znaczy

[...] oceniaj mnie po profilu. Ja wolę mieć 37cm w bicepsie czystego mięśnia bez tłuszczu niż ponad 40 z flakiem. Może i nie jestem wielki ale nie robię masy tylko rzeźbę. A co znaczy, że Stacki nie działają bo temat potraktowałem pobieżnie: otóż tylko monohydrat działa ponieważ zawiera kreatynę, łatwoprzyswajalną przez organizm i podnoszącą jej [...]

Co to znaczy "dobra prima""?

wiem co to znaczy E3,5D <yesss> pozdrawiam.

co znaczy obudowa mięsem czwórek? chodzi ci o to że mam rozbudować czworogłowy uda? jakimi ćwiczeniami mógłbym wzmocnić ten mięsień? pani od wf powiedziała mi żebym kupił sobie obciążniki na nogi i z nimi chodził ale przeczytałem że z tego jest dużo problemów potem, Mario jakbyś mógł napisz mi kilka ćwiczeń na ten czworogłowy ;)

Dobra ale z czym to bialko wciamac? znaczy sie z mlekiem? jak tak to w jakich ilościach mleka i ile łyżek to 30 gram? Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

[...] napisal, czyli: "Jeszcze jedno patrzac na kazdy cykl zarowno ten 10 g dziennie jak i 6 g dziennie, efekty praktycznie sa te same.." bo skoro efekty sa takie same (moze ciut pozniej) to znaczy ze nadmiar kreatyny na nic sie nieprzydaje czyli poprostu zostaje wydalony NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Więc tak białko szczerze odradzam i gainery bo trzeba je brać systematycznie(znaczy powtarzać cykl kilka razy w roku) żeby było widać efekty... Wiem ze każdy tak gada ale najważniejsza jest dieta... W sumie nic wymyślnego jedz rano platki na obiad kurczaka z ryzem a na kolacje jakieś jajka... Co do odżywek to kreatyna daję niezły efekt ale [...]

ięc tak białko szczerze odradzam i gainery bo trzeba je brać systematycznie(znaczy powtarzać cykl kilka razy w roku) NIedlugo to cykle na piersiach z kurczaka beda robic A co do tematu to gainery bialka itp. nic szczegolnego nie dadza bez diety. Zmieniony przez - Shevy w dniu 2011-03-01 19:51:43

to znaczy ja wiem ze nadal bede kontynuował treningi kravki tylko jak trener wróci a to nastapi we wrzesniu trener moim zdaniem swietnie prowadzi treningi duzy chlop z wielkimi umiejetnosciami ale do tego jeszcze cos bym dodał bo kravka tylko raz na tydzien

To znaczy? Wytłumacz mi proszę.

[...] a w dni nietreningowe na czczo i wieczorem tu dalbym ethyl wlasnie Mam juz dosyć dostatecznych efektów na mono myśle ze czas na xpand aby poczuć prawdziwą ta moc. co to znaczy prawdziwa moc ?? Myśle ze neima na co zcekać tylko co dam na późniejszy cykl Znowu xpanda ? Bo jak dam coś słabszego to niebardzo zadziała już po takim masowym cyklu [...]

3-4 serie to już kwestia indywidualna. Nie zawsze więcej znaczy lepiej.

[...] też zbija SHBG i wyraźnie podnosi poziom wolnego T. Prolaktyny bym nie ruszał bez powodu, bo powinna spaść wraz z poprawą nastroju itp. Nawet cięższe ćwiczenia wybijają ją do góry. Tym bardziej treningi wytrzymałościowe i kondycyjne. Jak to nie pomoże, to znaczy że przyczyn raczej trzeba szukać w stresie i innych czynnikach, a nie hormonach.

[...] powodu, bo powinna spaść wraz z poprawą nastroju itp. Nawet cięższe ćwiczenia wybijają ją do góry. Tym bardziej treningi wytrzymałościowe i kondycyjne. Jak to nie pomoże, to znaczy że przyczyn raczej trzeba szukać w stresie i innych czynnikach, a nie hormonach. Jeżeli chodzi o obniżenie SHBG bo tez mam podobny poziom co autor - to jakie dawki [...]

[...] ruszał bez powodu, bo powinna spaść wraz z poprawą nastroju itp. Nawet cięższe ćwiczenia wybijają ją do góry. Tym bardziej treningi wytrzymałościowe i kondycyjne. Jak to nie pomoże, to znaczy że przyczyn raczej trzeba szukać w stresie i innych czynnikach, a nie hormonach. problem w tym że ona i tak zostala obnizona stylem zycia...bylo ponad 30

polecam taki trening : -wznosy bokiem 3-4x 12-10 -wyciskanie sprzed klaty 4x 12-10-8-8 -wznosy bokiem w opadzie 3-4x 12-10 taki trening barkoow pobudza WSZYSTKIE AKTONY do wzorstu a nie tak ajk twoj glownei przednie - co nie znaczy ze dieki temu urosna Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-03 22:30:49

Mysle ze tak beda kumac o co chodzi. Staz na silowni to tak pogrubnie patrzac systematyczny, takie doskoki raz na jakis czas na silke to trudno nazwac to stazem. A i pewnie nie wszyscy wiedzieliby co to znaczy systematycznie trenowac. Byloby ze :systematyczny to taki ze trenuje codziennie? etc. pozdrawiam

biernol- ty śledzisz forum czy czytasz co popadnie, koles chciał żeby mu doradzić jakąś njłatwiejszą diete, wiec o co ci chodzi to że sie nie dawno zarejestrowałem to nie znaczy żę nie mam doswiadczenia! Co jest łatwiej usmażyc czy ugotowac??? pytanie do ciebie no właśnieja tylko odpowiadam na pytania, a pytanie było takie: "zna ktos jakas [...]

bierz gotowca http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Znaczy mój staż już wynosi około półtorej roku na siłowni, a tu widzę pierwszy rok :/ Dieta raz była, raz nie ;) Od jutra wracam na pełnej, właśnie jestem po zakupach z dietą, bo trochę zaniedbałem i parę kilo spadło :p

ja slyszalem rozne wersje ze ceny sa takie same niz w polsce i tez ze sa tansze Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja