noc

Na noc nie je się cukrów. Więc jabłko odpada. Brakuje w diecie tłuszczy.

Ja bym bral serwatke i na noc tylko ze w wiekszej dawce,sam tak robie i jest dobrze,no ale jeszcze lykam glute:) przed snem. <<<Champions are Made Not Born>>>

kazeina/białko jajeczne jest lepsze od serwatki na noc. z racji wolniejszego wchłaniania. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

nom trzeba ale pozniej przez noc chyba bym goraczki dostal z imna :-/

jak juz cwiczy i ma diete to niech bierze ale bez tego nie ma sensu zastepowac posilku odzywka zje niech sobie zamiast odzywki kostke twarogu na noc i bedzie gut :)

Ja jem do oporu praktycznie każdy posiłek... jest ich od 5 do 8 dziennie ( w tym większość na noc - przed spaniem chce mi się strasznie jeść) i ani śladu żadnego tłuszczu to zależy od genetyki... od trybu życia

complete od sfd moze byc na noc

zamienilem bcca xtra na pure bcca i Pure creatine (400 kap.) piszac, rano 5g cm3 oraz 5g bcaa przed treningiem shotgun po treningu 5g cm3 oraz bialko na noc bialko sfd complete w nie treningowe rano 5g bcaa oraz 5gcm3 jak sie skonczy cm3 dam Pure creatine.. co wy na to? Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-10-16 18:05:54

Co to san leanardo :D? 1.Jest okej 2.Ok 3.OK 4.Okej ale whey i vitargo razem bezpośrendio po treningu , a posiłek ryż kura 30 minut po 5.Okej, daj więcej tłuszczy na noc 6.Wywal Manojez ;) zamień na Oliwę,awokado,orzechy,masło orzechowe,olej lniany.

ej ludzie,ludzie...:) Trzepanie moze jest dobre jak sie czlwek uczy przez noc, ale jak trzepie pare miechow to juz nie koniecznie:). A tak powaznie to takie trzepanie to zla energia:). Nie wiem jak Wy ale ja sie zle czuje jak mnie tak trzepie.

ja bym bral x5 i na noc i po treningu. aczkolwiek bialko solo w tych dwoch okresach dnia to nie jest najlepsze rozwiazanie. mam nadzieje, ze cos dorzucisz z jedzenia do tego? a czemu akurat tylko te bialka? przejrzyj te jeszcze: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html [...]

to otwierac i szamac po kolei ktorekolwiek? z tego co czytalem to jakies tam zaczenie ma bo niektore bialka wolniej sie wchlaniaja i takie najlepsze na noc a niektore szybko i te najlepsze bylyby po treningu.

SP80 na noc?

Ja od dłuższego czasu nie daję w ogóle samego białka na noc i czuję się znacznie lepiej. Najpierw testowałem same węgle i czułem się świetnie, spałem jak zabity, nie stawałem w nocy. Z radą Fataqa zacząłem spożywać normalne zbilansowane i też jest ok. Natomiast samo białko powodowało wstawanie do wc często i słaby sen.

I co ci po mleku które jest odłuszczone ? jak ten tłuszcz to najmniejsze zmartwienie, mleko na noc chory pomysł , a tu nie o tłuszcz sie rozchodzi tylko o Laktoze.

no dobra to pomozcie mi z tych wymienionych przeze mnie wybrac ze 3 najlepsze na noc. wiem ze SP80 napewno, z tym X5 to nie jestem zabardzo przekonany bo sporo wegli a boje sie o brzuch. ktore jeszcze byscie doradzili. poleca sogi

dobra dzieki to juz wiem, a ktore z tych 3 jeszcze bedzie sie najlepiej nadawalo na noc, bo nieduzo mam tego SP80 OLIMP WHEY MATRIX OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX HI-TEC ANABOLIC PROTEIN

0 warzywa , 0 owoców . Na noc zamiast szklanki mleka lepiej twaróg . 0 zdrowych tłuszczy .

48 h po ost iniekcji na noc przed spaniem możesz brać,tylko nie ma sensu dawać dużej dawki leć po 50 mg tego clomu

Wcześniej piłem ultimate protein treca na noc. Lepiej znowu kupić tą odżywkę czy bcaa? Sogi poszły dzieki Zmieniony przez - lucky_luke w dniu 2008-05-22 20:03:07