znaczy

[...] SYLWETKA. MAM NADZIEJE ŻE COLEMAN JAK I JEGO RYWALE ZAKONCZYLI JUŻ GONITWE ZA MASĄ I TERAZ SKUPIĄ SIĘ BARDZIEJ NA PROPORCJACH I DOPRACOWANIU SZCZEGÓŁÓW,NIE TWIERDZE ŻE NIE FAJNIE JEST POPATRZEĆ NA TAK WIELKICH FACETÓW,ALE MI OD LAT PODOBAJA SIĘ NAJBARDZIEJ BUDOWY I MIEŚNIE-K.LEVRONA.,F.WHEELERA.CZY S.RAYA. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

[...] ZAWODNIKÓW Z AMATORSZCZYZNY MIAŁO BY CIĘŻKO SIE PRZEBIC-ZALEŻY KTO BY ICH ZAUWAŻYŁ.JAKBY CZASEM SAM JOE,TO POPROWADZIŁ BY ICH NA SZCZYT. Szkoda tylko że w polsce ten sport jest wogóle nie doceniany przez wielu ludzi,wiekszość nie ma zielonego pojecia ile to kosztuje wysilku samozaparcia,silnej woli i pieniędzy. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

[...] NIE DORUWNUJMY IM BO MAŁO SIĘ STARAMY,ZŁE ODZYWIANIE ZŁY TRENING NO I MOŻE BOZIA NIE OBDARZYŁA NAS TAKIMI WARUNKAMI GENETYCZNYMI. POWAŻNIE WARTO ZASTANOWIĆ SIĘ NAD TYM,BO JESTEŚMY STO LAT ZA MURZYNAMI,I TRZEBA TO ZMIENIC BO DŁUGO ZA NIMI BEDZIEMY,TYLKO ŻE ZACZNIJMY W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI OD "SIEBIE" KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

[...] kryteria zawodów Mr Olimpia..to moja ocena pozostaje niezmieniona... amatorzy o których piszecie..przynajmniej w obecnym stanie nie mają tam czego szukać....co nie znaczy, że mi się te potwory amerykańskie podobają.....ale co tu pisać o pięknej harmonijnej sylwetce... jak chcesz takiej to idź ma męski fitness..każdy kulturysta z [...]

[...] KULTURYSTYCE JEST WIELE SPORTÓW O KTÓRYCH NIKT NAWET BY SIĘ NIE DOMYŚLAŁ ZE JEST DOPING.TYLKO NAJŁATWIEJ OSĄDZIC KOGOŚ KTO MA DUŻE GABARYTY NIŻ JAKIEGOŚ KOLAŻA. -no i kulturystyce psują opinie nakoksowane dzieciaki które ćwiczą na siłowni a z kulturystyka nie mają nic wspólnego,tylko cwaniakowanie im w głowie. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

Sory jesli wyszło na to że krzycze,wcale nie poprostu zawsze tak jakos pisze. A co do moich wypowiedzi to to jest tylko moje zdanie i nikogo nie mam zamiaru do tego przkonywac i nie powiedzialem nigdy ze wy tez nie macie racji.Moze nie do konca sie tylko z wszystkim zgadzam. POZDRAWIAM KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

niee znaczy nie umiem tego dokladnie obliczyc ale mam gdzies ok. 23% tluszczu chcialbym poki co zjechac ponizej 20% - nie wiem ile mi sie uda. Czytalem ostatnio ze po interwalach na prawde sa dobre efekty ale trzeba przy nich uwazac. A co z treningiem moze byc ?

znaczy dotychczas robilem tak ze codziennie inna partia i do tego dokladalem brzuch tzn. klata +brzuch, najszerszy +nogi, barki + kaptury, triceps + grzbiet. biceps + przedramie + brzuch ale ktos mi powiedzial zeby tak nie robic i zasugerowal ten trening jaki podalem w 1 poscie i od przyszlego tygodnia chce zrobic zmiany i nie wiem co bedzie [...]

