znaczy

Tak każdy powinien mieć dietę ułożoną indywidualnie, dlatego zapraszam do postów podwieszonych, gdzie jest napisane jak to zrobić, a my poprawimy proponowany schemat. BTW co to znaczy ćwicze na hantlach?

witaj, skoro po kilku miesiacach cwiczn, w poczatkowej fazie Twojej przygody, zauwazyle sbrak efektow to znaczy, ze trzeba cos zmienić. zazwyczaj konieczne jest dodanie po prostu kalorii, jak bedziesz jadl za malo, nie bedziesz dostarczal odpowiendiej ilosci bialka, weglowodnow i tluszczy, to progres bedzie zahamowany co do treningu tutaj [...]

Hmh, źle to zabrzmi, ale lekko "uzależniłem się" od wieczornych treningów brzucha, to znaczy około 23:00 robię jakieś wznosy nóg, deskę, spięcia itd. zupełnie poza treningami. Czy coś takiego może przeszkadzać w zwiększeniu siły i ogólnego wyglądu brzucha? 6-pak już mam, ale - wiadomo - chcę żeby krata na brzuchu rosła.

[...] byc profesjonalne odpowiedzi, zwlaszcza ludzi co sie na nim czesto udzielaja" HK, jezeli uwazasz,ze na sfd kazdy ma prawo zadawac zarowno madre jak i glupie pytania to znaczy ze Ciebie nie rozumiem Niech kazdy chociaz troszke pomysli a dopiero pozniej cos napisze, jezeli kazdy by pisal pytania bez zastanowienia sie chwilowego nad nimi to [...]

im wiecej tym lepiej to niech ***nie od razu 5ml i bedzie lajtowo. a te Twoje propozycje znaczy qmpla to bez sensu niech bije tak jak bil, 400mg w 1 tygodniu mogl wbic zeby sie szybciej rozkreecilo a nie na koniec. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-18 14:35:01

jesli idz ci ciezkao znaczy ze spozywasz zbyt malo kalorii a w tym przypadku moze ie najlepszym, ale ciagle nie zleym wyjsciem jest owa pizza choc mozna znalezc lepsze wyjscia Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Że nie idzie w parze to ja wiem. Tak samo jak nie idzie picie alkoholu i palenie trawy, co nie znaczy, że efektów nie będzie. Chodzi mi o wypłukiwanie krety przez amfetaminę, czy jest bardzo duże. Bo idąc tokiem myślenia jaki wpływ ma amfa na organizm, a nie na sam cykl kreatynowy, można dojść do wniosku, że jednorazowe, małe dawki speeda, [...]

Sa firmy ktore robia maty. Ale tanie to one nie sa. Najtanszym rozwiazaniem, ale tylko jesli mata bedzie lezec na stale i nie bedzie na niej zxbyt intensywnie duzo osob "szalec" jest kupic sama pianke + plus plandeke do przykrycia. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Na początek niezastąpiony ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Poczytaj, idealny dla ciebie. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

A co byście zaproponowali najlepiej do Nandromx 200 z czym najlepiej zmieszać znaczy się dołożyć do cyklu ??

a co to znaczy, że nie można pić? jesteś wolnym człowiekiem i jeśli pełnoletność osiągnąłeś to z tego co się prawnie orientuje piwo sączyć możesz %-) tylko pomyśl czy nie masz konfliktu interesów, bo jeśli kupujesz kreatynę aby zmaksymalizować swoje wysiłki na siłowni - to regularne opijanie się piwskiem może nie wpływać najkorzystniej i działa to [...]

[...] 2.Tu już wogóle nic nie rozumiem. Czym więcej cyklów na kretynie (np.mono), tym bardziej organizm się przyzwyczaja i efekty nie są już takie jak np. za pierwszym razem. Optymalna ilośc to dwa cykle rocznie. "Optymalna" co nie znaczy że nie możesz go robić częściej. Kwestia indywidualna. Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-03-03 15:52:57

HIIT rulez, co nie znaczy ze trzeba zupelnie rezygnowac z aero;)

[...] dziennie i 1,5kg ryżu i 1kg warzyw, sam jem troche mniej w tej chwili ale do takich wynikow dochodzilem jak chcialem jeść dużo. jak uwazasz ze jesz duzo a nie tyjesz to znaczy ze tylko tak uwazasz. Trzeba jeść jeszcze więcej, wtedy nie bedzie innego rozwiązania jak wzrost masy ciala. tabletki o których piszesz na porost mięśni - nie istnieją [...]

Oficjalna strona Bjj aktualnie nie działa. A kiedy działała to informacji o obozie na niej nie było. Zresztą jeszcze dokładne nie są znane. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] jest w moim podpisie. Ten oboz to wewnetrzny (choc otwarty tez dla ludzi z zewnatrz oboz Warszawskiego Centrum Bjj). Oboz ogolnopolski odbedzie sie na poczatku lipca. Wiecej informacji mozesz uzyskac dzwoniac (o61) 8476 505 Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] przewidywalny 550 zl. Planowany drugi oboz w pozniejszym terminie, gdzies nad morzem. A strona bjj.pl ma byc docelowo oficjalnym serwisem wszystkich klubow, ale na razie dotyczy jeszcze tylko Wa-wy. (wlasnie gadalem z Karolem) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

BTW jak ktos chce zasiegnac wiecej informacji na temat naszych obozow, to zapraszam na IRC, kanal #Brazilian_jiu-jitsu , codziennie po 22.00 Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Znalazloby. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

edi nie bralem, ale to nie znaczy, że kiedys nie wezme. Kiedys wrzuce fote to zobaczysz narazie jestem za bardzo otłuszczony, ale i tak schudłem z 102 do 92 jeszcze 5 kg i wrzuce fotke :) MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC