masz

OzzyMG Zrobie jeszcze jeden temat jak dostane w Piatek ten nowy plan i mi powiesz czy jest okej, czy nie dobrze? ___ Co masz na mysli z : '' Pamiętaj że ważysz wszystko przed obróbką termiczną a nie po. '' ???? Kuraka mam 200g, 250g na porcje, doloze cos do sniadania i bedzie git +210

Wchodzisz w dzienniki, masz niebieski pasek , a pod spodem na szaro: szablony produktów, szablony posiłków, na końcu "zapotrzebowanie" .

cwicz minimum po 2 pełnowartosciowych posiłkach albo rub tak np wstajesz jesz sniadnaie a godzina albo np 45 min przed siłka pijesz gainera jak nie masz czasu na 2 posiłek

masz ctrl+f5

Co masz na myśli mówiąc jaką wytrzymałość?

[...] to mozesz nie robic wogole zamiennika ostatniego cwiczenia, dodaj zamiast tego przenoszenie sztangielki lezac - jezeli nie wiesz jak zajzyj do Atlasu Cwiczen. A jak nie masz na silowni motyla to mozesz robic rowniez sciaganie do dolu na bramie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE [...]

Mozesz robic triceps bez hantelkow np pompki w podparciu tylem nog na p na stole a rez na jakims stoliku nizszym ty masz strone gfdzie znajdziesz dobre cwiczenia na triceps. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Mozesz robic triceps bez hantelkow np pompki w podparciu tylem nogi na stole a rece na jakims stoliku nizszym tu masz strone gdzie znajdziesz dobre cwiczenia na triceps. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

WSZYSTKO JEST OPISANE TAM, SKAD MASZ TO POWYŻSZE

jezeli masz tab po 200mg...to wychodzi 10-15tab..czy to tak trudno przeliczyc ?

W aptece masz wegfierska musujaca 10 tab./1 g po 4 zl, wiec tez tak dobrze cenowo nie wychodzi. Namow jakiegos kumpla na jakies suple i wtedy Ty sobie dorzucisz witaminke NOW pionier w wytwarzaniu witaminek i mineralow. Sam bym zamowil, ale w zwiazku z tym ze sa takie problemy z tymi paczkami to mam obawy...

Doszło, ale koszulek już nie ma od tygodnia Tu masz sczegóły http://www.sfd.pl/temat138553/

Twins, Twoja paczka wyszła dzisiaj, dostaniesz ją ok. środy. Masz oczywiście zniżkę (napisałem to na potwierdzeniu). Gumiś, Twoje zamówienie też doszło.

W dużej puszcze jest 70 porcji, czyli prosta kalkulacja.Jeżeli będziesz brał w T 2 porcje, a w NT 1 to starczy na 7tyg. zakładając, że masz trening 3 razy w tyg.

ja już napisalem jak uwazam, a nie lubię sie powtarzać...poza tym chyba napsiales ze zostalo Ci troche mono wiec gdzie masz problem? Kupuj 1 duża cp + to mono co Ci zostało i rośnij... czy jeszcze chcesz sie o cos zapytac lub czegos nie rozumiesz

w sumie to masz racje-ale wiadomo o co mi chodzilo-jak najlepiej uzupelnic braki glikogenu w miesniach po treningu dopoki nie zakupie carbo bede jechal na cukrze i miodziku Pzdr

a ile masz lat?

O ktorej godzinie masz treningi? bo razem w porcji ze stackiem bym nie radzil brac jednek w sumie od thyro i tak bedziesz dosyc pobudzony wiec moze zamiast stacka kupisz pojedyncza forme krety np tcm Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-11 10:29:14 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-11 10:32:54

http://www.fileserve.com/file/uzFc29q tu masz te walke z tego filmiku z tymi unikami jakby co

jak masz jeszcze te 20 kg to pokaż fotki