Anabolic BCAA System

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3697

Siema,

Ile kapsułek Anabolic BCAA System mam brać przed treningiem aerobowym? Najpierw wykonuje trening siłowy, a następnie aerobowy. Lepiej BCAA brać przed całym treningiem, czy po treningu siłowym? Moja waga 80kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Jeśli to redukcja to bierzesz

Przed siłownia - między treningami - po treningu cardio - ewentualnie - aminokwasy całodzienne np. Amino Whey System lub Amino Max 4800.

A ile około 10 tab na porcje.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

maverick77

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 614 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9784

Cześć

Na twoja wagę 8-10kaplet

ja bym to zrobił tak: 5 przed treningiem 5 po treningu siłowym jednocześnie przed aero i 5 po aero

...

desmoRR

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3697

Dzięki chłopaki za pomoc. Ile wynosi minimalna porcja BCAA? Po treningu siłowym aeroby ćwicze 60 minut. Po cardio pije carbo i proteiny. BCAA koniecznie po cardio?

Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2011-04-28 16:01:02

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3172 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18690

Minimalna porcja BCAA to około 5gr.Jeżeli w białku po treningowym jest tyle BCAA to możesz sobie odpuścić.Ale,Ja zawsze biorę po treningu..siłowym czy też aerobowym.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22932

Ja stosuję minimalną porcję BCAA 0,5g na kilogram masy ciała (często jednak większą) zawsze z carbo, tego również ok. 0,5g na kilogram masy ciała.

...

desmoRR

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3697

Porcję BCAA przed cardio połączyć z izotonikiem czy wodą? Ma to jakieś większe znaczenie?

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9689

Nie ma większego znaczenia.Ale jeśli cardio robisz po treningu siłowym to dobrze uzupełnić sole i energię izotonikiem.Ja wrzucam rozcieńczone Vitargo.

...

desmoRR

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3697

Podzielić BCAA na 2 porcje przed i po cardio, czy lepiej jedną porcję przed aerobami? Jedna porcja 10 kapletek albo 2x po 5 kapletek.

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22932

Jeśli przed cardio miałem trening siłowy to stosowałem bcaa przed i po. Jeśli same aeroby to tylko po nich.

...