierw wykonuje trening siłowy, a następnie aerobowy. Lepiej BCAA brać przed całym treningiem, czy po treningu siłowym? Moja waga 80kg.
...
Napisał(a)
Siema,
Ile kapsułek Anabolic BCAA System mam brać przed treningiem aerobowym? Najpierw wykonuje trening siłowy, a następnie aerobowy. Lepiej BCAA brać przed całym treningiem, czy po treningu siłowym? Moja waga 80kg.
Ile kapsułek Anabolic BCAA System mam brać przed treningiem aerobowym? Najpierw wykonuje trening siłowy, a następnie aerobowy. Lepiej BCAA brać przed całym treningiem, czy po treningu siłowym? Moja waga 80kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli to redukcja to bierzesz
Przed siłownia - między treningami - po treningu cardio - ewentualnie - aminokwasy całodzienne np. Amino Whey System lub Amino Max 4800.
A ile około 10 tab na porcje.
Przed siłownia - między treningami - po treningu cardio - ewentualnie - aminokwasy całodzienne np. Amino Whey System lub Amino Max 4800.
A ile około 10 tab na porcje.
...
Napisał(a)
Cześć
Na twoja wagę 8-10kaplet
ja bym to zrobił tak: 5 przed treningiem 5 po treningu siłowym jednocześnie przed aero i 5 po aero
Na twoja wagę 8-10kaplet
ja bym to zrobił tak: 5 przed treningiem 5 po treningu siłowym jednocześnie przed aero i 5 po aero
...
Napisał(a)
Dzięki chłopaki za pomoc. Ile wynosi minimalna porcja BCAA? Po treningu siłowym aeroby ćwicze 60 minut. Po cardio pije carbo i proteiny. BCAA koniecznie po cardio?
Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2011-04-28 16:01:02
Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2011-04-28 16:01:02
...
Napisał(a)
Minimalna porcja BCAA to około 5gr.Jeżeli w białku po treningowym jest tyle BCAA to możesz sobie odpuścić.Ale,Ja zawsze biorę po treningu..siłowym czy też aerobowym.
...
Napisał(a)
Ja stosuję minimalną porcję BCAA 0,5g na kilogram masy ciała (często jednak większą) zawsze z carbo, tego również ok. 0,5g na kilogram masy ciała.
...
Napisał(a)
Porcję BCAA przed cardio połączyć z izotonikiem czy wodą? Ma to jakieś większe znaczenie?
...
Napisał(a)
Nie ma większego znaczenia.Ale jeśli cardio robisz po treningu siłowym to dobrze uzupełnić sole i energię izotonikiem.Ja wrzucam rozcieńczone Vitargo.
...
Napisał(a)
Podzielić BCAA na 2 porcje przed i po cardio, czy lepiej jedną porcję przed aerobami? Jedna porcja 10 kapletek albo 2x po 5 kapletek.
...
Napisał(a)
Jeśli przed cardio miałem trening siłowy to stosowałem bcaa przed i po. Jeśli same aeroby to tylko po nich.
...
Napisał(a)
Polecane artykuły