plus

Marian co do pojemnika to tylko dla Basi na kanapki ;) tygryski mają ten plus że są z nadzieniem bo w Biedronce są te Miami ale są bez nadzienia..

[...] na ten moment na 100% przyjeżdżam z Grzechem. MASA TYDZIEŃ SIÓDMY PLECY Rano poszło cardio i raport do Wikiego, przez okres świąteczno sylwestrowy z dodatkiem wirusa plus 1,5kg na wadze i centymetr w pasie. Jestem zadowolony z takiego wyniku ;) W centymetrach klata w końcu ruszyła i brakuje już mi tylko 4 cm do 70 w nodze <3 1. [...]

[...] preacher curl 2x12-15 ez bar curl 4x6-8 bayesian cable curl 3x12-15 triceps pressdown 4x10-12 overhead triceps extension 2x12-15 W piątek trening jak najbardziej na plus w sobotę na rano do pracy a po niej wyjazd relaksacyjny do rodziców na ognisko. Nie ma nic lepszego niż w zimie zjeść kiełba z ognicha :-) Dzisiaj atakujemy jeszcze [...]

[...] hammer 1x 1bo Wznosy ma bok ławka 2x 1xbo Ss wznosy połówki + wznosy + ściana guma 2x 1xbo I po 3 ćwiczenia biceps triceps w ss Wczoraj odpoczywanie po całym tygodniu plus zabawy z młodym jako odpoczynek psychiczny. W końcu udało mi się ułożyć życie zajęło mi to 8 miesięcy}:-( Dzisiaj wyjazd do restauracji włoskiej, będzie dobrze sobie [...]

Siema Wczoraj wszedłem do szatni i uznałem że jednak odpalam nowy trening. Nie będę ukrywał pomysł trochę podpatrzony od Przemka plus dodatkowo coś od siebie dodałem wyciskanie siedząc maszyna 1x6-8 1xbo ohp 1x6-8 2xbo wznosy w oparciu o ławkę 2x6-8 1xbo A.1/2 wznosy na bok 2x8-10 1xbo B.wznosy na bok 2x8-10 1xbo C.guma ściana floor press [...]

Siemandero dzisiaj trening na mega plus. Obróciłem kolejność ćwiczeń i najpierw będą szły izolacje a później wielostawy. Zabieg ma na celu zmniejszenie ciężaru na przysiadach. Po bułgarach już miałem dość a zabawa się zaczynała, w przysiadzie lekki zapas jest i będziemy dokładać. Następnie na maszynie trochę za mały ciężar ale przepompowało i na [...]

[...] do góry po całym tygodniu Środa dnt i tylko brzuch zrobiony. Czwartek zrobiony nogi uginanie stojąc 4x10-12 siady 5x5-8 reverse lunge 5x12 power squat 4x15 sissy squat 4x8 Dobry trening w połowie treningu już zaczęło brakować oddechu i sił. Dzisiaj piątek i tak samo dnt plus brzuch zrobiony w domu. Jutro barki i odpalam kolejnego supła.

Korzystam juz od dluzszego czasu tylko z bialek glownie whey protein 80 plus, ale szczerze mowiac ale protein 50 o smaku advocaata dolacze do suplementacji na 1000% ( po treningu) to ze smak jest rewelacyjny to jedna strona medalu, ale to swiety produkt SKLADOWO i CENOWO!!!

bardzo racja ale jak mam sie ogarniac (POWOLI) to na wszystkich frontach. Plus na razie to tak bardziej rozeznanie. Wiem ze same suple cudow nie zdzialaja. Ja na cuda to juz od 4 lat nie licze (wtedy to byl ostatni cykl na kapusciance + Hydroxycut)

Magda, spoczko, ja brutalnej prawdy sie nie boje, plus wiem ze uwagi z dobrego serca wynikają. A stres mi się powinien znacznie obniżyć jak konkretną pracę znajdę (a w końcu zaczęłam konkretnie jej szukać, dotychczas były wakacje od życia)

wiesz, IMO to trochę inny stres. Mnie praca stresuje ale tez daje satysfakcje, szczegolnie jesli nie jest to zmywak itp. A na bezrobociu to strach o jutro plus poczucie totalnej porażki życiowej (a tego nie znoszę)

Rallygunia (swoją drogą cześć, Majka jestem) Matrix był wczoraj, plus nie wiem jak Ania, ale ja tolerancyjna jestem. Szczególnie przy relaksie olejkiem lawendowym

pelen ekscytacji. wczoraj przed samym zasnieciem dostalam super newsy, spac nie moglam z ekscytacji. Plus polowa dnia pracy u szefowej w domu, bedzie wiecej plot niz pracy

W sumie było mi o tyle łatwo, że licencjat mam, jakby nie było wyższe zawodowe jest, plus stałą pracę też, więc nie jest to wielka rewolucja, ale dużo mi daje. Młoda jeszcze jesteś, szkoda tak trwać a nie żyć.

Ania, no pokonalas mnie. U mnie bylo "tylko" 11h plus 2h drzemki popludniowej

[...] się z odmierzonej na sucho pełnej, dużej szklanki płatków, dwóch dużych bananów i na przykład garści migdałów. Co lepsze, to wszystko potrafiłam zjeść w ciągu jednego dnia plus jeszcze sporo owoców i warzyw w tak zwanym międzyczasie, przy czym warzyw niestety zdecydowanie mniej. No i ciastka, ciastka też były, jak się zresztą od razu [...]

[...] w labie,z czym ja sie osoboscie nie spotkalem zarowno u Siebie jak i u znajomych,ale to zalezne od laba zbadaj za jakis czas i wtedy sie przekonasz jaki jest maks.Natomiast nie sugeruj sie do konca wynikiem jezeli jest progres i samopoczucie na plus ,to wszystko jest w najlepszym porzadku. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-04-06 17:48:24

No i tak naprawdę, to jest jedyny plus tego wszystkiego jak dla mnie Słodkich snów Kinguś

Zniżki na karnety: http://www.plus.pl/oferta_indywidualna/nasze_promocje/dla_obecnych_klientow/zima2011/ Jak w regulaminie pisze, że trzeba być abonentem Plusa, Simplusa to mogę sobie tylko na tą okazję kupic starter ??

W regulaminie pisze abonenci Plus, Simplus, Sami Swoi, 36.6 dlatego nie wiem jak to traktować skoro 2 z tych opcji są na kartę. Napisałam do nich z zapytaniem.