masz

Doping nie jest dla cieniasów.. ile ty masz lat, że sie boisz wbić igłe?

zrob typowy cykl na mase, mianowicie polaczenie deci i testy, masz sznase zrobic na nim swoje upragnione 10kg, spadek powinnien byc niewielki 2-3kg 1-8 200mg deca 1-9 300mg enenhatu 12-13 clomid (5dni po 2tab + 10dni po 1tab) 1-13 10mg nolvy

1,5 kg pozostalo ci do spalenia ?? w taki razie zakladam ze masz juz niski poziom tluszczu wiec aminokwasy sa OK ale zwroc uwage raczej na BCAA

wszystko co wymieniłeś jest dobrym wyborem kwestia tylko ile masz plnów i dlaczego tylko oli/bx?

1-6 50mg T. propionante e2d 1-6 50mg Superka e2d 4-6 30mg(oral)/50mg(depot) Stanozol e2d dawki oczywiście wedle uznania, biorąc pod uwagę swój staż i przevyte cykle SAA, ale patrząc na Twój asortyment, to jednak za mało masz środków, żeby przeprowadzić z nich dobry cykl.

wez wyjdz ile ty masz lat, niema znaczenie gdzie wbijesz srodek zaczyna działac dopiero jak sie wchłonie do krwiobiegu i jest rozprowadzany po całym ciele , wiec najlepiej robic shota w 4 litery

_BrEaKeR_ jesli masz pisac jakies swoje glupie przemyslenia, to lepiej zostaw je dla siebie.

"17 lat i 180cm wzrostu, moja waga to 122kg" o fak.... ja mam podobnie z tym ze mam 193cm wzrostu i tego nie widać.... masy nie masz żadnej napewno... nie stosuj nic tylko ułóż sobie porządną diete i trening aero.... jak spalisz to dopiero weź się za siłownie aczkolwiek mozesz ćwiczyć na siłce. przy takim wzroście powinieneś 80kg ważyć [...]

po 1 mass xxl to nie białko tylko gainer:] I bierz go wtedy jak nie mozesz zjesc porzadnego posiłku , bo to uzupelnienie diety. A efekty beda jesli masz dobry trening i diete. Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-25 17:44:16

[...] . DOTYCHCZAS STOSOWANE steryduw: Żadne 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA : stoje w miejscu 9 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 165kg -Przysiad: 145kg -Mc: -190 10 . Czy masz dietę?: tak scislo 11: osłonki/odbloki- są na wszystko 12:czy w twojej diecie są suplemencje -tak

tego co masz na pierwszy cykl co najwyzej meta solo, znawcy pewnie beda ci doradzac propa

dlaczego nie jest w stanie jest w stanie ostatnio był wałkowany ten temat i były podane badania poszukaj w dziale powinien być jeszcze na 1 czy 2 stronie z kolei masz http://www.sfd.pl/duzo_bialka_do_blad_-t587746.html

Luki zalezy jakie jest to EC, bo w polsce jest podrobka. Biorac to pod uwage wzialbym razaka bo na prawde duzo opini dobrych slyszalem konkretnie o boldzie. Chyba ze masz dojscie do Alpha pharma pakowanego po 5 amp to bierz to. Dziala rewelacyjnie.

Da się uwierz :D trys jak nie masz tendencji do nadmiernego zalewania sie to takie sosy nie powinny byc jakies straszne potem na redukcji bedziesz mial ciekawiej :) i tyle

Tu masz odpowiedź: no tak- tragedia chyba trzeba ściągnąć więćej niż 40kg. właściwie należałoby uczyć się techniki od podstaw... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-19 13:30:28

w pierwszym filmiku masz przysiad z małym ciężarem, co tam robię źle a co dobrze??

młody jesteś, masz jeszcze czas na próbowanie alternatyw. ;-) nie powiedziałbym/nie stawiał kcal/makro na pierwszym miejscu w hierarchii, widać to choćby po 9/10 dietach wrzucanych do oceny, gdzie kcal i btw - względnie ok, a niedoborów - mnóstwo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-02 15:35:42

Masz odżyweczkę na bazie owsianych http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html lub bulk jakiś http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

Przenieś 100g ryżu z posiłu nr 3 do posiłku nr 5. Edit: teraz zauważyłem, że tam chyba wdarł się błąd przy zrzucie. Jakie masz zapotrzebowanie? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-03-08 08:42:23

Który posiłek przedtreningowy, a który potreningowy? Za dużo białka i tłuszczy, a za mało węgli według mnie. Masz 17 lat, nadal się rozwijasz, ale nie potrzebujesz aż 110g tłuszczy przy 78 kg wagi. Przynajmniej nie na start. Który to miesiąc masy?