masz

dobre masz geny :P ja na początku też szybko szedłem w siłę, potem nadszedł przestój... dopiero zmiana treningow i suplementacja pomogły mi z siłą dalej ruszyc

ja na twoim miejscu urozmaicił bym trening i w te ćwiczenia z mniejszą masą, choć by po to żeby wyrobić jeszcze większą wytrzymałość, w końcu masz dopiero 14lat i chcesz czy nie twoje kości jeszcze nie są tak mocne jak byś chciał. w tym wieku walka z bardzo dużymi ciężarami może odbić się na starość, ja mogę ci tylko opisać moj przypadek, mniej [...]

To kolego mój drogi czeka Cie długa droga dużo jedzenia , dużo podnoszenia cięzarów i tak dalej. Daj zdjęcie podglądowe i jaką diete teraz masz. Pozdrawim

No to ładnie przygłodzony jesteś :) Wszystko masz w postach podwieszonych w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

tabletki musujące sobie odpuść, chyba że dla smaku. ;-) Witamina D z wapniem i k2 jeżeli masz niedobory jak najbardziej może być, reszta tak samo.

bakandosik nie gadaj glupot... po co mu to carbo? kolego z Twoim stazem radze ci zainwestowac te pieniadze w diete ktora mysle ze masz?

masz diete? jest ci nie potrzebne, glikogen po treningu mozesz taniej uzupelnic tak samo jak ww w diecie

problem z ułożeniem diety ma ten kto próbuje ją ułożyc, a ty nie masz nic. zjedz sniadanie i sio na trening

HP przed treningiem, po treningu mono, dzień beztreningowy - jedna porcja mono. Jak masz mnóstwo siana możesz mono zastąpić Horse Powerem.

Tu masz podobny zestaw, różni się kilkoma ważnymi szczegółami: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html 1. Ławka i stojaki w całości spawane, bez łączeń śrubowych. 2. Stojaki i ławka posiadają dodatkowe wzmocnienia 3. Modlitewnik do ławki jest z podparciem pod klatkę 4. Stojaki i ławka [...]

najlepiej załóż konto i zapytaj w dopingu tutaj raczej nie rozmawiamy o SAA, z resztą w konkretnym dziale tematycznym masz więcej specjalistów od tego zagadnienia

Tauryna jest Ci nie potrzebna jeśli masz diete to możesz ją zbogacić białkiem carbo możesz zakupić bca i jeśli lubisz pompe jakąś przedtreningówke

sol kwasu glutarowego i argininy tutaj masz opis substancji http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Alfaketoglutaran_argininy.html i produkty, ktore ją zawierają najlepej celowac w czystą substancje np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html#wartosci

Jest ok jak masz mozliwosc wziecia taniej to bierz jest to dobra firma ale nie najlepsza ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

w sumie masz racje , nie omieszkam sprobowac, zwlaszcza ze zawsze w szkole zjadam ze dwa duze jogurty , probowales moze tak mieszac ? , Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

Masz dobrą Dece

Jakoś tego nie rozumiem - ty chcesz robić cykl na gainerze czy białku??? to powinno iść jako uzupełnienie do diety (której jak mysle pewnie nie masz) Cyklicznie to sobie możesz brać kreatyne....

przedzialek to ty masz wiesz gdzie heh na d..wstaw foty do odpowiedniego dzialu

jamo22 w dziale doping zdjecia masz fotki jak powinna meta ruska wygladac, zobacz sobie.

[...] zupełnie bez sensu i nie na poziomie bo użytkownik dostaje ostrzeżenie, następnie ban. Proszę nie nabijać postów bo to spowalnia pracę serwera. 6. W dziale "Po siłowni o siłowni" obowiązuje również ogólny regulamin sfd i z jego łamania również będą wyciągane konsekwencje. wytłuszczone masz punkty regulaminu które Twój post złamał.