noc

Na noc daje bialkowo-tluszczowy, ale nie pomaga, 2-3godz potem ide do kibla i jem;-). Dzis w nocy zamiast kromki chleba np z serem z mikrofali zjadlem mala miseczke musli z odrobina mleka i spoko:-). Z tym ze 2x tak zrobilem, za drugim wstaniem z lozka tez%-). Mysle jednak ze to lepsze niz chleb bialy. Ogolnie w nocy nie mam checi zapchac sie [...]

[...] paczkowane pestki slonecznika w kazdym markecie sa. Wracamy do domu prazymy na teflonie i wrzucamy do pojemnika. lapie nas glod walimy garsc pestek popijamy woda i jest git:) Na mnie zadzialalo a ja wieczorem zjadalem posilek na noc kolo 22 i za pol godziny pochlanialem wszystkie zjadliwe produkty z lodowki. Mam nadzieje ze sie komus przyda:)

[...] opiera sie na trenowaniu i żarciu.Oczywiście SAA i pomagacze to dodatki.Aby rosnąc trzeba ostro zapierd.lać i duzo wpier.alać.To w czym tkwi problem? Szykować na wieczór i noc batony proteinowe niskowęglowodanowe, twaróg chudy z dżemem niskosłodzonym, inne wysokobiałkowe i niskokaloryczne produkty , rano zwiekszyc czas aero i rosnąc nie [...]

Podzielam opinie Klejcuna. Taka dziewczyna jest swietna ale tylko na jedna noc. Sorki mimo ze jest ladna i pewnie nie glupia to jednak takie pokazywanie siebie na forum gdzie jest wiele osob ogladajacych nie jest zbyt dobrym pomyslem i dla mnie troche to dziwne. Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

[...] tego się wychodzi choć kuracja czasem trwa i rok. Nic się nie martw wyjdziesz z tego. Ale to daje strasznie popalić! Teraz lekarz powinien Ci przepisać np. jakiś zepam /na noc/ np. oxazepam, lorazepam, nordazepam /jeżeli te lęki nie dają Ci spać/ dobre jest stare Elenium 5 lub 10 mg, Rudotel, Afobam, Sinequan, Anafranil - to tak dla przykładu. [...]

Dla poprawy mocz nadgarstki w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez 20-30minut. Na noc rób na nadgarstek okłady z korzenia żywokosta lekarskiego. Najlepiej jakbyś przez 2 tygodnie odpoczywał od ciężarów. Maścią nie smaruj http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html

[...] Po prostu sobie przemienisz je. Poza tym pojęcie diety w moim znaczeniu to również umiejętność jej modyfikacji. Musisz umieć sobie ją urozmaicać. Gorzej jak byś miał na noc a tak to jak wszystko w dzień to nie będziesz miał problemów. 6 fajnych posiłków dasz radę (zależnie ile masz przerw w pracy). [...]

Berberyna to lipa, szczególnie dla naturali. Aktywuje ampk w mięśniach, dawanie jej po treningu to katastrofa. O ile na redukcji się nada, to nie wyobrażam sobie wrzucanie tego na masie po treningu, gdzieś tam na noc może z dala od treningu.

Masz rację, że ampk i mtor zachodzą cały czas naprzemiennie, dodam, że mogą zachodzić jednocześnie, bo nie każdy rodzaj ampk musi być w danej chwili aktywny. Cardio czy berberyna aktywują niestety ampk w mięśniach, a np. taka metformina tego w mięśniach nie robi, więc jest znacznie mniej szkodliwa, ale to lek, więc nie o tym. Dla naturala u [...]

[...] 590kcal II śniadanie mięso 100g + ryż 100g+warzywa oliwa B 34g T 10 g W 77g kalorie 540 + warzywo 5ciasteczek z jajek, płatków owsianych, owoców B 27 T 30 W 40 530kcal obiad: 150g piersi duszonej + 100g ryżu+ warzywka oliwa 500 kcal B 45 T 4 W 80 kolacja: 150g twarogu + oliwa warzywa B 31 T 7 W 30 270 kcal + tran na noc

A na noc do twarogu nie mogę dodać orzechów, miodu, cokolwiek?

Ja mam wujasa w Grudziadzu i mozliwe ze niedlugo tam bede. Jak cos to dam Ci znac.. .. jaki dzien w moim zyciu byl najpiekniejszy ..? .. to nie byl dzien.. to byla noc.. "..Zycie nabiera sensu dopiero w wyobrazni.."

1 tab, 50mg - brana na noc.

[...] spokój. To kolejna z takich nawracających przeczących biochemii i dietetyce, a opierających swoje teorie na kobiecych pisemkach. Szczególnie ta bzdurna teoria niejedzenia na noc;) Po prostu siły nie mam tego tłumaczyć. Ale niektórych nie interesuje rozpad białek, zwolnienie metabolizmu;) Szczególnie 12 kromek ciemnego chleba jest bardzo zdrowe i [...]

wieku 16 lat napewno nie będziesz trzymał ścisłej diety białka narazie nie kupuj, a kup za to miecha , unikaj słodyczy i nie jedz na noc węgli...

[...] tylko takiego gainera i stosował co jakiś czas ?? BRał bym gdyz chodze do szkoly tozapominam o posilkach to on ACTIVLAB Best Mass Dibencozide Positive 1000g Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-03-27 19:20:53 a i nie jedz węgla na noc - czyli w czym najwiecej jest zebym wiedzial ?? Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-03-27 19:40:27

[...] krótki ale bardzo fajny treningi, niestety od kilku dni odczuwam ból prawej ręki i dał się we znaki na treningu Suplementacja rano: witaminy przed treningiem: 15g bcaa na noc: zma Dieta foty szamy :-D ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d216698342ef4cb79e2515f8ad497648.png Zmieniony przez - [...]

Spoko B-Complex mam i stale sie suplementuje Do tego inne witaminki + ZMa na noc. Ale do cyklu mi sie skonczy. Zobacze jak z kasa. Moze tez dorzuce. Dzieki za wpis O postepach (o ile takowe beda) napisze

[...] poziom tłuszczu, który i tak jest znikomy, ale jak mam przy okazji spalić trochę mięśni, to wolę spalić to w sposób naturalny, bez efek itp. Więc czy ona nie pali mięśni tak jak speed (kiedyś po dysce mi spadło 3kg w jedną noc po pigułach ;-/). I ile białka trzeba jeść na efce, żeby zatrzymać katabolizm? (nie stać mnie na bcaa, ala i inne amino)

[...] minusów odchudzania jest fakt że możemy oczekiwać co najmniej małych strat w masie mięśniowej. Samo tracenie wagi jest bardzo proste w porównaniu do tracenia wagi przy jednoczesnym zachowywaniu mięśni. Efedryna wspomaga spalanie tłuszczu oraz pomaga chronić beztłuszczową masę ciała. Zostało to potwierdzone w badaniach z pomiarami poziomu [...]