masz

nie dasz sogacz, bo nie masz abona, to tak gwoli scislosci wejdz na www.uefa.com i poszukaj, powinno cos byc

jeżeli jesteś szczupły, masz szybki metabolizm to szczególną uwagę zwróc na odpowiednie spożycie składników pokarmowych, swoja dietę możesz uzupełniać odżywkami i suplementami. -Polecam odżywkę gainer <w Twoim wypadku z ok.15 procentową zawartością białka> jako uzupełnienie "najsłabszego" posiłku lub zastąpienie posiłku -Odżywkę [...]

w suplementacji ZAWSZE wszystko zalezy od tego ile masz kasy

Nie oszukujmy sie ! ---> przy wzroscie 183 cm i wadze 72 kg - NIE ZROBISZ RZEŹBY ! Mięsnie bedą malutkie i bedą wyglądały do dupy, bo za chudy jestes !! Celem powinna byc masa a nie rzezba ! Cisnij mase przez zime a jak przytyjesz kilka kilogramów to wezmiesz sie za rzezbe! Poki co nie masz sie z czego rzezbic! pozdr.

masz miarke w srodku.. zawsze jest.. tyle ze pewnie zakopana.. pogrzeb troche

ile masz lat ?

W systemie SPD masz ruch na lewo i na prawo, całkiem spory. W TIME podobno jeszcze wiekszy, a w szosowych zatrzaskach prawie w ogóle. Pisze podobno, bo sam jeździłem tylko w SPD, reszte znam z opowiadan. W kazdym razie luz roboczy jest normalny. Jeździłeś juz gdzies dalej? Jak wrazenia?

Nie obcinaj kalory ....A dorzuć aero I tak masz juz malo kcal !! Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-03-19 10:55:07

[...] troche temat ale luz nie wiem o jaki ester tego testosteronu ci chodzilo no ale jak wiekszosc pisze da sie tylko ze wydaje mi sie ze to nie na takim poziomie wiedzy jaka masz no ale dieta dieta treningi i pomocna suplementacja a co do omy to teraz robia taka ome ze albo jest tam polowa tego co ma byc albo prop to nic dziwnego ze fajna mase [...]

greg zalozmy ze masz mete wyzej wymienona i razaka co bierzesz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-12-31 12:16:07

w sumie jak masz kase nitro III I 2 PUDZIAN

a ja bym prosił o drinka z lemonką i cytruskiem. masz wszystko co potrzeba w linku powyzej.

Troche dziwne podejście do sprawy... skoro nie masz braków to po co wogóle gainer? a nie możesz zwiększyć ilości spożywanych kalorii jedzeniem?

Heh jak smak wanilia i jeszcze masz tego 4 kg to wspolczuje ja to juz kiedys kiedys przerabialem po 2 kg zjedzonym myslalem ze zwymiotuje

ile za pada? jakie masz gry?

właśnie podaj jakie masz gry :) i po ile

wszystkie są ok tu masz tanszy, rownie dobry zamiennik http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

jak dla mnie Mutant mass ciastko z kremem bardzo dobry, mass xxl czekoladowy też jest ok. ale jeśli nie masz dużo kasy weź ten co Remik podał też jest spoko

Z tych gainerów co wymieniłeś to zdecydowanie Mutant Mass jest najlepszy składem, rozpuszczalnością, jakością węgli, smakiem (choć tutaj może być kwestia gustu). Zależy też ile masz funduszy na tego gainera, bo jak nie za wiele to kupuj Mass Activatora.

Warto kupić jeżeli się na tym nie znasz i nie masz czasu ani ochoty by się z tym zapoznać, a zrobią za Ciebie to fachowcy.