noc

[...] trzeba jeszcze 3x35min upchać %-) DIETA: /SFD/Images/2016/8/3/a02b5a763278450db1b16a49cf930a2f.png SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do ostatniego posiłku: multiwitamina, kreatyna Na noc: ZMA, 1g witaminy C, DAA W ciągu dnia 200-250mg ALA do posiłków. Zmieniony przez - papito w dniu 2016-08-03 15:47:36

[...] Po treningu cardio 35minut + pokemony GBA na telefonie :-D DIETA: :( SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do ostatniego posiłku: multiwitamina, kreatyna,wit d3 Na noc: ZMA, 1g witaminy C, DAA W ciągu dnia 200-250mg ALA do posiłków. Dodatkowo 2 nowości: /SFD/Images/2016/8/5/cef752b8022f4ebaa6cf334d679314ec.png

[...] /SFD/Images/2016/8/7/555b12e393974ed5b7ecc018f8ff6ecc.png Suplementacja bez zmian. SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do ostatniego posiłku: multiwitamina, kreatyna,wit d3 Na noc: ZMA, 1g witaminy C, DAA W ciągu dnia 200-250mg ALA do posiłków, ashwagandha + rhodiola

Good Ogólnie cała "Muzyka Rozrywkowa" dobra Polecam utwory z niej: Na Tym Osiedlu (feat. Onar) Nie Tylko Hit Na Lato Niegrzeczna (feat.Wdowa) Widzieliście teledysk noc i dzien Pezet jakoś tak pedalsko wygląda Fryzurka stylizowana na grzecznego chlopca czy cuś Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-04-30 17:54:31

pisz, co miałeś pisać susik, noc jest od spania jak ja jutro wstane Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-19 23:38:24

susik, noc jest od spania e tam jeszcze młoda godzina jest

Spoko Cygan noc przed Tobą. Vieira kto to jest na tym zdjęciu co chcesz przerobić?

narqa ja łupie z kaczym w FM 08 cała noc przez siec

długa noc jeszcze przed Nami niedługo gram na Manchester w lidze

Tzeba się było wyspać, bo się dzisiaj nie przespana noc szykuje

to i tak późno, zwłaszcza, że skoki dzisiaj tylko nie wiadomo czy się odbędą bo w Insbrucku narazie wieje. najnowsza informacja: Noc w Innsbrucku nie przyniosla wielkich zmian w pogodzie. Nad skocznią Bergisel nadal wieje niemiłosiernie, a prognozy przewidują, że w wiatr będzie dziś osiągał nawet 160 km/h. W tej sytuacji decyzja jury mogła być [...]

No i mamy oficjalny komunikat: dzisiaj skakania nie będzie Noc w Innsbrucku nie przyniosla wielkich zmian w pogodzie. Nad skocznią Bergisel nadal wieje niemiłosiernie, a prognozy przewidują, że w wiatr będzie dziś osiągał nawet 160 km/h. Spotkanie jury konkursu o godzinie 11:00 nie przyniosło dobrych wieści, wiatr nadal był zbyt silny, aby można [...]

Ona calą noc musiales nad tym myslec takie trudne ? edit: Szczerze mówiąc to jak bym do budowlanki poszedł to bym gorszych ocen od Ciebie nie miał co Ty wiesz o budowlance Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-01-08 16:18:39

naturalnie daj ten nr. na priv oraz fajnie, że Federera dali na noc w Melbourne , będzie sobie można o "ludzkiej" porze pooglądać Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-14 23:23:17

dobra ja idę, trzeba się wyspać, bo coś czuję, że jutro Federera na noc dadzą i trzeba będzie ją poświęcić. 3m się narazie

jutro jako 2 z kolei mecz na Lod Laver: Venus Williams - Marta Domachowska Myślę, że transmisja będzie A mecz Radwańskiej na MCA też jako 2 drugi z kolei, myślę, że tu transmisji nie będzie Tak czy siak kolejna noc z Australian Open dzisiaj a w sesji wieczornej wielki mecz: Hewitt-Djokovic

ja nie slodze, a Kebaby to Maciejka Ty jesz na noc i popijasz wodą z parowek, ostatnio cos wspominales

dzien kvrwa dobry a moze i noc pytanie do was bil ktos aburaihana deczke 1ml/100mg ?

Ryż proporcjonalnie do odstającego brzucha %-) Na noc jeszcze kazeinka poleci jakieś resztki FA i peaka są. Chyba nie dawałem ale to było chyba w czwartek, rostbef troszkę za różowy wyszedł, szpinak i ryż, oczywiście 50g:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d8f10a034bb405d9c56c39bdcc2b280.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-17 20:55:49

Lepiej kręcić przed ostatnim posiłkiem - po pierwsze godzinę po ostatnim posiłku będziesz miał jeszcze pełny żołądek i nie będzie to zbyt komfortowe podczas aerobów. Po drugie po wysiłku warto uzupełnić zapasy glikogenu. A po trzecie - trzeba by wrócić do tego co pisałem o węglowodanach na noc ;)