noc

Cloma mam 50 mg od niedzieli wale po tabsie na noc ile tego zjeść co i jak ?

Dajesz po tabsie na noc. wariat Ile tyg leciec tego cloma

Dajesz po tabsie na noc. Siemano w pon bede kończył 4 tydz na clomidzie jutro bede szedl rano badania zrobić co zrobić?

Nie nic z tego go nie ruszy.Jedzie już nolva?Jak tak to od kiecy i ile?Czujesz coś?Nolva szybko działa. Od 6 dni biorę tamoxifen/nolve 40mg na noc i 25mg provironu rano. Nie wiem czy coś czuje...Czasami sutki ani nie swedzą ani nie bolą a czasami mam wrażenie, że tak jak wcześniej. Na pewno nie rosną, mam wrażenie ze mogły trochę zmaleć? Za jakiś [...]

Powtórz te badania zachowując to co napisalem + wyspij się noc przed badaniem min. 8 godzin.

[...] ( chociaz rozni ludzie roznie sie wypowiadaja co do nabialu podczas redukcji , lecz na taki poczatkowy etap nie bedzie zawadza, a w szczegolnosci jesli to ma byc twarog na noc ) wegle - kasze , ryz , makaron , platki owsiane , cukry proste jesli juz to cos do sniadania , ew okolice okolotreningowe. na poczatku troche ich moze byc pozniej mozna [...]

[...] na siłowni spożywa ostatni posiłek składający się wyłącznie z białka i przez to musi zwiększyć podaż ww we wcześniejszych posiłkach i nie ma to żadnego negatywnego wpływu. Sam również tak próbowałem i nie było zle, ale obecnie obstaje tylko przy pieciu normalnych posiłkach i nie pije na noc białka. Mnie osobiście to bardziej odpowiada.

po treningu carbo (węglowodany) z białkiem w proporcji 2:1; na noc białko wolnowchłanialne (a nie szybkowchłanialny izolat), np. prolongatum biogenix loob pro cas olimp; jeśli nie chcesz koopować 2 rodzajoow białek, sproobooj system protein 80 (białko "uniwersalne" bardziej)

najlepsze co mozna zapodać przed snem to w mojej opini twaróg chudy smakowe bialko (idealnie pasuje wisniowy isocool) woda letnia mixowac w blenderze cos na podobienstwo jogurtu wychodzi jednak o doskonalym smaku i skladzie rewelacyjne rozwiazanie na noc

miałem na myśli że np. węgli na noc się nie je tak? tłuszczy w posiłkach około treningowych więc dziele to inaczej. Ale to był tylko przykład. Chciałem tylko wyjasnić czy do ułożenia diety potrzbne mi jest tylko pomnożyć 2 g białka 1,5g tłuszczy i 5g węgli. Nie biore odzywek a aktywność fizyczną mam taką że jeszcze Kyokushin i praca fizyczna [...]

W sumie czym innym jest jeden czy dwa delikatne numerki pod wieczor, po treningu, wtedy to sam relaks i gwarancja dobrego snu. A czym innym grzmocenie cala noc raz po raz i chodzenie caly nastepny dzien jak zombi

Przed cyklem 9%bf , Obecnie 10.5% . Z tym , że dieta nie była uboga w węgle na noc.

@Dobrykoks, nie będę z siebie pajaca robił i zdjęcia wstawiał po jakiejś mecie. Mnie metanabol nie zalewa , mimo że dużo węgli jadłem na noc . Dodam , że na wiosnę na mecie Bf spadł mi z 12-13 do poziomu 8.5-9%. Waga przed 84 po 82. Split 4x w tyg + po każdym treningu aero 15-30 min oraz oczywiście minimalna ilość węgli po godzinie 18 przez 10 [...]

Możesz jak najbardziej jeść jajka na noc. Też zawierają długowchłanialne białko. Zresztą na amatorskim poziomie to ma małe znaczenie czy będzie to szybko czy długowchłanialne białko. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-01-09 19:46:30

a co z tunczykiem? czy tez jest rownie dobry jak twarog? ja np. daje na noc z oliwka z oliwek + ogoras kiszony..pycha:) Tunczyk polany oliwa,zamiennie z twarogiemAle nie przesadzaj z iloscia..do 3-4 puszek w tygodniu.

ok. wiec teraz co bo wczoraj zapodalem hcg i na noc 2 tab clomu i dzisiaj tez 1 tab wiec odstawiam clom dopoki nie skoncze hcg tak bedzie ok? hcg biore 1000u ed insulinowka pod skore tak jest ok?

Nie same slodycze... Chodzilo mi cos takiego zeby na nadwyzke kalori np. Dwie czekolady na noc. Skoro i tak bede duzo kalori dziennie spalal to te puste kalorie spale? Ze na przyklad jem dziennie 4000kcal +dwie czekolady to 4800kcal dziennie, pale okolo 800 kcal i wyrownuje mi do 4000kcal i w ten sposob nabieram na masie i kondycje poprawiam a [...]

Jaką ankietę ? (nowy na forum), czym byś zastąpił gainera na noc ?, nie policzyłem

lub cos w stylu na dzien/noc http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multipack_Sport_DayNight_Formu%C5%82a_-opis28477.html#opis jednak bez solidnego przylozenia sie do diety i treningu efektu nie bedzie zadnego;-) rozumiem, ze potrzebujesz wsparcia placebo, ale nie zawsze ono czyni cuda

2 sniadanie na noc moga byc chociaz na rzebie rozne zdania :) w przed treningowym mzoesz dac ciute ale malo tak imo ale pcozekaj na kogos abrdziej sie znajcego zeby nie bylo :P