plus

Micha plus odpowiednie "dodatki" i nie jest powiedziane, ze trzeba schudnąć.

Jechałem tym sposobem co Koper tj: Klata, barki przód i bok Plecy, barki tył Wolne Biceps, triceps Nogi, kaptury, plus to na co miałem ochotę Bardzo fajnie mi się ćwiczyło. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-12-15 20:15:17

Jak leciało prio na klatkę to było pn klata dół/barki wt nogi sr łapy pt klata góra/barki sb plecy Coś w ten deseń chyba, barki mocno się poprawiły mialem podobny plan, akurat barki i klata bardzo na plus ;-)

Mam niewielkie doświadczenie jeśli chodzi o przygodę z SA ale Dokładnie tak samo wyglądał mój ostatni ( czytaj: pierwszy poważny cykl) Masa +5 kg , ogólnie obwody na plus i dobrej jakości mięso Bardzo duża zmiana sylwetki Gdybym bardziej przypilnował miski byłoby jeszcze lepiej, ale w końcu człowiek uczy się na błędach

Heh..widzę,że niektórzy traktują organizm jako studnię bez dna do utylizacji farmaceutyków,Eq,Megace,to moze dorzucić jeszcze glutaminian sodu,szczypte tego plus krzte tamtego,czysta matematyka;-) Dokładaj Glutation przy cyklach z oralami,przy tych dozach,iniekuj trzy razy w tygodniu po 600mg moze byc po treningu. Reszta to kwestia roszad [...]

co do podjadania to wiecej radości mi sprawia trzymanie miski niz podjadanie, wiadmo raz na tydzien w week cos na plus wrzucic mozna tyle ze ja nie mam umiaru w takie dni i zaraz z jednego posiłku robi sie cały dzięń bo przeciez i tak juz podjadłem to mozna i więcej he dzis z ww zszedłem do niecałych 200gr i tak zostanie narazie lepiej mi jak mam [...]

[...] 15g bcaa, po treningu 10g bcaa + +-40g bialka, przysnic podroz do domu i od zakonczenia treningu mniej wiecej 30-40minut posilke pelnowartosciowy. Zobaczymy, narazie widze jedyny plus, ciesze sie na posilek potreningowy,bo wczesniej pilem waxymaize bialko bcaa i czulem sie strasznie ciezki, wracalem do domu i zero ochoty na jedzenie, zobaczymy.

Jest sens piewrwsze 12 tygodni cyklu dorzucic kalori na bardzo duży plus by wykorzystać w pełni potencjał SAA w budowania mięcha a ostatnie 4 jeszce bedąc na cyklu i wykorzystując antykataboliczne działanie SAA poprostu zredukować zbędny fat?? Czy lepiej zrobić do tego 2 oddzielne cykle? Dodam że cykl ma wygladąć tak: 1-16 susta 210mg e2d 1-6 meta [...]

co rozumiesz przez bardzo duzy plus kalorii? jest sens na masie robic mase, ale nie ma sensu sie zaswiniac bez umiaru. mam nadedziej ze wiesz o co mi chodzi. poza tym daj 1-16mase, potem 16-24 wycinke i tyle Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-01-05 02:07:01

w tym momencie żadnych nie biore ale jak mi się żołądek zaczął rozpychać właśnie byłem na cyklu teść plus meta i własnie piłem jeszcze mutant mass ale niegdy wcześniej tak nie miałem po mecie

[...] być stosowanie preparatu nie częściej niż 3 razy w tygodniu" Rekreacyjnie zarzucam również 1,8ml ale dolewam jak trzeba %-) U mnie wyparło to prawie, że całkowisie alko, a to duuuuży plus, bo jednak prócz siłowni to poimprezować w dobrym towarzystwie też lubię, ale na trzeźwo nie umiem :-( :-D Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2013-01-21 14:58:05

[...] czas na kucharzenie i w zwiazku z tym moje pytanie.Marynuje sobie np wolownine,poledwice wieprzową w marynacie z 20ml oliwy i przyprawami.Wrzucam ja pozniej na patelnie na ktorej jest jakies 10ml oliwy lub oleju kokosowego i smaze.Jaka ilosc tluszczy bedzie wtedy spozyta ? Tyle ile dalem do marynaty plus to co bylo na patelni czy jak to liczyc?

mi wystarcza 8kanampek i 300 gram sera i plus wedlina na chleb

Trzymamy się regulaminu podanego przez organizatora. U wycwiel mają być zawody wg wzoru który podał tylko bez plus obwód bicepsa. Chętnych również zapraszam do udziału. Jeśli się nie uda ich zorganizować z powodu pandemi to można je zrobić on line tak jak było na jedno jedno powtórzenie a później udało się je zrobić na zawodach :)

Ale 1 zawodowiec z ciężkiej plus 110kg zaczął się bawić po moich namowach i 30kg x50 w 2 minuty zrobił.

[...] było planowane-kolega ,który miał sedziować nie dotarł niestety. W tej sytuacji sam musiałem to robić + zapisy+ filmy zdjęcia+ pytania i odpowiedzi i to nie po polsku.... plus uszykowanie sprzętu i miejsca,nie wspominając o dojeździe i zabraniu dwóch uczestników po drodze... Na szczeście trafiła się tam Ola,która przyjechała z niedoszłym [...]

rano jaja pozniej w dni bez treinngu kurczak ok 800g plus na oc ryba a jak cwicze to wolowina mielona a przed i po treningu stek.

[...] Wychodząc już z siłki koleś kazał kobitce dźwignąć na klatę na prostej - babeczka nawet nie wiedziała jak się położyć. No i oczywiście on jej nałożył ciężar (wprawdzie tylko 5 kg ale plus gryf 10 kg). I jej nawet pomógł ściągnąć.... już byłam w biegu żeby ratować, ale chyba chłopa olśniło, jak babeczka mało nie spadła z wszystkim......:))

Ale studia plus praca juz nie sa takie fajne. Ja zaluje ze moje nie trwaly dluzej :-)

nie ma innego? kurde lipnie... u mnie jest jeden plus nie muszę brać l4, bo jak mam zmiany 12h-17h no to mogą pozamieniać Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-13 12:45:43