Trenuję już około 6 lat. Wiek 26l.
Nigdy nie robiłem takiej 100% redukcji :D
Zawsze wydawało mi się, żę trzymam dietę... No właśnie wydawało mi się.
W tym roku chciałem faktycznie wszystko policzyć, zasięgnąć porady specjalisty i uporządkować swoją wiedzę.
Ta też zrobiłem.
Chcę sprawdzić do jakiej formy mogę dojść w 9 tyg. aby przed ewentualnymi zawodami zrobić mega formę w 12-14 tyg ( mowa o redukcji)
Przedstawiam Wam zdjęcia przed rozpoczęciem redukcji oraz póki co w trakcie - aktualne zdjęcie będzie po 4tyg redukcji.
Jak sądzicie chopy dam radę coś ogarnąć na debiutach czy raczej robić masę :D
Pozdrawiam serdecznie!
Zdjęcia przed rozpoczęciem redukcji: waga 94kg
1.
2.
3.
4.
5.
Zdjęcia w trakcie redukcji wykonane po 4 tyg: waga 89.5kg
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Jeśli temat będzie dla Was interesujący założę dziennik i kto wie...
Może uda mi się tam opisać ewentualne przygotowania pod debiuty 2014 od września tego roku.