noc

Na noc jogurt...pfff

[...] kalafior,marchew, brokuł miałbym jeszcze 2 pytania; 1.czy taki przeskok 500kcal nie będzie dla mnie za duży? 2.czy godziny posiłków będą miały wpływ na zmiany w organizmie chodzi mi tutaj o dzień, a noc, bo teraz będę miał pracę na 3 zmiany i wiadomo będę musiał dietę podporządkować pod nią. Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-06-15 19:58:51

trzeba cos zmienic w tej mojej diecie, dzisiaj waga 107,2 o 0,7kg wiecej co tydzien temu... pierwsze co zrobie to zminimalizuje ww proste i teraz z czego kcal odjac? -200 z ww i -100 z t? białko zmniejszac? potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1373/qcu123/dzien/2011-11-04 tak mam aktualnie, troche orzechow ze sniadanie daje do sernika na noc..

zalew mlekiem na noc i spróbuj

wrzucam na noc płatki jajka i troche mleka zamieszam i lezy do rana w lodówce, z rana doleje troche mleka, miksuje i na razie jest git. Można by zamiast włoskich do śniadania dać masło orzechowe? \

[...] z tym pójdzie. Testowałem 2 tygodnie Białko tłuszcz na śniadanie, nawet OK ale większość treningów miałem właśnie po tym posiłku dziś porównanie B+WW i tak już zostaje. Na noc białko tłuszcz i tyle w temacie %-) siad rampa 8 82,5kg MC rampa 8 92,5kg wykroki 4x12 na noge 15kg uginanie 4x15 20kg [...]

ta arginina na noc to w jakim celu?

nie no, tyle to kazdy moze wyczytac ;-) mi chodzi o dzialanie w praktyce. odczuwasz cos zazywajac ja na noc?

no trochę poczytałem. Że wolnowchłanialne, że lepiej na noc albo jako posiłek okołotreningowy. Tylko ja mam dobrą przemianę. To za 3.5 godziny chyba jest po temacie. Czy o to Ci chodziło? Czy jeszcze inne zagrożenia?

[...] tak że płatki wodą i na 3 minuty do mikro, płatków 50, to wywalam na patelnię, dokłądam 50 gram owoców, po chwili wbijam jajo, merdam i gitara No ja jak jadłam owsiankę to gotowałam na noc. Teraz robię tylko jaglaną, bom na bezglutenie, ale chciałam bardziej kremową teksturę ;-P to jajo by mi pasowało. A wolałabym bez glutków, to spróbuję :-)

Właśnie a 'propo węgli: gdzieś czytałam na tym forum, ale nie wiem już która z modek to pisała, że ogólnie węgle na noc to nie jest taka zła opcja :-) ale ja może coś przekręciłam.... bo jestem postrzał nie z tej ziemi :-D w każdym razie ja jem mniej więcej po równo w każdym posiłku, może tylko potreningowo jem nieco więcej.

OLO dluga noc przed nami

o ekipa sie zbiera na noc

Przez nabiał nie pozbędziesz się tłuszczu z dolnych partii Jem dużo twarogu, sera zółtego, jajek, śmietany (30%), jogurty i węgle na noc... Kratka jest - wszędzie... Na plecach i brzuchu. Także ;) Choć w tym przypadku zgadzam się - typ sylwetki + problemy z tolerancją podobnych produktów. Kochani, czy strechingujecie się pomijając obowiązkową [...]

Przez nabiał nie pozbędziesz się tłuszczu z dolnych partii Jem dużo twarogu, sera zółtego, jajek, śmietany (30%), jogurty i węgle na noc... Kratka jest - wszędzie... Na plecach i brzuchu. Także ;) Choć w tym przypadku zgadzam się - typ sylwetki + problemy z tolerancją podobnych produktów. Stary, ale po co piszesz takie bzdury. Dla wielu dzieciaków [...]

trzeba bedzie przy nastepnym zakupie wziasc sobie na noc ;p

no warto ja poki moge to pije na noc nawet z mlekiem

racja na noc bardzo dobra rzecz :)

Ja wcinam tę kazeinę non stop na noc. Po rozrobieniu jest dość gęsta nawet przy wiekszej ilości wody. Miałem i czekolade i wanilie. Czekolada zawsze była na pierwszym miejscu, ale akurat w przypadku Micellara wanilia ją przebija ;-)

markoto, właśnie widzę %-) Będzie dłuuuga noc w weekend :-D