noc

[...] domieszek ryżowego wpc tez nie ma :) 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html Które z nich spróbowac ? zeby w miare smak był do przełknięcia. Specjalnie wybrałem exp infusion i complet protein plus , białka brakuje mi zazwyczaj po treningu i czasami na noc, jesli nie mam ochoty na twarogowe posiłki. pozdro

zapomnialem napisac na noc 15 mg oliwy..

[...] po 1 tabsie do posiłku z tłuszczami nastepnie 0.5 tabsa do kazdej inj z hcg ( zakładając że masz 25 mg/tab) po ostanim hcg po 3 dniach wjezdza clomid po tabsie 50 mg na noc i równo z clomidem dajesz tamoxa 20 mg , tamoxa 3 tyg 20 mg w 4 tyg 10 mg clomid lecisz 1-2 tyg dłużej od tamoxa tak bym to rozegrał w ciemno bez badań kontrolnych [...]

[...] bym z tego posiłku usunął 2. pieczywo razowe, dodaj masło, szynke zamien na mięso/rybe, ser do smaku 3. surówke polej oliwą 4,5 ok jesli to okołotreningowe (tunczyka nie za często), w przeciwnym razie dodaj tluszcze - oliwe/olej lnainy 6. jaja/twarog, warzywa, oliwa, pieczywo razowe, dzem na noc bym odpuścił podlicz i podaj o co prosiłem pozdr

[...] 3g przed i po treningu. Arginina może blokować lek który pomaga aby nie było omamów? co arginina robi złego? przecież to tylko aminokwas no wiem że silnie anaboliczny kurde szkoda chłopaka nic nie może brać. Dowiedziałem się że bierze Olanzin 5mg na noc pisze za niego bo chce zostać anonimowy Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-02-08 20:53:01

[...] to zamienie 3 posilek na kolejne miecho. Bede chodzic na basen miedzy posilkami 3 i 4, czy to niczemu nie przeszkadza? Najadanie sie przed wysilkiem? I jeszcze jedno, jaki zamiennik moge uzywac zamiast twarogu na noc, bo z tego co czytalem to kazdy mowi o tym, a to moze stac sie troche monotonne ;/ Zmieniony przez - ex w dniu 2012-05-15 10:43:35

4 tabsy aminokwasów po treningu Glutamina na noc przed treningiem CP +2g tauryny Dokup se mono i bierz rano 5g z 1g tauryny Białko jak bedziesz miał braki w diecie

blyskawiczne to slabe rozwiazanie.płatkow owsianych nie jada sie na surowo, podobnie jak np jajka bo to bez sensu, wiecej szkody sobie wyrzadzisz niz pozytku. Albo zalewasz mlekiem i zostawiasz na noc albo gorącą wodą i na minimum 20minut(moze byc dluzej np 24h) Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-02-22 10:56:31

[...] węgle, mam 120g i ani grama więcej Zresztą wczoraj mając chwilę czasu zmodyfikowałem swoją dietę i teraz do śniadania pójdzie trochę mniej płatków za to z kefirem. Więc zwyczajnie będę je mieszał z kefirem. Tylko nie wiem czy robić to bezpośrednio podczas śniadania czy lepiej będzie wsypać je do kefiru na noc i zostawić w lodówce do rana?

"Na katar za dnia dobrze robi rozgnieciony Sudafed i zaaplikowany w nos. Na noc wciąganie nosem roztworu 250-300ml przegotowanej wody z łyżeczką soli + spanie w pozycji półsiedzącej" czy o badaniach? Anty przepisał mi lekarz twierdząc, że to przeziębienie. Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-01-28 21:08:00

na noc też mozesz walnąć zma, gabę polepszą moze regenerację, jakąś kreatyna z rana.

[...] mlekiem. Ostygnięte białko przelać na galaretkę i odstawić do lodówki. Można zetrzeć na to jeszcze trochę czekolady. Z tego co pamiętam na 300ml płynu rozpuszczałem ok 10g żelatyny i 4 słodziki. Galaretki z napojów zazwyczaj robiłem sobie dzień wcześniej i zostawiałem na noc w lodówce a następnego dnia dodawałem białko. Wychodziło bardzo dobre:-)

Omę leć cały czas w tej samej dawce. Na odblok będziesz potrzebował 5000iu hcg i 20 tabsów cloma. Trzy dni po ostatnim strzale omy zacznij hcg i bij 5x1000 e3d i trzy dni po ostatnim HCG zacznj clom po 50mg na noc przez 20 dni.

bialko najlepiej na noc i wedlug brakow w diecie po treningu lepiej brac weglowodany

[...] z tym związkiem: etiaxil, krem uro, driclor, odaban. Jeśli próbowałes i nie pomoglo znaczy, że źle użyłes bo stosuje się inaczej jak jest na ulotce. Smarujesz pachy na noc przed snem tak z 3 noce pod rząd, budzisz sie, zmywasz i smarujesz normalnym antyperspirantem adidasa etc. I masz spokój na 2 tygodnie z poceniem. Nic ci nie zaszkodzi [...]

[...] 15g Jakies warzywko good 5. potreningowy Ryz 100g Jaja 150g Pomidor 80g Jakies warzywko Oliwa 15g Mleko 250g po treningu nie jemy tluszczy!! daj chude mieso! 6 na noc Ser bialy 100g Troche mleka Oliwa 5g daj poltlusty bez obadku mamusi wychodzi jakies: 3600Kcal ~3g bialka, 2g tluszczy i 7 g weglowodanow na kg masy Niestety ale [...]

provi z rana zacznij od 25 mg clom z nolvą na noc clom 50 mg do końca listka równo z nim tamox 20 mg do końca opakowania,troche pomieszałeś bo mogłeś winek kończyć cykl

taurynę polecam jako antykatabolik bierz: po 1 kapsie rano przed i po treningu oraz na noc aminokwasy: te fitmaxa są fajne weź zwykłe lub jak masz kasę to te z dodatkiem r-ala

rano na czczo 5g creatine, 30min pozniej normalny posilek ew braki uzupelnic ostrowia, przed treningiem xpand, po 70g carbo i ok 35g ostrowii, ew na noc ostrowie ale lepiej szamac ser biały z oliwa. w DNT xpand na czczo a creatine w porze okolotreningowej

Kreatyne pij z carbo z rana. A diete daj do oceny w dziale odzywianie bo mi sie wydaje ze cos z nia nie tak. A bialko wedlug brakow. Ja bym dal na noc z oliwa z oliwek.