masz

[...] kiedyś robiłeś a teraz jest problem to chyba innego wyjaśnienia nie ma, chyba że siła jest na tym samym poziomie, technika też a tobie się najzwyczajniej przytyło trochę i teraz ciężej jest Ci je zrobić przez to że masz większą wagę Ciała. No ale to musisz sam określić jak się prowadziłeś przez ten czas i co się jeszcze zmieniło w tym czasie

jak nie masz sprzętu to np wiszenie jak najdłużej na drążku ???

Gainer to gainer. Generalnie jest w miare ale cena wygórowana. Za podobną masz już 5-6kg porządnego gainera ;) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-05-15 22:36:22

Jak nie bedziesz mial diety to nic Ci nie pomoze, tzn jakiekolwiek odzywki. Miska dobra + trening to podstawa, pozniej sie bierz za proszki jakies. Jaki w ogole staż masz, ze kreatyne chcesz brac? I jaki w ogole jest Twoj cel? Zmieniony przez - Nevernajt w dniu 2013-11-01 18:16:10

Tak. Jeśli w paczce są produkty Vitalmaxa za 150 zl to masz darmową przesyłkę niezależnie od tego co jeszcze zamawiasz i czy coś innego w ogóle zamawiasz.

można ale jeśli masz już kupować dekstroze to kup glukozę to jest to samo ale tańsze

Ale masz świadomość, że carbo jest lepsze? Również dla zdrowia... pozdrawiam

Masz racje salix!! moj kumpel z silki tez bral dece i na czas brania mowil ze bol w stawach byl minimalny - taki ze mogl cwiczyc. A jak skonczyl brac dece, troszke zwiekszyl ciezar to znow zaczelo go nap*****lac!!!! nie wiem moze w twoim przypadku bedzie inaczej - sprobowac nie zaszkodzi ;)

Po tym ostatnim pytaniu to widać że nie masz o tym podstawowej wiedzy. O co do metki to jest to bardzo mocny środek, choć wielu myśli że to taki lajcik a zastrzyki są the best mocniejsze. Na 1 cyklon teść najlepszy nie przy braku wiedzy o odżywianu nie zaleje tak jak meta.

wiesz co masz leb jak spadki zall mi takich ludzi idz spac

To jest zbyt skoplikowana sprawa dla ciebie. Jeżeli masz miecho to polecam redukować, jeżeli nie to najpier ułuż sobie diete masową, przymasuj trochę, a pózniej redukcja.

[...] lepiej małe 4-6posiłków,podczas tredukcji dodatkowo rozkreca ci metabolizm co jest wazne proponował bym najpierw obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład na BTW prosze masz tu link poczytaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Słuchaj Olek tu już trzeba zobaczyć jak masz ten cykl rozpisany i to jakoś wpleść lub zmodyfikować a to już się o ankietę rozbija. Pzdr.

j/w od tego masz zaciski ja osobiscie korzstam z 28, i wydaje mi sie, ze najlepiej mi pasuje taka srednica. aczkolwiek sa osoby co 30 im lepiej lezy.

dieta "na maśe" polega nie tylko na doborze odpowiedniech pokarmów ale także utrzymaniu własciwej proporcji oraz przede wszystkim zapewnieniu nadwyżki energii. J/w - udaj się do działu odżywianie tam masz wszelkie potrzebne iformacje.

a masz może jakieś informacje na temat tego kursu?

masz allegro bo jestem zainteresowany?

A tak serio to jak bym sobie zrobil taka domowa pizze z kurczakiem itd to moglbym to jako normalny posilek liczyc czy cheat ? Wciąż byłoby to mega dużo węgli i nasyconych tłuszczy (również trans). Co do pytania - masz 15 lat, jedz. Nie przesadź tylko.

skoro masz już chcice na taką pizze to rusz się do działu kuchnia jest multum przepisów LC wiesz co jjesz i mieścisz się w bwt i nie musisz zadawać pytań o fast foody :)

Tak. Niestety można wyhodować nowe adipocyty, ale nie pozbędziesz się już tych, które masz. Chyba, że operacyjnie.