masz

trochę wina mozesz nie ma problemu, zawsze możesz go sobie popijać w czasie imprezy , lub jak nie ma najwygodniej siedzieć nad jednym drinkiem po ok godzinie nikt juz i tak nie wie czy to ten sam czy nie, a tłumaczyć sie nie trzeba bo ciagle masz %-)

ludzie uwielbiają uszczęśliwiać na siłę, tym co szczęścia wcale Ci nie przynosi. Ze im się tak chce wciskać z wielką zaciętością coś na co nie masz ochoty..zawsze mnie to dziwiło, tak jakby Twoje zdanie w ogóle się nie liczyło. ehhh

Tak trochę poza tematem;-) Masz już spokój na studiach?i czy na Twojej siłce jest może stojak do przysiadów? Możnaby jakiś meeting zrobić;-)

jakie masz wskazania do tej kolonoskopii? i czemu z narkozą ją chcesz robić?

W tym ćwiczeniu 6 stoisz czy siedzisz? dziwne że w ćwiczeniu na bica bolą cie ledźwie@@-)hmmmm.... W 7 jaką masz pozycję nóg, jedna zgięta w kolanie druga mocno w tył? im dalej w tył dasz tym mniej w ledźwiach powinno boleć

kama jak masz dostęp do prawdziwych kiszonych ogórków i kapusty (z beczki, a nie z woreczka) to wcinaj jak najczęściej. I niech Ci od razu soku zleją jak będziesz kupować. Albo znajdź Cymes: http://swiezesoki.pl/kiszona-kapusta-i-marchew.html Żaby w brzuchu gwarantowane, także ostrożnie ;-)

Zabiłaś mnie tymi rozpiętkami po 6 kg - masz MOC Kobieto! :)

Hejka,przestudiowałam calutki Twój dziennik :-) Będę czasem wpadać po inspirację bo już naprawdę masz czym imponować takim świerzakom jak ja :-) zwłaszcza że u siebie widze te same problemy- zaparcia, brak snu etc. Życze powodzenia i zapraszam do siebie! :-)

[...] ja miałam 2 razy bo mam chorobę jelit, ale to powazne badanie, inwazyjne, narkoza tym bardziej. umów sie do dobrego gastrologa i jesli już - lepiej zaczac od rektoskopii - zaglądają w du..pke tylko na kilkanascie cm.a jesli masz problemy z hemoroidami, to glebiej nie ma po co rur pakować ;) powodzonka, czekam na Twoje najnowsze laskowate fotki :)

co to tłuszczów masz rację, przydało by się trochę tłustego mięsa lub ryb... a zaoszczędziłabyś nawet na tym ;-) : Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-04 22:39:40 Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-04 22:42:38

[...] Ja się cieszę, że wczoraj udało mi się zrobić dwie serie po 15 powtórzeń dwójkami! To jest dla mnie chyba najgorsze ćwiczenie. Na jakiej zasadzie wybierasz ile masz zrobić powtórzeń w treningu? Ja się trzymam tego, że jeśli robię III serie to muszę w danym ćwiczeniu zrobić 12 - 15 powtórzeń, a jeśli jest moc to wypróbowuję swoich [...]

Kuuurcze, Kama, zazdroszcze CI najbardziej na swiecie tego nabiału, makaronu itd.. oh nie masz pojecia jak wielka ochote mam na spaghetti albo wlasnie jakies pestooo! :-)

Hej. Dzięki za odwiedziny :). Również będę zaglądać! Masz jakieś filmiki na ćwiczenie: - Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę ? Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-11 20:15:24

Hej Kama:)))ti Riava, przeczytałam, że masz problemy z zaparciami. Też przez ostatnie 2ty. na to cierpiałam z niewiadomych przyczyn, niby jadłam zdrowo ale moje starania brały w łeb. W końcu kupiłam Colon C i faktycznie mi pomógł. Dlatego Ci go polecam!!i to Twoje siemie lniane, które też podkręciło pracę moich jelit:)))Pozdrawiam. ps widziałam [...]

[...] zwłaszcza gryczana oraz strączki. No i zadanie domowe: idziesz do sklepu, kupujesz sporą główkę kapusty, przychodzisz do domu, siekasz i zakiszasz. Jak gotowa, to jesz codziennie porcyjkę i pijesz kwaśnicę. No chyba, ze masz taką porządną beczkową kapuchę? :-> Ogóry kiszone, beczkowe też mile widziane. I wody z nich też załycz codziennie :-)

Martucca: Nie do końca rozumiem, co masz na myśli mówiąc surowa kapusta, że bez dodatków itp? Bo taką jem. Na razie jem taką kapustę z targu i zakisiłam sobie jedną główkę w domu, ale czekam, aż się zrobi. Tylko, że chyba odstąpię od jej konsumpcji, bo dzisiaj sensacje żołądkowe przeszły wszystko (mocne skurcze brzucha przez kilka godz. i kilka [...]

Monia Ja z suwnicy Smitha zrezygnowałam, bo po pierwszym razie bolały mnie kolana. Chodziło mi we wcześniejszym pytaniu o hack maszynę ;-) a stojaka do przysiadów nie ma na siłowni, dlatego tak kombinuję. Póki, co zostaje z tym ćwiczeniem na hack maszynie ;-) Ćwiczeń masz rację jest bardzo dużo ;-) Ja mam timer interwałowy Gymboss i bardzo dobrze [...]

widac bardziej, bo masz pewnie inne światło do zdjęcia ;-) ale przy czystej misce i treningach może byc tylko lepiej :-)) ja kupiłam taką rolkę z wypustkami, żeby męczyc też te zwały pod skórą i chyba jest trochę lepiej, więc polecam ;-) ten trening też mnie poniewierał, ale bardzo go lubiłam. a moja siłownia zamknięta niestety :-(

[...] do niej wrócę, skoro polecasz ;-) Teraz masowałam nogi szczotą z włosia, potem taką ośmiorniczką z 4 kulkami, ale też lipa. To potestuję w tym miesiącu ponownie rolkę ;-) Może i masz rację, że światło też się przyczyniło do takiego strasznego obrazu moich nuk... ;-) Ten trening B też uwielbiam, bo uwielbiam wyłazić sponiewierana z treningu ;-)

Kama ja lubie czytac podsumowania, wiec 'nie wszyscy' je omijaja :) Sylwetka zmienila sie na DUZY PLUS, piekna masz teraz talie :) Mam nadzieje, ze w miare uplywu czasu wygrasz z cellulitem - ostatnio obserwuje u siebie podobna sytuacje do Ciebie - zrobil sie jakis 'wiekszy' pomimo tego, ze cwiczylam i bylam na diecie... :/ Pozdrawiam!