Nie dać się czasowi

Paatik

Warunki polowe:)
Nie wiem czy się odważę, chociaż do wyciskania hantli na pewno ławeczka jest stabilna.
I teraz pytanie do mądrzejszych - wyciskanie hantli na podłodze leżąc, a na ławeczce - jakie różnice? Tylko zakres ruchu?

Z dużym ciężarem gorzej się układać na podłodze i odkładać ciężar, ale są i na to patenty - ja stawiam sztangielki na udach i jak kończę serię to na udach je odstawiam siadając jednocześnie przy ćwiczeniu na podłodze. Na ławeczce bardziej układam sztangielki w okolicach bioder.

Jeszcze tak można

Jak nie mialem laweczki to probowalem na podlodze, jedmak pozniej przez jakis rok robilem.na zwyklej pufie i bylo ok. Jak nie bylo sprzetu to na klatke wybieralem z: pompki na podporkach, dipsy na blacie od kuchni lub krzeslach, rozpietki lub wycisksnie hantelek na pufie

Night - ja chyba takich ciężarów to nie będę uskuteczniać:) Póki co mam w domu hantelki 3kg i 5kg:( Musimy z Młodym jednak zakupić coś skrecanego, zeby chociaż 8kg było....
ajazy - dzięki, to mi się widzi. Przy okazji musiałabym dobrze tyłek spiąc i brzucho pilnować. Moze te 5kg hantelki by tutaj dały radę na początek.
Kris - ja pompki też robię - niestety wychodzi mi 5 w serii i to na lekkim kalectwie - więc jeszzce dużo czasu upłynie zanim bedą jakimś poważniejszym narzędziem treningowym. Pufy jak na złość żadnej nie mam, dipy na krzesłach też mi słabo idą. Ale 3kg hantelki do rozpiętek byłyby idealne i chyba mam w robocie drugi komplet skręcanych, wiec na tej ławeczce by poszły i jest szansa ze bym sie z nimi nie zwaliła:)
dzieki!

24.03.2020 prowizoryczny DT
Misz masz absolutny.
Najpierw puzzle wpadły w ręce Asa, który był ostatnią osobą którą mogłabym podejrzewać o chęć układania. Uparł się, ze znajdzie chociaz rogi i jak mu nie szło to zrobił awanture ze puzzle sa wybrakowane i że on zaraz policzy i mi udowodni, ze brakuje... Przy takim postawieniu sprawy siedziałam z nim 2 godziny układając. Mało co zrobilismy, natomiast była okazja do realcji, które normalnie zdarzają sie niezwykle rzadko bo Młody w swoim swiecie... Wypracowalismy metodę - ja grupuję puzzle według elementów obrazka, a on dopasowywyuje je między sobą. W ten sposób mamy kilka kawałków gondoli i katedry Św. Marka ułozonych... Potrwa to jeszcze przez tydzien jak nic.
Potem Koszykarz w krótkich żołnierskich słowach usłyszał, ze jak mu życie ojca i babci miłe to ma szlaban na osiedlową siłkę. Więc zdecydował, ze będzie ćwiczył w tym samym czasie co ja - wiec trzeba było sprzęt podzielić....

W robocie 2 dni pod rząd tyłek w MC robiony, więc nie było tyłka w planach. Weszły wykroki chodzone po korytarzu - a mam długaśny, na 15 kroków. Potem przysiad zakroczny i przysiady cc z gumą. Wykroki - próbowałam z hantelkami, ale w efekcie najlepiej szło z 10kg KB.
Gumy- na plecy fajnie sie sprawdza takie wiosło w poziomie grubą gumą (słupek od schodów daje radę) i "pływak" - na razie bez obciążenia. Plus TRX - pull up. TRX wypraktykowany, głęboko w stronę zawiasu trzeba montować. Wyciskanie na podłodze gumy z gumą zamontowaną za głową, ale też z gumą przełożną pod plecami (bardziej barki?).
Barki - wyciskanie KB nad głowę, oburącz -póki co z 10kg i hallo dookoła głowy.
Pompki i kółko.
Burdel wiem - ale jestem bogatsza w doświadczenie. Coś z tego będzie.

podsumowując - w aktualnych czasach nie zamierzam się stresować bajzlem w treningu. Lista rzeczy, które aktualnie wywołują schizę zaczyna się od innych priorytetów.

Jakby co to w Lidlu jeszcze są hantle -doopiaste, wiem - ale cena jeszcze nie spekulacyjna...
www.lidl-sklep.pl/CRIVIT-Zestaw-hantli-krotkich-10-5-kg/p100275599?mktc=shopping&gclid=CjwKCAjwguzzBRBiEiwAgU0FTxtdQmm9D_CP3WVl74_N15ZGs-8SzNf-EvIp5u9JrvdJ3A-_cQwKLhoCmxoQAvD_BwE 

Cena za moje gumy też była ok, ale ja dostałem taką wiadomość:
Niestety z przykrością informujemy, że nie możemy zrealizować zamówienia. Towar został wyprzedany stacjonarnie, mamy problem z systemem, który automatycznie wystawia zakończone aukcję. Przepraszamy bardzo za niedogodności i prosimy o wyrozumiałość, oczywiście zwróciliśmy już pieniądze na konto

mam nadzieję że od innego sprzedawcy przyjdą
chyba dobry popyt jest na wszystko do treningu w domu ;)


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 25/03/2020 11:01:07

Najgorzej, ze ceny jak z kosmosu...
Obiecalam sobie, ze juz żadnej kasy nie wydaję. Przyjdą -ok, nie przyjdą - będę kombinować z tym co mam.

Ale i tak masz sporo zabawek. Wiec jezeli planujesz cwiczyc w domu, poki nie otworza silowni to nie ma sensu zagrac mieszkania/domu. No chyba, ze rzeczywiscie sa takie cwiczenia na ktorych Ci zalezy i nie potrafisz ich zastapic.


Zmieniony przez - kebula w dniu 25/03/2020 12:32:37

No podrożało wszystko do treningu w domu w ostatnich dniach. Ja się zastanawiałem nad dokupieniem trochę obciążenia 0 i jednak sobie teraz odpuszczę. Jak się to uspokoi to będzie można kupić w normalnych pieniądzach takie rzeczy.