noc

Nie jest to mały posiłek, a jak jestem po nim nie nasycony to sobie warzyw jeszcze wezmę to nie problem. Strasznie sucho mi się robi w gardle zawsze po nim, i rano też. To pewnie wina białka? Ech, muszę poważniej pomyśleć na tymi ww na noc.

Ricz 2 jaja XL, warzywa (szpinak 250g, potem czasami jeszcze pomidor/por cos takiego), i oliwa. Jakby co twarog mi nie pasuje. Ale co tam sie bede na tym rozwodzic, pewnie sprobuje tych ww na noc tylko szkoda mi jest sie zegnac z platkami owsianymi rano i w ogole bo potem nie ma kiedy ich wcinac.

[...] Wampirate: nie musisz się żegnać z płatkami na dzień, możesz sobie zmniejszyć ich ilość albo zjeść tyle samo a zabrać ww z innego posiłku (zależy też ile byś wcinał na noc ww) no dwa jaja XL (ja kupuję L i sa w ch*uj wielkie to XL pewnie meega to jednak trochę mało. ile tam Ci kcal wyszło z tych jajeczek? a twaróg odpada bo nie lubisz? [...]

I chodź ze mną do mojej krainy za mną, Gdzie rymy mają moc, na pewno wyschło bagno, Bo tu nawet w noc świeci się światło. I nie ma granic, ziom, nie ma już dawno.

skoro yebalo jej z paszczy to mozna wniskowac ze brudas nie zadbala o paszcze to znaczy ze nie dba o nic ! Nie z paszczy %-) po dluzym przemysleniu mysle ze poprostu podmyla sie dzie nwczesniej a ze byla w pracy to przez cala noc i dzien sie troche serka odlozylo \-) plesniowego

k***a wzialem tablete na zwiodczenie mięśni szkieletowych na noc i czuje się jak żelek ;o

ulala ja zjadlam wlasnie owsiankie z bialkiem waniliowym migdalami wiorkami kokosowymi i banana i kakaem stala cala noc w lodowce a dzis...rano urywa:D mmmm :D Euf wezz salate xd

no wiesz co ? lenia :-) ja wczoraj przed weselem miałam trening i całą noc tańczyłam.

No przecież się tyje, LOL. I jeszcze węglowodany na noc, OMG. Będziecie tłuste. %-)

a ja truskawki jem na noc %-)

[...] było mniej wiecej tyle kalorii ile trzeba. Razem to brzmi za duzo. posilek II ok tylko z żródlem tluszczu jak wyzej Obiad; no lepszy by byl brązowy posielek przet trningiem zly! powinien być ryz. makaron (brązowy) plus kurczak po treningu róznież zły powinien być podobny do przedtrenigowego jesli to redukcja to na noc raczej samo bialko.

[...] Majonez raczej bym wykluczyła z racji Twojego nadmiaru o6 w diecie, majonez polecam robić samemu - przepis na KUCHNIA SFD. Szynka to kiepski wybór, sklepowe są mega przetworzone. CO to znaczy dla Ciebie czysta? Jaki ma skłąd? Lepiej zamarynować kurczaka na noc, wsadzić do piekarnika i masz mega szynkę, którą możesz nawet zamrozić.

to ma być grupa wsparcia w diecie a nie kuszenia do jej przerwania;))Reve a jak już jesz to pamiętaj nic na noc!!! Nikita żadnych słodyczy pamiętaj ze dieta to dla ciebie a nie dla faceta poza tym żaden nie jest wart tego żeby dietę przerywać!!!!!

ZMA na noc, mozesz bcaa i glutamine sprobowac. A to ZMA to najlepiej apteczne bo tansze ;p

Siema, Nie byłem nigdzie wczoraj, we czwartek tez na MT nie poszedłem :( niestety, w sumie druga noc kiepsko przespana , nadciągniety miesień , spuchła trochę lewa część pleców. Przykładam lód w żelu i Voltaren, do poniedziałku będzie dobrze. Pewnie jakbym mniej siłowo a bardziej technicznie robił to by nic nie było

No ta witamina C w takich dużych dawkach też działa już po 1, góra 2 dniach. Czosnku raczej nie stosuję,chyba że na noc albo na weekend, gdzie nie muszę do ludzi wychodzić Bo lipa straszna tak straszyć zapachem

Ja sie cała noc dusiłem..nie wiem czy alergia czy co kierwa mac nie pale od dzis powinno przejsc..

[...] Cebulę i czoch siekamy drobno, wrzucamy do mięska, dodajemy resztę ingrediencji, bebłamy intensywnie kilka minut, i teraz opcje są dwie: - smażymy od razu - wstawiamy na noc do lodówki, żeby się przegryzło - jestem zadeklarowanym zwolennikiem tej opcji, smak jest dużo bardziej intensywny Smażę tylko na teflonie (mięsko lepię w kulki, które [...]

tu panuje noc polarna %-) i boje sie wyjść z hotelu, zeby sie na jakiegoś niedźwiedzia nie napatoczyć :))

dzięki, ale cebula pod każdą postacią odpada - mam alergię pokarmową na nią. Póki co łykam gripexy, aspiryny i końskie dawki witaminy C ;-) wczoraj na wieczór miałam 38.5 stopnia gorączki, ale przez noc sie wypociło i rano już zeszło, teraz mnie tylko katar i kaszel męczą ;-]