masz

20zł z przesylka i jeszcze dzisiaj masz kase na koncie

Oczywiscie, ze masz trenowac nogi, bez wzgledu na cel treningowy. To najwazniejsza partia miesniowa!

Masz dietke? bo do tych rzeczy to musowo! to zalezy czy kretke chcesz brac z nasyceniem czy nie jak pierwszy raz to mozesz ale niekoniecznie? ja bym proponowal w dni treningowe 3x3g(zrana naczczo,przed treningiem, po treningu)a w zwykle 2x2g(zrana naczczo i miedzy posilkami) a mass xxl to jak chcesz mozesz najfpierw brac samo ketke a potem to. [...]

mogłeś od razu pisac że masz w płynie!! bierz 2x dziennie 10/15ml rano na czczo i przed treningiem w dni nietreningowe rano na czczo i przed obiadem ! -zalezy kiedy robisz te areoby najlepiej rób w dni nietreningowe wtedy będziesz brał przed każdym treningiem ! 3x w tyg trening na siłowni 4 x w tyg areoby ! Pozdrawiam !

i tu masz racje. Dzieki Tylko pytanie jak do tego bcaa ?

[...] siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-30 22:34:36

prolongatum jest dobre lub perfect whey treca mxpro tez ,mhmmm jesli masz na tyle chajsu kup prolongatum

to mieszanka bialek (siedmiu) by biogenix ,wmiare dobre,niezle sie rozpuszcza i wysoko jakosciowe jak masz mniej chajsu to albo perfect whey treca lub system protein 80

dieta gainer dla uzupelnienia diety, np mass xxl, gainer 1,2 carbo podczas/po treningu mono 300g, np vitalmax jak nie masz kasy odpusc tauryne, mono popijaj weglami

Odradzam. L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 I polecam poczytać działy Odżywianie i Odchudzanie. I także Trening. Dieta to podstawa. Jak masz nadwyżki walutowe (bo chcesz kupić HMB czy Kretę) to lepiej je zainwestować własnie w żarcie.

Suple odradzamy bo nie warto jeżeli nie masz diety. Popraw coś w żywieniu a efekty na pewno zobaczysz

Czlowieku...masz 14 lat!!Co ty chcesz rzezbic?W takim wieku nie rozpoczyna sie zabawy z silownia.A terasz wszyscy 14 latkowie maja cos popieprzone w tych glowach zeby sie rzezbic i masowac.Jak chcesz od czegos zaczac to polecam zestaw domatora, dobra dieta a suple na razie se daruj.A jak podrosniesz troche(mowie o wieku) to wtedy zapraszamy na [...]

A masz dietę ?? Myślę że nie więc zajrzy do działu " Odżywianie " tam poczytaj posty podwieszone ułóż coś własnego , białko tylko jako uzupełnienie diety czyli jak ci brakuje tych w diecie

Troszkę masz mało lat na trening siłowy bardziej polecam dyscypliny ogólnorozwojowe lub sztuki walki Jesli już chcesz ćwiczyc to polecam trening ACT zanjdziesz w wyszukiwarce pozdro

w linku podanym przez kolege masz rozpiske ćwiczeń... nie jedną...

a ile masz lat i staz???powiec cos o sobie

Układasz diete i masz np. 100g ryżu na posiłek - akurat jest sprzedawany w woreczkach 100g. I tak ze wszystkim, a jak np byś musiał 80g zjeść to trochę odsypujesz. Szybko się przyzwyczajasz

najpierw naucz sie pisac a potem lap sie za strzaly (poprawcie tego byka w temacie bo az razi w oczy) po chvj w bark? dupy nie masz? Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-05-14 22:02:55

a dupy nie masz ze w bark

na siłe podobno dobre są jabłczany, ortany kreatyny. Dlaczego mało jesz? Właśnie przez to masz mało siły- pewnie w sportach walki w suplementacji widziałem mnostwo tematow dotyczacych supli- napewno o bieganiu jest rowniez mnostwo artykolow ale to nie moja dzialka wydaje mi sie ze wiele spraw dotyczacych odrzywiania i odzywek mamy podobne