masz

Pić tyle na ile masz ochote. Chce ci się - pijesz, nie chce się - nie pijesz. Nie ma w tym żadnej filozofii. To że trzeba pić ileś tam litrów wody na dobę to bujda.

No właśnie podczas treningu mechanizm pragnienia, może być lekko zaburzony i wiadomo straty wody, elektrolity trzeba uzupełniać, ale to też zależy od samego charakteru treningu. W okresie pozatreningowym nie ten mechanizm działa w porządku, więc pijesz wtedy kiedy masz pragnienie

możesz dać nawet 3g jeżeli masz ponad 20% tkanki tłuszczowej ,to wiadomo że nie będziesz liczył od masy ogólnej

SFD edukacja u Tadeusza Sowińskiego. Ale przede wszystkim dokształcaj sie we własnym zakresie. Na samym potreningu.pl masz setki artykułow związanych z żywieniem.

w listopadzie beda w gdansku amatorskie zawody w kulturystyce :) poszukaj sobie na necie masz pełno info na ten temat

weider nudny i monotonny, a to najgorsze w kazdym treningu, abs2 jest jakiśř badziej urozmaicony. jak masz tłuszcz na brzuchu to ćwiczenia i tak nie pomogą, trzeba to najpierw zredukować dietą i aerobami. Tak musisz się oczytać, bo tylko przemyslana redukcja ma sens, a tego nikt za ciebie nie zrobi. Kurde ładny zapłon, sorry, ale moja [...]

jak masz jeść ? najlepiej sztućcami bo nie wiem o co Ci chodzi ile aby się nie napchać a byc pojedzonym wyczujesz to

źle czytałeś posty podwieszone i masz temat posiłki przed i po treningowe pozdr

nie masz sie o co bac

uriel sorki stary ale przeginasz pałe i tyle znam kolesi co walili 200enanu przez 8-10tygodni i było bardzo OK a ze ty masz wypalone receptory to wybacz... i nietraktuj tu kazdego jak przyszłego kulturyste wielu chce poprostu dorobic sie ładnej sylwetki a jeszcze wiecje jest sezonowcami kotrzy cwicza tylko na cyklu i to przed/w czasie wakacji [...]

[...] jedno - Enanthate jest tutaj jedynym środkiem. Jeżeli 500mg anabolików tygodniowo to dużo, to czym jest np. 400mg prolo, 300mg Deca i jeszcze 30mg metanabolu dziennie? Wtedy masz łącznie 910mg koksu na tydzień!!! Już nawet zmniejszmy to 300mg prolo, 200mg deci i 30 mg D-bolu to i tak jest 710mg... A tu jest tylko 500 łącznie! W czym więc [...]

moja zona stosowala fissan podczas ciazy zapobiegawczo z dobrym rezultatem jednak ty kiedy "kaniony" juz masz efekt moze byc zaden jedynie skora stanie sie bardziej elastyczna co moze zapobiec powstawaniu nowych rozstepow. z drugiej jednak strony wg. mnie kiedy aktywnie uprawialem ciezka atletyke nie bylo nic bardziej pozadanego podczas [...]

www.kulturystyka.pl/atlas/ noi co tam wyczyatałeś ?? Tam masz ładnie wszytsko napisane i pokazane A jak nie wiesz o co chodzi to czytaj ze zrozumieniem

w tym okresie dalej dieta na mase + witaminy, zma, jak masz sporo siana moze byc no-booster jakis

teraz przede wszystkim dobry trening + dieta + ew. gainer uzupelniajacy braki w diecie. Na nast cykl kreatynowy mozesz zarzucic sobie drugi raz mono, albo jak masz wiecej kasy to cos lepszego, choc pewnie po mono znow bedziesz mial dobre efekty. ;)

niwe masz zdjec na kompie ?to skad to sie tu bierze do ch ciężkiego nie znam nikogo kto by takie cóś stosowałwyglada jak klasyczny under Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-08-10 15:55:23

u nas nie znaju takich srodkow jak masz to wbij i pochwal sie efektami,jakis under dla czarnuchow wypuscili to musi byc mocny

345677 po to masz podane gg zeby pisac takie rzeczy.

http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf <- tu masz wszystko

musisz dłużej nawet niź odblok żeby nie było tak ze w organiźmie masz sporo koxu a nolva odstawiona wtedy może byc nie ciekawie