masz

[...] to przechorować - tylko kwestia czasu kiedy. a kto z nas wie czy nie jest czasem nosicielem? przecież to jakaś paranoja jest. Niektórzy przechodzą bezobjawowo, niektórzy jak zwykłe przeziębienie. Objawów jest cała pula, od kataru po ból gardła, kaszel, gorączkę i inne typu zapalenie płuc właśnie. Tak naprawdę wszystko co masz to może być to.

Kabo - lasek jutro będzie wiec po południu. Dzisiaj był misz masz z gumami - jak się rano skupie to wypisze co wyczyniałam:)

24.03.2020 prowizoryczny DT Misz masz absolutny. Najpierw puzzle wpadły w ręce Asa, który był ostatnią osobą którą mogłabym podejrzewać o chęć układania. Uparł się, ze znajdzie chociaz rogi i jak mu nie szło to zrobił awanture ze puzzle sa wybrakowane i że on zaraz policzy i mi udowodni, ze brakuje... Przy takim postawieniu sprawy siedziałam z [...]

Ale i tak masz sporo zabawek:-). Wiec jezeli planujesz cwiczyc w domu, poki nie otworza silowni to nie ma sensu zagrac mieszkania/domu. No chyba, ze rzeczywiscie sa takie cwiczenia na ktorych Ci zalezy i nie potrafisz ich zastapic. Zmieniony przez - kebula w dniu 25/03/2020 12:32:37

Kebul - no to nic tylko kupować... same okazje:) A Ty masz dostęp do siłki czy siedzisz home? Viki - sianko??? no tego bym nie przewidziała. Ludzie kupują zamiast papieru toaletowego?:)

Kebul - no to nic tylko kupować... same okazje:) A Ty masz dostęp do siłki czy siedzisz home? Viki - sianko??? no tego bym nie przewidziała. Ludzie kupują zamiast papieru toaletowego?:) No wiem, zadne z nich nie jest idealne, bo albo sie nie doczekasz paczki albo narazasz sie na zlapanie wirusa (chociaz uwazam, ze to malo prawdodobne, bo minuta- 2 [...]

27.03.2020 MISZ MASZ z gumami i KB Hantle z Lidla przyszły - nie jest źle, mają takie męczące zaciski - ale pewnie się trochę wyrobią. Łącznie mamy z Koszykarzem 4 hantle i 20kg obciążenia. Czyli mogę martwy na prostych robić po 10kg na łapkę. Plus na barki arnoldki mam czym robić... Już mam obcykane co mogę robić, nast. trenio już nie na wariata. [...]

a nie masz na tyle mniejszych talerzy, żeby na sztangę nie zakładać dużych?

prędkość - maxa masz 51,2km/h dlatego wykres taki, błąd GPS albo oszukałaś coś ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 31/03/2020 20:40:19

Jak mi brakuje normalnego MC że sztangą.. już nigdy nie będę marudzić, że mi się nie chce talerzy nakładać}:-( ja w ogóle nie wiem, jaki jest sens robienia MC z 16kg kettlem, kiedy w robocie masz możliwość robić z 60 kg?

Patik dla mnie w tych wykrokach to lepiej by było żeby noga wykroczna nie była w jednej linii z zakroczna tylko rozstaw na szerokość bioder. Chyba że masz jakiś ukryty cel w tym :p

Ale generalnie nie o tym Tsu jest wykład - raczej o tym jak działa nasza świadomość/ podświadomość i układ hormonalny v. Odpornościowy. Masz dbać o głowę i nie jechać na automatycznych reakcjach odpowiedzi na strach kreowany w mediach... bo ten strach zmniejsza Twoje szanse w walce z wirusem i np. z nowotworem. Tam jest głęboki przekaz ....

[...] na rowie" co ten mój strach robi dalej z moją fizjologią, to zupełnie inaczej reaguję na hasło "nie panikuj". Zostań w domu, noś maseczki etc. - nikt nie zaprzecza, ze masz to robić, po prostu przyjmij te ograniczenia (na zimno, bez emocji)chociażby dlatego, ze Państwo ma narzędzia, zeby Cię do tego zmusić. Ale świadomie nie przyjmuj, [...]

Racjonalizacja alla grande "Olej to na co nie masz wpływu. Uśmiechnij się - bo to może mieć wpływ na Twoje zdrowie":):)

21.04.2020 DZIEŃ REGENERACJI W wersji oficjalnej - regeneracja, ale nawet Koszykarz nie uwierzył i stwierdził "Mama - ty się za coś weź bo lenia masz, potem bedziesz żałować". No i żałowałam bo do filmu ciągle coś przegryzałam i kontrola poszła sie pip! 22.04.2020 DT Na stresie bo akurat w robocie się posypało i trzeba było ratować i mailować... [...]

No to chyba dobrze, przynajmniej masz pracę ;-)

Tak tak to miało wyglądać tylko przytrzymaj wyraźniej ( dłużej ) pozycję w górze i przede wszystkim w dole . Ustawienie dłoni masz za szeroko łokcie uciekają na zewnątrz i słabo korzystasz z tricepsa. Ucz się od początku prowadzenia bliżej ciała łokci i skup się na jak najszybszym ( dynamicznym) wykonaniu wyprostu . Ja bym został z 2tyg. przy tych [...]

Dość mocno jak na trening. Niezwykle rzadko biegam w takim tętnie biegem ciągłym dłużej niz 10-20 minut- chyba że na zawodach. Masz bardzo fajne tętno maksymalne. Zapewne sporo wyższe niż 183 BPM. Sporo w tym bieganiu możesz jeszcze zrobić. Czujnik garmina?

Nie musisz płacić za premium. Kabo jak widać na zrzutach używa wtyczki do Stravy, Elevate i ma znacznie rozszerzoną analizę za free ;-) A wykres GAP masz chyba dostępny. Przynajmniej ja go widzę. /SFD/2020/5/2/3bb5597711364cd5b43fca732e97349c.jpg /SFD/2020/5/2/da3797250e1e47949105f81cca21f51f.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-05-02 [...]

U Nagórka faktycznie są treningi 60 minut i dłuższe. Jednak zdaje się że wchodzą w 8 tygodniu i są określane jako spokojne czyli o ile się nie mylę, masz się przemieszczać marszobiegiem lub biegiem w zależności od stopnia zaawansowania. Piszę na przykładzie typu wytrzymałościowego, do szybkościowego nie zaglądałem. Zdaje się że dla szybkich, plan [...]