[...] łapanie się za SAA to zbrodnia - narobisz bałaganu w hormonach, zbudujesz na tym tyle ile da się zbudować naturalnie na dobrej misce, kreatyna zadziała podobnie, też z 5 kg na wadze ruszy. Za saa powinieneś się łapać dopiero po rocznej stagnacji ( braku zmian w sylwetce). Wyciskasz 90 kg na ławce - to znaczy że wiele da się zrobić bez saa

Jeszcze raz powtarzam, koszulkę dostaje się bez reguły. Nie znaczy to że każdy kto kupi coś Vitalmaxa od razu dostanie koszulkę, bo tak to rozeszłyby się one w miesiąc. Natomiast czy to w wysyłce czy w sklepie, każdy kto o to poprosi to dostanie.

[...] w tygodniu to zdecydowanie za dużo na początku. Zwykły trening ogólnorozwojowy będzie dobrym rozwiązaniem dla osoby początkującej i takim powinieneś trenować. Więcej nie znaczy lepiej - dział trening dla początkujących (temat: FBW). Coś dosyć mało kalorii Ci wyszło. Zwiększ ich ilość dodając więcej tłuszczu i dodaj również do treningów aeroby [...]

[...] samych pytań chyba ze cos ci sie w dyni po***ało. a pytan bo ****a nie wiem jestem w****iony i sie zastanawiam czy mogłem zrobic coś wiecej. jak kogus interesuja statystyki znaczy ile osób jak sie okazało zwyczajnie sie nie nadaje oto one http://www.policja.pl/rekrutacja/statystyki.html z 3 tysięcy zdało test sprawnosci fizycznej tysiąć : widze [...]

nie za dużo troche tego.w tym sporcie nie zawsze więcej znaczy lepiej.no i gdzie nogi?!

to że dałeś po 2 powt na seire nie znaczy ze to jest plan siłowy

[...] się rozwinie, guz przysadki, to można nawet wzrok stracić, może być potrzebna operacja, dlatego miałem rezonans. To, że może powodować ginekomastię, to nie znaczy, że wysoka prolaktyna musiała ją spowodować, bo podkreślam, że miałem ją bardzo wysoką przez 10+ lat i nic nie było do niedawna, gdy zacząłem się leczyć. Nie u [...]

Powiem ci tak ja chowam sprzet do piwnicy i potem wyciagam na korytarz i wierilcem tam dziury i nawet sie nie pytalem nikogo o pozwolenie ..a co do wyciagu to polecam ci fishery wytrzymaja w kazej cegle znaczy ja mam w pustaku i wytrzymuje ponat 100 kg bez problemu..zobacz moja silke ...

1. nóg nie łącz z barkami . 2. masakryczna objętość treningowa . 3. co du suplementów , naprawdę zadziwiłeś mnie bystrością , trenujesz 4 miesiące , na bułce i wodzie zrobiłbyś ten sam progres . 4. więcej nie znaczy lepiej . 5. "Ławka leżac: 68 kg, przysiad 58 kg, mc (jak robiłem) 65 kg " to max czy robocze ?

[...] i się starać - trzeba się zabrać za siebie. Odżywki nie sa sposobem na niedorzywienie! Jeść , konkretnie trenować i odpoczywać. Skoro trenujesz juz 1.5 roku i nie widzisz efektów to znaczy ze robisz błedy - to proste chyba? Twoja pierwsza supla?Jesli sprawi ze pcozujesz się lepiej i zaczniesz sie przykładać i gormadzić wiedze - to świetnie. zdr.

nazu, wytłumacz nam bo ja to widziałem ale zapomniałem się zapytac :) moze dla wyjasnienia: "uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x8" - znaczy: uginanie ramion ze sztangą stojąc - nazwa cwiczenia 3 - ilość serii 8 - ilość powtorzeń w serii

[...] wystarczają cwiczenie to np. uginanie ramion ze sztangą, wyciskanie sztangi na lawce poziomej ~jesli wykonujemy na treningu 3 serie po 10 powtorzen wyciskan na klatke (to znaczy podchodimy raz, robimy 10 wycisniec sztangi, odkladamy sztange, pozniej po przerwach podchodzimy tak jeszcze 2 razy) cale 3 serie - ale jednego cwiczenia przerwy [...]