Problem z gazami

Już nie daję rady.
Nie wiem co mam jeść. Kilka dni byłem na diecie bezglutenowej i bezmlecznej. Odpuściłem bo żadnej poprawy mimo odstawienia glutenu i mlecznych. Jak już taka rygorystyczna dieta mi nie pomaga to już nie wiem co mam robić.



Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2014-04-11 21:30:24

jak wygląda cala dieta? ile masz warzyw? ile blonnika?

Wcześniej jadłem dużo słodyczy ale od pewnego czasu próbuję to zmienić.
Testy pokarmowe ok, gastroskopia ok, kolonoskopia ok jednak z zanikiem pojedyńczych kosmyków ale nie wskazuje to na celiakie. Lekarz zdiagnozował ibs.
Wyeliminowałem słodycze a od kilku dni jem tylko biały ryż zapiekany z jabłkiem, ziemniaki, gotowaną marchewkę czyli dieta lekkostrawna bez glutenu i nabiału ale to nic nie daje. Miałem nadzieję, że ta dieta zniweluje problem na 99%.

A co myślicie o błonniku?

W jednym miejscu napisane jest, że od błonnika gazy a w innym, że niweluje gazy i wzdęcia.

np
Podstawą leczenia gazów jest duża ilość błonnika w diecie. Błonnik ułatwia wypróżnienia i przyspiesza proces trawienia, dzięki czemu wpływa na redukcję wzdęć i gazów, a ponadto reguluje poziom cholesterolu w organizmie.

Teraz myślę o wprowadzeniu brązowego ryżu do tego jakiś gulasz, chleb żytni i dużo warzyw. Może błonnik mi ureguluje pracę jelit muszę poeksperymentować.




Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2014-04-12 08:36:01

Błonnik jest niezbędny. Zbyt mała i zbyt duża jego ilość w diecie może powodować problemy trawienne. Kilka dni to niewiele i ciężko cokolwiek stwierdzić.

Dołożyłem ryż brązowy i razowy chleb.
Tak się teraz zastanawiam czy zjedzenie pół tabliczki czekolady albo pól pudełka ptasiego mleczka pomiędzy testowaniem diet ma duże znaczenie?
bo co jakiś czas objem się słodyczami ale nie robię tego co dzienie.
Czy napchanie się słodkim raz w tygodniu waszym zdaniem może tak rozregulować pracę jelit,że to może być od tego?