noc

tak jakby forma bialka miala jakis wiekszy wplyw na rozwoj miesni, jezeli ktos amatorsko trenuje to nie ma spiny ze na noc kazeina i tylko ona

ja na noc miksuję z wodą 200g twarogu chudego, bądź półtłustego i wypijam

z ciekawości - Na co kobiecie kreatyna? Masę robisz? :) a może masz tak cięzkie treningi że bez dopalaczy nie dajesz rady? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

lepiej podaruj sobie tego gainera, lepiej twarog na noc lub tez bialko z kazeina, ten gainer moglby byc tylko w godzinach ktore wczesniej napisales gdybys pracowal w nocy :) pozdro

o tłuszczu akurat wiem ale czy nie ma innych komplikacji, chodzą słuchy że organizm nie odpoczywa gdy na noc spożyjemy sporą ilość węgli

ogolnie jedzenie na noc meczy czlowieka ja np nie moge jesc tluszczu na ok 50min. przed snem bo wstaje niewyspany.. przed snem tylko twarozek..

[...] siłowym monohydrat - 5g przed i 5g po treningu (ale tutaj moze ktos inny sie wypowie) Białko - to juz wg braków w diecie, ale ja dałbym do sniadania, po treningu/lub na noc ogólnie moim zdaniem, którąś z przedtreningówek bym sobie odpuscił Mam nadzieje ze chociaz troche pomoglem. Pzdr Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-30 01:06:36

przed spaniem - to dobry jestes zawodnik . ja nawet jak mialem cugi slodyczowe to na noc nie jadlem!

[...] diety. Unikaj produktów mącznych, wysoko przetworzonych. Piszac na mase: chodzi Ci o to że ma dużo kcal? Ale co to za kcal, węglowodany o wysokim IG, nasączone tłuszczem. Węgle zjedzone na noc powodują blokade wytwarzania hgh więc nie za bardzo, już lepiej w ciągu dnia sobie pozwolić. A ważne, by masa szła mięśniowa, a nie tłuszczowa.

[...] wieprzowina, cielęcina, ryby, owoce morza, jajka, twaróg tłuszcze: oliwa, oliwki, olej lniany, tłuste ryby, zółtka jaj, orzechy wloskie/migdaly/laskowe/nerkowce warzywa wszędzie z wyjątkiem okolotreningowych, to samo sie tyczy tłuszczu owoce wywal, nabial- twaróg na noc+ oliwa zacznij od zbilansowanej: ~2,2 g bialka 2 węgle reszta tłuszcze

[...] na czas hcg,hcg zaczynasz ok 5 dni po ostatniej iniekcji testa i bijesz 2500 co 3 dni tak wybierz min 15.000 i powtórz badanie test i estro,estro przed pct doprowadź do widelek.jak powtorzysz badania ipo podaniu hcg i test będzie w widełkach wskakujesz na sermy daj 5 tygodni nolve po 20 mg i min 3 tyg cloma po 25 mg na noc jak źle go znosisz

NIE! np: pół worka ryżu(tzn tyle zeby Ci sie zgadzał) + kurak. I na noc bez jogurtu. lepiej daj oliwe, do tego twarogu. EDIT Zreszta zalezy jaki rodzaj diety np. ckd, zbilansowana czy cos tam jeszcze. Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-06-07 11:06:34

Zjedz sobie na noc 250g twarogu duzo bialka minimum ww 30 minut przed snem pozdro!!

to antykatabolik, uzywaj go kiedy wydaje Ci sie ze twoje miesnie sa w niebezpieczenstwie spadkow (aeroby, po przebudzeniu, na noc) mozesz to laczyc z wszystkim, co do stosowania dawek to zazwyczaj jest to po 5gr ale sa ludzie ktorzy biora wiecej - jak masz hajs to nie ma problemu I ain't a killa but don't push me

e tam ja pije 40g 3d treca na noc jest cool

Spoko wiecie chciałem się upewnić, bo słyszałem że spadek libido to norma na tym wynalazku. Zapodam na koniec jakiegoś tribulusa czy coś takiego i mam nadzieję że będzie git.(może polecicie mi coś) Dawki biorę 2 tabsy na noc

jak dawkowac cm3+s.a.w+bcaa+glutamina dt rano 4caps cm3 pol godz przed treningiem 5-10g s.a.w i bcaa po treningu 2-3 caps glutaminy z olimpa i 4cap cm3 na noc glutamine 3caps dnt rano 4caps cm3 czy tak moze byc??? ta glutamine chce wykorzystac mam jej malo 70caps

mi doktorka mówiła zeby nie wychodzic bo doferinie na słońce a tym bardziej sie opalac bo cos on tam w sobie ma..cos mi mówiła ale nie pamietam mówiła ze trzeba przemyc dokładnie twarz jak jest chęc opalania.. ale to głównie na noc jest wiec...w czym problem???

[...] tutaj masz ogólny ogół <-- rodzaje,jak stosować,które wybrać itp. a co do witamin,to może najprościej,wybierz formę doustną? chociaż sa kremy z witaminą C i E,np. Nivea Visage New Skin z czystą witaminą C albo Iwostin Skóra Sucha Krem odżywczy na noc z wit. C+E hypoalergiczny, 75ml 31,60zł

no oc wlasnie poprostu jedne bialka sa bardziej optymalne na noc drugie rano pzred areobami a trzecie po treningu lub przed ,oczywisice to tylko taka zabawa