plus

Bartłomiej Macieja wystąpił gościnnie w zespole Pnevmatiki Stegi Peristeriou, który w miejscowości Kalithea (Chalkidiki) walczył w drużynowych mistrzostwach Grecji. Polak zajął pierwsze miejsce na pierwszej szachownicy z dorobkiem 6 punktów w 9 partiach. Macieja (Polonia Plus GSM Warszawa) odniósł 3 zwycięstwa, a w 6 partiach uzyskał remis. [...]

a ja brałem i przyszło mi na plus 1kg normalnie rwelacja

my kiedys audica s6 turbo 4x4 230km fabrycznie plus przerobki smigalismy 100metrow od bloku i zaczelismy krecic w miejsci bączki. wiesz blokada mechanizmu but i w 0,5sek 3 bączki i kolega pijany zle wymierzyl i row ale taki z 4m w dol pilismy wodke w aucie i myslelismy jak wyciagnac hehe znam ten bol, ale nie pochwalam takich zachowac moj golf dal [...]

u mnie jest wszystko co byc powinno plus odrobina spamu co jakis czas, czyli wszystko jak nalezy

[...] ale tez nie chce przesadzac z gainerem bo z 83 w pasie juz jest, taki korwa placuch jestem ze masakra no ale teraz taki okres, sie ogarnie wszystko i bedzie tylko do przodu wogole to choj mnie strzela od tego goraca, dobrze ze chociaz sucze sie wylonily, bo to chyna jedyny plus tego skwaru Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-06-09 20:30:36

no to jest plus że coś tam rosnę ;D chętnie bym zrobił jakieś jacuzzi/saune dziś ale najbliżej to 30km %-)

Bez sensu takie coś imo, równie dobrze można się nawpyerdalać dużo smacznych rzeczy bez fatu, i take coś tylko na plus wyjdzie jak masz niski bf. A to co Ty odyebałeś to ja nie mam pytań %)

lepiej wpisz: wtedy wyswietla ci sie wsyztskie arty z konkursu plus pare innych artow...

[...] poniedziałku wracam do pracy (jestem magazynierem) i będzie to wyglądało tak: poniedziałek rower 14 km do pracy i 6 h na magazynie, wtorek - 20 km na siłownię 1 h na niej plus domowe obowiązki; środa i piątek takie jak poniedziałek, czwartek i sobota takie jak wtorek, niedziela wolna. Za tydzień będę mieszkać w akademiku więc siłownię jak i [...]

[...] objętość sprawiły, że się trochę zasapałem. Odciski sięgają apogeum, ale do końca tygodnia nie mam treningu, gdzie mogą się pogorszyć, przynajmniej nie powinny. Trening na plus, zawsze inny bodziec, ale z czterech przebytych był najsłabszy. Standardowo trening uzupełniony o ćwiczenia izolacyjne, które wykonuję głównie na maszynach, jednakże [...]

[...] napiszę co lekarz orzekł dalej. Takie pytanie na koniec. Ok 2-3 tyg temu na trenignu partner w ćwiczeniu nie trafił w tarczę, tylko właśnie w moją szyję (na wysokości jabłka adama, ale nieco na lewo). Pobolało trochę i przeszło. Czy możliwe, że te kłopoty są pokłosiem tego kopnięcia (tzn uraz po uderzeniu, plus ogólne osłabienie organizmu)?

[...] nie mogę dlatego są takie jakie są:( mam nadzieje ze pomożecie mi w uzyskaniu jak najlepszych efektów jakościowych i wizualnych:) kiedyś było mono -brak efektów Cp -2kg na plus ale niestety wypadła mi konkretna choroba dlatego jest jak jest:( największa waga 76KG:) spadło do 59kg teraz odbudowałem sie do 69kg i mam nadzieje ze pojadę dalej ze [...]

[...] oraz dwumolekularny jabłczan kreatyny, monohydrat oraz kreatynowy chelat magnezowy. Dodatkowo specjalnie opatentowany system umożliwiający transport: iNOXsulin-7™ plus optymalizatory metaboliczne. Efekt gwarantowany po 2 tygodniach! Charakterystyka oddziaływania: - szybki wzrost siły oraz masy mięśniowej - 4 formy kreatyny potęgujące [...]

Ja nie znam sie na FBW ale z 'tego co sie orientuje' chyba jest dobrze chociaz nie za duzo cwiczen ? Tez mam cholerna chec do treningow ale rozchorowalem sie i dwa antybiotyki plus 4 lekarstwa musze brac przez 7 dni Edit: i chyba za duzo serii :> Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-05 19:09:26

ja 10 godz dziennie na kuchni plus 6-7 na bramce

Ja pisałem, że dwa mam zaplanowane i jakie dołożyć -,- 4 ćwiczenia 4 serie na moim etapie myślę, że starszą. Plus jeszcze na łydki jedno ćwiczenie. Robię jeszcze barki na tym samym treningu.

popuri co byś doradził robić, jak się odżywiać jeśli przez jakiś czas będzie się miało tylko 1 trening w tygodniu? jedyne co mi przychodzi do głowy to przez cały 4 dni kcal na 0 lub lekki minus, a dzień przed, dzień w trakcie i dzień po treningu jakiś plus... możliwe że tak będę musiał robić jak przygotowania do matur zaczną się na 100%

[...] że cała energia pozyskana jest z tłuszczu a tak nie jest nigdy tym bardziej że nie masz tłuszczu w diecie co jest drugim błędem . Proponuję 3-4 treningi siłowe po godzinie plus 2 razy po 30 min aero ,dodać 80 g tłuszczy z oliw ,jajek ,mięsa . Trochę mało informacjii podałeś żeby Ci konkretnie doradzać ,jaka waga ciała , jaki % tłuszczu , [...]

Nie robiłem badania na wszytsko, jak robiłem badania jakiś czas temu to mi ferytyna wyszła nisko, plus tak jak pisałem wcześniej czuje braki magnezu gdy go nie suplementuje, czasem na koniec dnia podliczam sobie ile czego było w mojej diecie i czasem wychodzi mało magnezu czasem cynku czasem potas ogolnie wydaje mi się, że minerały ciężko mi [...]

http://www.sfd.pl/sklep/pics/lukasz/tshirt1.jpg plus taka koszuleczke... ale to juz moja mannia.. lubie takie koszulki