18

[...] gymless , zresztą to co ci się spodoba to bierz :) mi się obydwa podobają ale chyba wezmę II . a i autor pisał że dla początkujących to w sumie ogólnie lepszy Never gymless(CHYBA tak coś przeczytałem) :) możesz sobie poczytać na jego stronie o różnych rzeczach związanych z tym treningiem :). Zmieniony przez - SonGoku333 w dniu 2011-07-25 18:11:11

Napisałem na początku, że odbior osobisty, nie ma przesyłki Zmieniony przez - grigo w dniu 2014-08-18 20:12:44

i dobrze ze go zabanowales ajak i tak ma byc proste cyk pyk

C:\Users\Dominik\Desktopzdjecie Zmieniony przez - nux1995 w dniu 2013-01-19 18:41:09

Prawdziwy facet nie wstydzi się swojego owłosienia. /SFD/2023/11/18/718658a433794bc48eea7a38aaff5249.jpg

Myślisz, że ktoś tu zwraca uwagę poza Tobą na to owłosienie? Jedynie to może to, że sześciopak zasłania ;) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-11-18 11:25:16

Ja bym brał uczciwa cena Jako bonus będziesz miał fajne fotki i jeszcze zarobisz Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-12-18 20:21:13

Ja bym brał uczciwa cena Jako bonus będziesz miał fajne fotki i jeszcze zarobisz Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-12-18 20:21:13 Goryl81 wziąłeś udział w tej sesji ? tak jak kolega pisał to dobra cena i fajne doświadczenie. Mam za sobą kilka takich sesji i śmiało mogę powiedzieć że takie zdjęcia wychodzą najlepiej . Gość jak [...]

kaamill Te rękawice nie do boksu tajskiego?! A niby jakie są do tajskiego? Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-11-02 18:43:56

Może to nie kość ogonowa? kosc jako taka nie boli... moze korzonki albo cos. stan zapalny od strzala albo cos w tym stylu. ja jak sobie propa podalem to mialem zludzenie ze mnie kolano na******la w stawie i cale ludo mialem gorace. Zmieniony przez - nest69 w dniu 2011-01-11 14:18:32

Dobre hehe ja to robię burgery inaczej niż z mielonego mięsa i bułki hehe A tak serio, to burgery samoróbki to podstawa, szybki i chyba najwygodniejszy posiłek, aby nie z gotowych kotletów np z Biedry/Lidla, bo te mają słabe BTW. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-03-25 18:35:34

Jaki masz poziom bf? Dodałbym tłuszcze z tlustych ryb jak śledź,makrela czy łosoś. Żółtka też są dobrym tluszczem ale też mają dużo witamin. Do treningu możesz dodać interwały. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-05-02 18:32:53

[...] przy dobrych "wiatrach". Zapisał ją na jakieś zajęcia korekcyjne 2x w tygodniu, ale jak mówie, na odwórcenie zmian to musiałby się stać cud. Chociaż dodam, że nie ma jakiegoś mocnego skrzywienia. Widać je dopiero jak stanie prosto. A co dopiero jak ktoś przyjdzie w wieku 19 lat Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-10 18:39:48

[...] możliwością dodawania/odejmowania ciężaru). Zelastwa mam ponad 100kg. Co do treningu, to jeśli zdecyduje się na przykład na wykonywanie na sesji treningowej pompek na poręczach to wtedy mam wyeliminować wyciskanie sztangielek na płaskiej? Zmieniony przez - Piop2906 w dniu 2017-05-23 15:15:11 Zmieniony przez - Piop2906 w dniu 2017-05-23 15:18:50

Z tego, co się orientuję to gotowanie nie tyle zmniejsza ilość toksycznych substancji zawartych w owsianych, co hamuje ich antyodżywczy potencjał- wątek nieraz poruszany na forum. Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-10-23 18:10:35

[...] wyjaśnił, choć ze wszystkim trudno mi sie zgodzić. Naprawdę są pasjonaci-entuzjaści tradycyjnych SW, dla których to co robią, jest sztuką, wartością samą w sobie. Szanują inne style, nawet te na wskros sportowe. Powiedziałbym tak - sport czy sztuka to róznica światopoglądowa a nie praktyczna. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-17 13:18:13

Trening jest o 18:00-19:30/20:00 Czy mógłbyś to jakoś sensowie poprawić zeby miało ręce i nogi :)? Zmieniony przez - grk7211 w dniu 2012-11-03 16:59:36

kurde nie moge nic znaleźć w twoich wypowiedziach pomoże mi ktos? Zmieniony przez - _HojraK_ w dniu 2006-12-28 18:02:40

To zmieniejsze białko do 2g/KCM ale nie słyszałem zeby ktos zmiejszał do 1,7 czy 18,8. Ustawie białko na 2 i bedzie wiecej tluszczy :P Ok ?

[...] jakies 41g 7:00 -platki owsiane 50g -ser twar chudy 100g -Jabłko 200g -Przechy wloskie 10g -mleko 0,5%T 200g 11:00 Serek wiejski 200g + chleb zytni razowy 50g 15:00 -Chleb z.r. 50g + polędwica 100g + dwa plasterki sałaty zielonej 18:00 -Piersi z kurczaka 100g -Ryz brązowy 100g -Oliwa z oliwek 10g 22:00 Tuńczyk w sosie własnym 185g Co sądzicie ?