masz

[...] jak możesz wcześniej robić a nie przed osatnim posiłkiem wtedy byś wywalił twaróg z 5 dał samego kuraka i między 4,5 miałbyś przed i po treningowe a całość twaroga zarzuciłbyś na noc z oliwką ,ale to taki detal ja bym tak zrobił i jak nie masz możliwości to będzie tak ok jak jest . Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-07 12:34:31

jak wygląda cala dieta? ile masz warzyw? ile blonnika?

Heh... ja zrozumiałem o co Ci chodzilo ;-) Napisałem to, bo skoro jesz gainera według opakowania to znaczy, że nie masz jednak wcale tej diety, o której pisałeś więc nie czaruj Po prostu wychwytuje sie takie rzeczy po czytaniu tysięcy postów hehe :-D

Ale co mamy poradzić? Przecież nie zmienimy twojej budowy anatomicznej. Moim zdaniem nie masz się czym przejmować. Ćwicz, odżywiaj się prawidłowo i odpoczywaj a sylwetka z czasem będzie się poprawiała. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-01-31 19:42:32

czy bedziesz mogl wykonywac cwiczenia na miesnie brzucha - coz to za pytanie, skad taka troska pewnie ze bedziesz mogl. a co do dalszej dyskusji to masz wogole mniej wiecej pojecie za co sie lapiesz - w zadnym razie ani nie odradzam ani nie polecam tak tylko pytam... ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Aaaa Big czy wspominalem ze masz sliczny avatar.... *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

ja postawie tarota masz opisane jak obliczyc w postach podwieszonych

przeciez w profilu masz :]

bierz max 100mg do 200mg nie masz tylu receptorow i zmarnujesz cloma....

Masz racje człowiek najlepiej uczy się na własnych błędach, a błędów nie popełnia tylko ten co nic nie robi :)

1) jesteś pewny co do autentyczności tego środka? 2) jaki miałeś cykl - bo patrząc w historię pojęcie masz niewielkie o saa?

e0r już wiem skąd masz tyle postów nabitych :P - dwukrotnie już prosiłeś o wypełnienie :P Tu link do wypełnionego .. http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_do_oceny%2C_tylko_bez_inwektyw_%3B_...-t314389.html

Ciężko wszystkich spamiętać uwierz. Co kupić w USA, masz tu odpowiedź: http://www.sfd.pl/USA_-_Co_kupować__!!-t273550.html Pozdro

przydała by ci się dobra dieta na masę i ogólnorozwojowy plan treningowy jakie masz możliwości sprzętowe (siłownia w domu czy profesjonalna siłownia)

Przypuszczam ze nie masz sprzętu oprócz expandera... Więc ćwicz narazie sobie ekspanderem , rób jakieś pompki, brzuszki.0, przysiady. Za rok przerzuć się na siłke... zapisz się gdzies albo lepiej popytaj kolegów czy mają jakiś sprzęt i dołącz do nich ;)

wszyskie te treningi sa teoretycznie dobre na redukcje.wybierz ten ktory ci najlepiej odpowiada i aeroby w dni nietreningowe i bedzie waga szla w dol jesli masz diete.

[...] O treningu można by duzo pisac, ale tutaj jest bardzo dobry artykul. http://www.sfd.pl/_RZEŹBA-t569190.html druga sprawa to czy wybrac hitt czy zwykle aeroby. To zalezy, jeśli masz problemy z kortyzolem (można to poznac po tym, ze falda brzuszna jest falda dominujaca) to zainteresuj się interwalami, sprintami i tabata, a aeroby ogranicz.

Tutaj duzo zalezy od diety. Jesli masz tendencje do zalewania sie, proponowalbym zapoznac sie z dieta Carb Cycling.

mass daj tylko potreningowo w ciągu dnia wiecej warzyw i masz za mało tłuszczy plus słabe źródła białka bazuj na miesie i rybach zmień to

Zależy jaki tam masz bf, ale moim zdaniem spokojnie wystarczy taka igła (30mm), zwłaszcza w udo, grubość jest nieistotna, chcesz to się męcz tłoczyć przez taką cienką (jest w ogóle taka igła 5tka@30mm? a nie czasem 25mm? Jeśli jest to jednak 25mm, to się nie nada); Warunek jest taki, że wbijasz całą igłe po nasadę; teraz trochę poboli i minie, bij [...]