noc

[...] 5 kg / 4 x 6 kg jest : 6 x 5 kg / 6 x 6 kg / 4 x 7 kg SUPLE : ZMA , Phosphatidylserine NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody ,pasiflora, szyszki chmielu -na noc WARZYWA : kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,seler naciowy ,pomidor ,cebula ,grzyby ,pomidor MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31e33c9d3bd74c7380441f99e4ae5641.png

[...] 9 x 14 kg jak wyżej - koszmarnie ciężko SUPLE : ZMA , Phosphatidylserine NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody ,pasiflora, szyszki chmielu - na noc WARZYWA : kapusta biała ,pekińska ,ogórek ,seler naciowy,brokuł, szparagowa ,pomidor ,cebula ,grzyby MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd2e63f7d54744af94d4d0330db8a7f3.png [...]

[...] pewnie ruszę do przodu z tym podciąganiem ;-) SUPLE : ZMA , Phosphatidylserine NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody ,pasiflora, szyszki chmielu -na noc WARZYWA : kapusta kiszona ,kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,cukinia ,seler naciowy ,grzyby MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0ae1b737bd4495382d03b170466e922.png [...]

ten krem to LIPA nie kupować... jest na rynku o tych samych właściwościach + coś tam jeszcze za 9zł niestet nie wiem jak się nazywa ;( przystawcie sobie ślimaka na twarz na noc on w ten czas Wam przejdzie po twarzy i będzie po wszystkim :)

strefus to nie noc tylko czarny monitor i aparat bez flasha

Postaram się zacząć ale nie obiecuje Ja jutro mam na 14, więc czeka mnie długa noc

Hmm zastanowię się przez noc i jutro dam znać :D

Cola noc w karciochy grałem

[...] i dosłownie 2-3 niewartościowych posiłków w ciągu dnia) i ćwiczeń - następnie musiałem znowu wyjechać co kosztowało kolejne 3 dni - ten okres to także albo nieprzespana noc w drodze, albo dosłownie 3-4 godziny snu. Podsumowując 2,5 tygodnia bez siłowni , z tego około 8-9 dni bez diety, pozostałe 8 dni z ograniczoną dietą i wchodząc na wagę [...]

[...] jest niemal ,że identyczny co drogiego Contratubex. Sekret w tym by przez długi okres i systematycznie !!! stosować taki preparat -ja smarowałem sie kilka razy dziennie ,na noc robiłem sobie nawet okłady na rozstępy i rezultaty były zadowalające rozstępy pobledły a także spłyciły się . A więc nie zaszkodzi kupić 2,3 tubki tych specyfików na [...]

Tak, wiem, ale pytałem czy zwykłe trzeba gotować czy nie. Poszukałem na szybko i wychodzi na to, że również nie trzeba, wbrew temu co piszą na wiki. W każdym bądź razie dzięki za pomoc. Nie trzeba. Przez noc każde zmiękną. Zależy też od firmy. Niektórym wystarczy godzina a inne muszą się moczyć dłużej.

Wrzuć na noc do lodówki. A w pracy do szafki i tyle. Przez kilka godzin nic się nie stanie.

uwierz, ze 4 godz to wcale duzo nie jest. najlepiej jak jest waga dzien przed zawodami, najesz sie wegli na noc i rano jestes jak w pełni sił

Trzeba na sobie przetestować, badania badaniami, rok moze więcej sporo artykułów było o węglach o niskim IG + tłuszcze na noc.

[...] biedy się nada, ale lepiej by było dać same mielone z piersi i na małą ilość tłuszczu na teflon takie burgery. bear90 cąły dzien się obijałeś to czysto trudno to wbijać na noc, 29g białka to nie problem, kostka twarogu, serek wiejski czy mięsko jakieś, węgli to 2 torebki ryżu by trzeba zjeść lub jakąś czekolade, podaruj sobie dzisiaj już a [...]

Co moge zrobic na LC i wziac w kieszen,bez pojemnikow czy cos na noc? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-02-07 19:08:15

Szukam po forum i nic szukam info odnośnie do posiłków z jakich mniej więcej produktów powinno być śniadanie 2 śniadanie posiłek przed i po treningowy i co na noc help

[...] potem mogę reszte... jak teraz to pisze to dochodze do wniosku ze to paranoja... dzis pierwszy posilek zjadlam o 15... to był talerz zupy jarzynowej... wieczorkiem spalam godzinke od 18 do 19, obudzilam się i zjadlam 2 kanapki z wedlina i pomidorem... i to koniec jedzenia na dzisiaj... na noc w planach mam 6 weidera - dzis 20 powtorzen....

Ja do pracy ide na noc

Maja dobra(wielka)noc 4nn Noooo, najpierw spozywasz orgazmiczny tatar z kiszonym ogoreczkiem, delektujesz sie, odplywasz... A potem... Dcoiskasz tym swiezym ogorem