[...] ,ktory na pewno nie bawem sprobuje BCAA Stack II + EAA W czasie treningu lub po: CARBO jako napoj izotoniczny, po przy ewentualnych brakach w diecie lub banana pod reka jako napoj hipertoniczny Na noc jako zamiennie z zma albo jak niektorzy radza przed treningiem badz od rana: Tribu Up Raczej nic wiecej do szczescia nie potrzeba zawodnika SW:)
woojtalo - wszystko wygląda ok, Jednakże Tribu UP uwzględniłbym przy śniadaniu i przed/po treningu, ZMA na noc jak najbardziej . W czasie treningu SW widzę, że wybrałeś opcję BCAA +EAA w formie tabletek, jest to dobra alternatywa, jednakże podpatrz jeszcze Nasza najnowszą ofertę BCAA+Citruline, oraz BCAA+Glutamina, myślę że Cię zainteresuje. [...]
[...] hm... masę i siłe? i pilnuję posiłków bardziej. Patryk, wierz mi, że na macie w walce odczuwa się taki rzeczy Unika się arginin (pochodnych i innych no boosterów) przed treningiem. Po treningu, na noc sa jak najbardziej mile widziane w celu rozszerzenia naczyń krwionośnych i lepszej regeneracji Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-29 20:15:15
[...] z kurczaka 100g + Kawałek - Pomidora,Mrachewki,Ogórka 5. 19.00 - Makaron 100g + Ser Twarogowy Półtłusty 100g (daj tutaj ta makrele ) 6. 21.00 - Kasza Jęczmienna 50g + Makrela 100g -daj tutaj ten twarog -ww na noc to przegiecie pały + Codziennie ok. 1,5L wody mineralnej ,butelka soku multiwitamina Dobrze ze co kolwiek pijesz ŚREDNIA TA DIETA
Ja byłem jakiś czas temu na imprezie. Wrzuciłem 4 pixy, zapiłem 5 browarami i do tego zapaliłem sobie troche zielonego i spadek jaki odnotowałem to 1kg. A całą noc sie bawiłem
[...] 30 minut po treningu. Na składzie mam: -Thermal Pro i jakis komplek typu burner(nic specjalnego, ale lekko ogranicza apetyt): Biorę tylko jak mam przykłądowo nie przespaną noc bądź potrzebuje solidnego kompa - Aminowkasy: 30-40 minut przed treningiem areobowym z ranca i przed siłownią - TCM KREATYNKE (JABŁKO) - 5g po treningu siłowym Aminki [...]
zrób min 12 tyg tak koniecznie kup clomid ok 30 tabletek 10 dni po ost testo dajesz hcg 2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg zaczynasz clom 50 mg na noc przed koncem cyklu badanie estro i prolki i wyrównanie ich do widełek
Ja mialem pokrzywke na zimno, to samo sie dzialo tylko pod wplywem zimna;/ Lekarz przypiasl mi virlix i to bralem z pol roku po tabletce na noc. Tabletki naprawde dzialaly, ale gdy tylko przestalem brac, przypoadlosc wracala. Tyle juz tego zjadlem, ale poki co nic sie nei dzieje:)
cos mi sie kojarzy ze jakies specjalne bialko Treca jest na noc, ale nazwy nie pamietam. A z dobrych jakosci slyszalem ze X5 whey protein dobre jest 1kg/55-65zl ja sobie kupie za 3 dni bo mi sie aktualna konczy...
Mi redukcja nie grozi (ektomorfik) tu nie chodzi o to ze ci redukcja grozi bo niby jak? tylko o to ze po masie trudniej bedzie pozniej rzezbic/zredukowac to ;> twaróg zawiera kazeinę, wolno wchłaniające sie bialko, dlatego jest w sam raz na noc
ale przecież twaróg jest z mleka więc chyba też zawiera laktoze czy ni? ;] Ma laktoze.Na noc przecietnie sie je 100g twarogu,wiec to tylko 3g weglowodanow
a jeszcze takie pytania mam 1. biore w ciagu dnia 1 tabl. body max + czy na noc jakybm bral ZMA APTECZNE to by jakos kolidowalo to ze soba czy mozna je laczyc bez problemu. 2. czy do chleba sniadanie/kolacje moge dodac wedliny/ser?? nakolacje to bardziej wedliny bo bialka i tak juz duzo jest wiec chyba ser odpada 3. czy rodzynki/daktyle/suszone [...]
No tak, wino w strzałach to po 50mg e2d HCG cyklicznie w 5-tym i 11-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok - zaczynasz 3 dni po ostatnim strzale susty i lecisz 1000iu e3d i kolejne trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-18 19:16:03
Po 14-16 dniach od ostatniego strzału cypio clomid na noc 100mg zalezy tez od szkoły. Ja tam wole przeczekac 2 dni dłuzej jesli chodzi o cypio. Hcg miedzy 10-15k i tu tez zalezy od organizmu. 2,5k e3d mysle ze bedzie oki. Na koniec mozesz e2d bic i lekko schodzic w dol z dawkami. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-26 00:27:20
1) na ile to jest możliwe na tyle próbuje jesc zgodnie z dietką co 3h, ale niestety. GRUNT ŻEBYŚ MIAŁ W CIĄGU DNIA PORZĄDNE ŚNIADANIE, OBIAD, PRZEDTRENINGOWY, POTRENINGOWY I NA NOC. 2) No i nie jem ściśle z dietą tzn idealnie tego co mam tam ułożone, ale w miare możliwosci zastępuje to czym innym. ROZUMIEM, ŻE TO COŚ INNEGO WPISUJESZ DO DZIENNIKA [...]
HCG zbedne, z propa mozesz zrobic zejscie w ostatnim tyg np 75-50-50 i bedzie git. to ile tyg ten cykl ma trwac ???odblok zaczynasz 2-3 dni po ostatnim strzale, dajesz clom na noc pierwsze 2-3 dni po 2 tab i dalej do konca 2 listkow po 1
[...] 4 x w tygodniu i tyle , nabieraj umiejętności , hartuj ducha i ciało ;-) w wolnym czasie czytaj na temat odżywiania i wprowadzaj nowe nawyki bo w przyszłości nie wyrobisz - z własnego doświadczenia . Na noc możesz przyjmować większe dawki magnezu ( takie jak są w ZMA ) w celu uzyskania głębokiego snu ( lepsza regeneracja ) masz jakieś pytania ?
2 kaps bralem na noc i bylo swietnie Nie powtarzalem badan z prostej przyczyny w lozku byl ogien bez przerwy. Wlascie pct o ktorym mowa w temacie bylo na tyle dobre ,ze wogole nie czulem tego ze sie odblokowuje. Idealne gladkie przejscie do normalnosci Sadzac po tym co dzieje sie z 'normlanymi' ludzmi jak wezma novladex to ostro spada estro od [...]
