noc

dieta (odżyweczka, ryż, rybka, jogurty ...), a nie pizza na noc

hehe, co prawda to prawda, ja czesto jem pizze na noc, ale jestem ewenement i u mnie przytyc graniczy z cudem wiec moge sobie na to pozwolic

od razu po treningu kreatyna 30min poźniej gainera białko na noc

d2 k2 i omega np do sniadania, a zma na noc

Jak bialko to jakiej firmy?? // zalezy (na noc?) Olimp 80 night formula Kreatyna? // lepiej stak ale jak juz to mono (sam sprawdz ceny) HMB? // olimp MC Amino? // amino 2000 Prolab

mleko tu raczej za bardzo nie pomoze lepiej na noc przed snem zjesc 200g twarogu a po treningu zjesc ryz z jakims dodatkiem. jezeli juz jakis czas masz zastoj to moze warto pomyslec o regeneracji? jak tydzien odpoczniej i drugi tydzien lzej pocwiczysz to pozniej znowu bedziesz miec przyrosty

tak samo jak clom tylko w dawce 20mg na noc.

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html zma na noc gainer jako zastepnik posiłku w ilosci wedle celow i braków, moze byc po treningu

po treningu się nada, na noc też można.

BCAA zacznij popijać pod konie siłowego ok 1g bcaa na 10kg masy (BCAA nie prochu), glutamine mozesz dać przed siłowym i na noc po ok 10 g. Ktoś pewnie Ci podrzuci link o glutaminie bo ja nie mogę znaleźć. jesłi nie kupiłeś to siewstrzymaj.

Nie da się powiedzieć, jeden zje łyżkę na noc, inny omleta rana sobie posmaruje. Co do wołowiny zależy jaka część, rostbef, polędwica, antrykot idealnie się nadają na stek udziec już będzie twardszy i można go zmielić na burgery czy jakiś gulasz zrobić.

Jestem mode ale z odzywiania i powiem ci antykataboliki stosuj na noc,przed treningiem i w momecie glodu ,co do spalaczy ,cozdieta ,trening i moze kofeina that's all

ile tego mleka dajesz na noc? oliwy możesz dodać ale z melkiem nie przesadzaj

To zależy od twoich finansów oraz od tego czy ma to być białko na noc, po treningu albo uniwersalne. Ale pewnie skończy się na SP 80 olimpa. No chyba, żeś bogaty.

[...] to se jaja robimy. Ignoruj te wypowiedzi z takimi śmiesznymi buźkami , bo to znaczy że właśnie se jaja robimy. Konkretnie z tym białkiem, chcesz uzupełnić dietę, brać je na noc żeby zatrzymać katabolizm, a może jest ci wszystko jedno i chcesz coś dobrego i taniego jak wszyscy klienci we wszystkich branżach gospodarki. Na każdą opcje znajdzie się [...]

standrt ___po 18 daniach clom 50mg na noc przez 21 dni a wcześniej (pzed 18 dniem) 5000iu hcg rozite na 1000iu e2d Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-12-30 12:18:11

aha dzieki ale raczej na noc to ryz sobie odpuszcze

na noc porcja bialka -> 30-35g

wiem zawsze na noc wcinam puszke tunczyka

Jesteś może zainteresowany kupnem białka na noc ? ok.700g gdyż wziąłem 3-5 miarek . Cena 30zł + 8zł przesyłka :)