masz

Z tego co mi wiadomo to nie.Ale masz niespotykaną okazję zobaczyć mistrzów Taekwondo w Warszawie.Arena Ursynów 15 02 o godz.18.00 Kukkiwon Demo Team.

masz jakis pomysl jakby to rozbic? moj plan: pon: plecy wt: Klata sr. wolne czw. Nogi piatek: bary+łapy sob:wolne niedz. wolne

[...] https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i dodaj 300-500 kcal nastepnie wrzuc swoj pomysl na diete tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i zrob screena i wstaw diete do poprawy. Jesli chodzi o trening to na poczatek uloz sobie FBW tu masz napisane co i jak http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

masz do tego temat http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_OCHRANIACZE_PISZCZELI__wszystkie_pytania_tylko_tutaj!-t570014.html

Mozna zawsze.cos dorzucic ale konkret dieta i prop z winem niezle zrobi. Poczekaj az ktos napisze swoj pomysl na... Bold nie bardzo bo po 1 masz go duzo za malo, trza dac odpowiednio duza dawke i najlepiej z 4 miesiace na boldzie

1 Normalnie piszesz do trenera on daje Ci ankietę do wypełnienia na temat obecnego treningu, odzywiania, moze poprosić o baania morfologii 2 to już jest różnie w granicach 200-300 zł 3 nie widzisz efektów to rezygnujesz 4 nieraz w ofercie masz napisane że np dostęp namaila nieograniczony itp że mozesz zadawać cały czas pytania i tyle

Nie ma czegoś takiego jak zakres powtórzeń na mase. Masz ćwiczyć tak, żeby czuć mięsień. Na każdego działa co innego, ja mam taką zasade, że jak mięsień zaczyna palić, to dopiero zaczynam liczyć i robie 8 powtórzeń.

No to też masz zapas na długo tego testa %-) Dieta 2500kcal to nawet na redukcji za mało dla takiego chłopa %-) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-07-19 08:12:45

hmm nie wiem ja bym lepiej ja wyrzucil po co sie truc tym bardziej ze nie znasz daty waznosci:(jak masz kase to kup nowa!zreszta zrobisz jak chcesz!

no co chcesz? dobrze masz rozpisane a dzien b/t bez roznicy w jakiej kolejnosci

BULMASTIF masz soga

psg17 tyle czasu jestes juz na forum i co wyszukiwarka piorunami strzela ?? ehhh.... pierw jaki masz fototyp ??<dopasuj ktory opisany przez jenne20 w poscie podiweszonym o solarium

wszystko było juz 10 razy powiedziane, twoj nick kojarze bo masz tendencje do zakladania nowych tematów ktore były juz poruszane wielokrotnie.

dobra więc tak: jeśli w tych dawkach na ciebie działają(bo nie mogę tego wykluczyc, nie jestem tobą) to bierz jeśli masz na to kasę bierz ja opisywanych przez ciebie efektów nie zaobserwowałem (aczkolwiek dawki były mniejsze)i nic oprócz nadmiaru $$$ mnie nie skłoni do kupna gluty tyle ci powiem że w takich dawkach i jeszcze ta którą brałeś [...]

ale masz dopiero 17 lat, nie niszcz sobie zdrowia. polecam Tighta

a co do samopoczucia to wystarczą witaminy w megacapsach (b12 itd.) i już masz lepiej, ;]

[...] o sytuacji "ej mała chodź na ruchanko, pozwolę Ci się zerżnąć" tylko o jakimś pedalskim flircie), bo ufam mojej Małej i jestem pewien w 100% że sie nie puści Jakby chłopaczka naszła ochota na coś więcej to wtedy śmiało lać po mordzie aż spuchnie równo, potem pytania zadawać (ewentualnie ) tak ogólnie to problemy masz straszne

ja tez jestem pomocny z reguły. Ban na tydzień. Masz czas na przeczytanie(doczytanie) regulaminu

@faftaq - wielkie dzieki;) Cenne informacje, sog dla Ciebie. @federer27 - nie masz nic do powiedzenia - nic nie mow.

nie ma sprawy. a sogow dawac nie mozesz, bo nie masz abona.