masz

nie chodzilo o to ze napisalem z malej :) nie mam prawa oceniac ja ciebie i ty nie masz prawa oceniac mnie, niestety nie miales sznsy pojac tego w swoim zyciu, jestes lepszy? heheh pokazales mi wlasnie ze powinienem pisac z malej litery bo to oznacza btak szacunku a przecie wlasnie nie mam go dla ciebie. jezeli nie jestes pojetny i masz problemy [...]

Soków w ogóle nie pijam, a już napewno nie te w kartonach. Czasem skuszę się na sok pomidorowy. No ale masz soga może kogoś oświeci:)

A co tu rozumiec? Zapewniam Cie ze nie chodzilo o nic skomplikowanego, i pewnie sie juz dawno domysliles, tylko masz jakies inne pomysly. Kiedy mowie "ruch gorny" to nie chodzi o ruch do gory przeciez, tylko w gornej polowce!! Wierz mi lub nie ale zdania buduje po Polsku. Masz takie opcje: 1: pelny ruch : od zablokowania lokcia do [...]

[...] bardzo wysoki i dość młody. Siłownia 3 razy w tygodniu to solidna podstawa, ustal trening w dziale trening dla początkujących - koniezcnie zaznacz tam wyraźnie ze masz 16 lat i 192 cm. W miarę możliwości do SKS dołóż jakies aeroby na siłowni, jak nie masz problemu z kolanami to trucht na biezni będzie ok, jezeli poczujesz że coś Cię [...]

[...] wydaje sie ze na poczatek (bo jestes poczatkujacy) wystarczy dobrze zbilansowana dieta, kreatyne powinienes zostawic na przyszłosć, zeby ja lepiej wykorzystac. Tak jak mówie masz duzy potencjał wiec na razie wykorzystaj to co masz, na kretke i inne suple mysle ze powinienes jeszcze poczekac, no chyba ze bedziesz miał problemy z uzupełnieniem [...]

stosunek cholesterolu do hdl'a masz 4.24 i stanowi to srednie ryzyko chorob serca stosunek ldl do hdl masz 3.05 i rowniez stanowi to srednie ryzyko chorob serca stosunek trojglicerydow do hdl'a masz 0.95 i stanowi to niskie ryzyko chorob serca stosunek trojglicerydow do hdl'a masz piekny. wszystko ponizej wartosci 2 jest bardzo dobre, ponizej 1 - [...]

Moim zdaniem oprócz punktów powinieneś zacząć się rozwijać w konkretnym sporcie/dyscyplinie , masz charakter , masz potencjał , masz talent , tylko trochę pokory brak %-) więc albo skorzystasz albo przeminie ;-)

[...] nie chamscy i ordynarni jak w testach Molder'a (że gówniarz, że okulary nosi - a to po prostu zazdrość, że 17 letni chłopak lepiej wygląda od nich) solaros mam pytanie - masz jakoś rozpisane procentowo ile masz brać np w pierwszej serii wyciskania itd ? np. 1 seria, 12 powtórzeń z obciążeniem 50% maksymalnego 2 seria, 10 powt z obciążeniem [...]

[...] gdyby sam Leo Benhakker zasponsorwal wyjazd i powiedzial "chodz ja ci daje fundusze, a ty trenuj w naszych warunkach i zagraj lepiej niz my, inaczej jestes tchorz i nie masz prawa krytykowac" to i tak nie pojechalbym na ten wyjazd (pomimo wakacji ktore mam) bo mnie takie spedzanie wolnego czasu nie interesuje. Zrozum to solaros. Na tym [...]

Ten Stuff masz w Polsce czy u siebie w irlandi ?? Jak możesz to napisz na gg co masz do sprzedania gg 1731853

AD.1 Ćwiczenia izolujące wybraną partię mięśni są potrzebne wtedy, gdy dany mięsień masz wyraźnie słabszy od innych, ćwiczenie tylko na wolnych ciężarach wszystkie mięśnie powoduje pewną dysharmonię, ponieważ może się tak zdarzyć, że wykonując kilka ćwiczeń wzmacniasz/rozbudowujesz te same mięśnie. Pytanie, po co robić kilka razy to samo? To bez [...]

[...] się nam polepszy. Te zioła i castangus kiedyś mi pomogły, a wiesz co jest najdziwniejsze - ja przed zalogowaniem się tutaj nie miałam długo okresu, lekarze mówili: "PCOS, tu masz tabletki anty, nara". Przyszłam tutaj, zaczęłam ćwiczyć, wyczyściłam miskę z węgli do 0, pijąc i łykając to co wyżej i po dwóch tygodniach okres przyszedł. Był aż do [...]

Zadawałem kiedys podobne pytanie w dziale odżywianie. Odpowiedzieli mi że orzechy można czasem zastąpic pestkami dyni/słonecznika. W orzechach masz wiecej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w słonaczniku masz sporo o6

zmniejsz ciężar i schodź do samego dołu z zatrzymaniem na sekundę bo tak to źle jest robione masz uda równolegle a to jest najbardziej szkodliwe dla kolan, masz zejść tak nisko aby dwugłowymi poczuć łydki - musi przysiad być pełny

Tutaj masz oryginalny przepis, jak nie chcesz to nie musisz nic dodawać na górę - jeśli masz czekoladowe WPC to wychodzi bardzo smaczne bez dodatków :) http://www.sfd.pl/Nalesniki_Twarogowe-t453684.html

Ile masz lat i jaki jest Twój staż na siłowni, bo nie mogę wywnioskować tego jakoś. Masz bardzo dobre wyniki siłowe i na zdjęciach nie wyglądasz na 16 jak podajesz. Może gdzies coś przeoczyłem. Dzięki za odpwiedź :D

piłem 5ml, sporadycznie 10ml 5ml ma 1,2g o3 z czego 1g EPA i DHA. Dodatkowo masz bodaj całkowicie pokryte zapotrzebowanie na A, sporo na D, a witaminy E masz 10mg w 5ml

Nie masz czego zrzucać, aeroby mozesz dorzucić po treningu 20 min jeżeli ciężko ci z jedzeniem, troszkę ci przyspieszy to metabolizm. Kreatynę możesz brac cały czas, te 8-10 tygodni to bardzo, bardzo mocno asekuracyjne. 5g all day everyday, jak to mówią. Po dłuższym czasie jak pół roku możesz sobie przerwe zrobić jak będziesz miał ochote, chyba ze [...]

Nie będę Ci odpowiadać na priv - jedz normalnie jak człowiek, zgodnie z zapotrzebowaniem a nie szukaj magicznej diety "oczyszczającej"... pewnie masz nadzieję, że odchudzającej. Oprócz tarczycy masz na moje oko inny "problem" Eot z mojej strony.

Co do pompy to nie masz jej bankowo dlatego, ze od dluzszego czasu nic nie zmieniales w treningu. Masz juz 1,5 roku stazu wiec powinienes sam sobie dac rade ze zmiana planu. Co do braku efektow to sa one zwiazane z tym brakiem zmian w planie treningowym.