plus

stawy skokowe sa ok :) a co do ilosci powtorzen to tak chcialem zobaczyc plus minus wiekszy ciezar ale zrezygnowalem :D nie moj dzien

Na papierze te wzrosty wyglądają całkiem, całkiem... Ale na zdjęciach już tego nie widać... A najmniej nogi... Powiedziałbym nawet, że wyglądają słabiej niż przed testem... Ale siła na plus, więc imho ok! Pozdrawiam,

POLSKA 58(6) ROSJA 42(5) SZWECJA 34(4) WĘGRY 34(6) FINLANDIA 33(4) TO JEST DRUŻYNÓWKA MĘSKA BEZ WAG 125 I PLUS W NAWIASACH JEST NAPISANE ILU ZAWODNIKÓW BYŁO LICZONYCH DO DRUŻYNÓWKI

aswolska widać zmiany choć jestem laik...to na oko brzuch, pupson na plus :-)

A węgle? Im więcej o niskim IG- pomijając potreningowo tym lepsza jakość mięśnia? Bierzemy pod uwagę cykl bez gh, tylko saa plus slin. Future, naprawdę lepiej zjeść 1,5kg miesa plus resztę izolatu niż powiedzmy 1kg mięsa i resztę izolatu?

[...] Wiadomo że Łukasz zna temat od podszewki ale chyba cie nie zjedzie, co najwyżej pomoże:-). Kilo mięsa ok na amatorskim poziomie, kumpel sie szykuje do zawodów to je kilo plus izolat i jest git. Bez insy leciał. Na masie 3g/kg białka, obecnie 4g/kg. Future, myślisz ok na amatorskie występy? Wiadomo że od człowieka zależy ale wygląda zaj**iście [...]

[...] całkowitą przerwę. Jeżeli tli się tam jakiś stan zapalny, to lepiej uspokoić go całkiem. Plus oczywiście maści rpzeciwzapalne i unieurchomienie nadgarstka w miarę możliwości. I nie pytaj proszę, ile przerwy, bo będę musiał odpowiedzieć, że dopóki nie minie ból plus 1 tydzień pozdrawiam Maciej Kamiński http://www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!

zostalo mi 10 tab do konca i stwierdzam ze wart jest swojej ceny dla mnie przekozak.Krew z nosa,chrupanie ze stawow,skurcze miesni,sila in plus obwody in plus twardosc.. pierwszy kontakt z winem i to milosc od pierwszego wejrzenia Stano rulez

Z preparatami na stawy firmy trec nie miałem styczności ale mogę Ci napisać co ja brałem, otóż Kolagen Activ plus oraz Glukozaminę olimpu. Słyszałem również że wart uwagi jest Joint Therapy Plus Treca. To tyle co mogę powiedzieć. Zmieniony przez - supereg0 w dniu 2008-09-05 14:58:08

[...] i trach. Po wakacjach czułam się tragicznie ze sobą. Waga 75 kg. Dramat. O czym pisałam zresztą trochę w dzienniku. Dodatkowo brak treningów no i logiczne, ze waga na plus. Zaczęłam pilnować jedzenie, ale w weekend zjadłam obiad u Mamy. Czasem coś "zakazanego" ale bez wyrzutów sumienia czy ukradkiem, bez opychania się, objadania. Waga [...]

Asia teraz zobaczyłem fotki. Światło inne ale od razu widać zmiany w grzbiecie na plus :-)

To pod co był ułożony plan się zmieniło moim zdaniem na plus tak jak powinno. Myślę że jak jeszcze pociągniesz plan - na górę właśnie - to zmiany będą jeszcze większe. Zaglądaj choć czasem na forum i dawaj znać co u Ciebie. Końcówka może nie była idealna jeśli idzie o wpisy w dzienniku - ale ogólnie współpracowało się nieźle, bo nie miałaś jakichś [...]

[...] Jest to na pewno zasługa niepowtarzalnej, przyjacielskiej atmosfery, tworzonej przez stałych bywalców oraz wymagających tras. Kameralna atmosfera ma jeszcze jeden, znaczący plus – mało kto wraca z zawodów z pustymi rękoma! To z kolei można zawdzięczać sponsorom, którzy oprócz nagradzania dekorowanych, najlepszych sześciu zawodników z [...]

[...] idąc za ciosem (może coś na te mocne wzdęcia poradzi). pomiary: przy okazji wrzucam pomiary. Jestem przed okresem i trochę mnie nadmuchało, stąd jak myślę wahania in plus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fba501892d9c4ade9ca16148f96ca5ab.png Jutro nadrobię trening z tego tygodnia. jedzenie na jutro: [...]

[...] 75% 2. 6x 200m sprint odpoczynek 1min 3. 10min bieg 75% Siłownia wieczór (mozesz zamienić jak wolisz) 1. sciaganie drazka gornego 3x 10-12 60sek 2a MC roamanian 3x 8-10 plus 2 serie rozgrzewkowe 60sek przerwy 2b. przysiad z wyskokiem 3x 6 na 20% obciazenia maksymalnego 60sek przerwy (to para więc robisz na zmiane ale robisz przerwe pomiędzy [...]

[...] chrząstka boli jak cholera, może to wirus jakiś nie wiem :( W sklepie szłam ostatnio i płakać mi się zachciało że mimo iż od 2lat jem jak należy, nic nie dzieje się na plus :( Wciskam w siebie jedzenie :( i nie chodzi o tęsknotę za słodycznami bo tych wcale nie lubię, ale o żal za trybem życia kiedy jedzenie nie dominowało mojego życia i [...]

[...] Jednak problem z tzw "podwijaniem ogona" w dolnej czesci przysiadu dalej występuje. Po redukcji pewnie wejde na 4-6tyg na jakiś prosty FBW i skupie się na poprawie techniki w przysiadzie jak i w mc, wiośle i wyciskaniu. W weekend wpadną jeszcze 2x aero po 25 min , plus kompleksy sztangowe. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-20 11:05:23

[...] przytyjesz , jak suchar jesteś trochę tłuszczu też Ci nie zaszkodzi, kefiry kefirami , ale Ty musisz jeść normalne posiłki tak jak pisałem obiad z mięsem codziennie surówką plus ziemniaki/ryż/makaron, a kefiry czy banany to jako przekąskę możesz jeść między posiłkami, to samo normalne duże śniadanie i kolacje a i te treningi to sobie rozpisz i [...]

THERM LINE II lajtowy spalacz używałem pod czas redukcji 2-3 kapsy plus mocna kawa i taury dawały w miare pobudzenie i nawet spora potliwość co do efektów wiadomo zależą w głownej mierze od diety

[...] 3x 15, 3010 s. rozgrzewkowa 2,5kg 4kg/ 4kg/ 4kg (jak ostatnio) 5. Pozycja deski dół/góra 3x 60s Lepiej jak poprzednio, tym razem dopiero 3 seria była najsłabsza - 50 sek. plus miska. Dziś lepiej z piciem i niestety grzech }:-( - moja córka i teść mieli urodziny - wpadła mi domowa szarlotka teściowej. {:-( długo nic takiego nie jadałam i [...]