znaczy

[...] strony pod kazdym katem ;-) To napisz cos więcej :D ile czasu utrzymuje sie synthol ? :> A co tu wiecej pisac, Ci co maja wiedziec to wiedza wszystko o tym srodku, kto nie znaczy ze nie ta pora dla niego ;-) Wlasnie ze sam olej mct, to sie utrzymuje latami tu jest najwiekszy problem wlasnie ;-) Jak masz jakies konkretne pyt to wal, od tego [...]

[...] elementem takich wlasnie treningow. A jesli ktos trenuje pod okiem trenera, to zas mu sie to nie przyda, poniewaz trener powinien wszystko pokazac i nauczyc co nie znaczy ze sie komus to nie przyda. Dobra, zapytam inaczej... jak zginasz palce zaciskając pięść to poza kciukiem u góry pięści masz 4 kościste kulki... którymi walisz? To [...]

Uda znacznie lepsze od cieniasa Bonda, bice też - nie wspominając o drzwiach od stodoły wrzuconych w miejsce pleców PS Co do zawartości gatek - jeśli nie chowasz tam pasa narzędziowego na supertajną misję to znaczy że sekretne ćwiczenie zwane "cock-push-ups" opracowane przez wielkie W działa idealnie

Mowilem ze za 15zl kupi plastikowy "statyw" ale widac nie chcial I podkresle ze zgadzam sie rowniez co do opinii o suplementach bo wszyscy jakos ja pomijaja a to ona, nie filozofia Harda, jest tu nowoscią. Znaczy "zgadzam sie" to niewlasciwie slowo bo nie probowalem np NO boosterow, moze odpowiedniejsze byloby "nie dziwie [...]

Dzień 57/ Tydzień IX/ Trening siłowy nowy! 8-) Zacznę może od pomiarów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e4a78423a6d467bb160f4ca515be844.JPG Poprzez miskę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b520739256b74ebeb5f07aa618796942.png Płyny: zielona herbata , rooibos, woda, kawa naturalna Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12, Omegi 3+E, probiotyk, enzymy trawienne -TREC: BCAA, [...]

[...] %-) z tygodnia na tydzień czułam że rosnę w szerz, choć nie była to prawda, tylko moje subiektywne odczucia. Dodatkowo dostałam bana na aeroby- pomału zrozumiałam co to znaczy praca nad sylwetką, że to cholernie ciężkie zadanie i nie odbywa się już teraz zaraz tylko potrzeba czasu i pracy, ogromnej pracy i jeszcze raz PRACY oraz że NIE DA [...]

[...] w odpowiednim czasie i ilosci. Rowniez treningi samego wyciskania nie moga byc za czeste i zbyt meczace, postaw troche na regeneracje i superkompensacje. Niestety wiecej nie znaczy lepiej, pewnych procesow nie przyspieszysz, bez sensu jest robic jeden ciezki trening po to zeby za pare dni na zmeczeniu robic te same ciezary na mniejszych [...]

Dochodzę pomału do tego, że wstanie z łóżka jest już osiągnięciem :) Znaczy sie, ze jest progres w plankach dynamicznych ;-D

[...] zero gadania seria za serią także dość intensywnie ale lubię takie treningi tylko teraz już wiadomo za duża objętość mi nie służy spadek energi, głod... Pozniej basenik ,znaczy rekreacja nie pływałem tylko jackuzzi bicze wodne i sauna , i coś czuje jutro już waga poleci ale nie ważę się do wtorku , nie ma co się tym za dużo stresować we [...]

[...] maksa poszły wyciskania a reszta to swirowalem z tempem techniką i ustawieniem rąk, przez ten ból w barku muszę trochę kombinować ale na drugi dzien klatę czułem bardzo co znaczy ze trening dobrze wjechal ☺ A teraz z ciekawszych rzeczy co ustalilismy ?!?! Planowo szykuje się na Strzegom wody siedzi dużo a w celu sprawdzenia ile wody ile mniej [...]

co znaczy sam trenuje karate i taekwon-do? Akrobatyke tez sam robisz? Co robisz z tej akrobatyki? Jak się maja te treningi do tego co robisz samodzielnie w domu?

Jak mierzyć fałdę brzucha? To znaczy w okolicach pępka są dwie fałdy: dolna (większa) i górna (mniejsza). Na rysunku linia przechodzi przez obydwie. Im większy rozstaw palców tym większa fałda. Jak trzeba złapać, żeby było ok?

Ja ciagle ziemnory ;d znaczy klasycznie na obiad czesto grane sa

Jeśli przy ilości 1700 kcal i wadze 130kg twoja waga zmniejsza się powoli bądź w ogóle to znaczy że masz zaburzony metabolizm. Musisz zwiększyć ilość dostarczanych kalorii. Zmniejsz ilość jadanego białka oraz zwiększ ilość jadanych tłuszczy kosztem węglowodanów, podnieś ilość jadanych kalorii.

Więc zostaw, niech będzie tyle. Żadna ryba nie może zalatywać metyloaminą, jeśli czujesz jej zapach to znaczy że ryba jest zepsuta. Związek ten jest charakterystyczny dla ryb wyłącznie zepsutych. Podnieś węglowodany by dostarczały one energię głównie w posiłkach okołotreningowych.

[...] Ci dokładnie chodzi? Chcesz zwiększyć uczucie sytości za pomocą serwatki? Jak pisze w artykule czy jest jakiś inny cel? Piszesz o białku - domyślam się że dużo białka dałeś ze względu na jego właściwości sycące, zgadza się? Jeśli tak, to faktycznie białko, mięso ma takie cechy jednakże to nie znaczy że można go jeść bezkarnie w dużych ilościach.

[...] na jakieś dochodzenie roszczeń. Ciężko też będzie określić , która dokładnie bakteria mnie zainfekowała. Z jednej strony to dobrze, że po 3 badaniach krwi jej nie znaleźli - znaczy, że aż tak się nie rozwinęła. Lepsze to niż sepsa :) . Mnie szyli bez udziału metalowych implantów - to wiem na pewno. Obawa chirurga, który uznał przyszycie mięśnia [...]

Szachy zostaw na emeryture %-). z punktu widzenia siłki 3 kg to tyle co nic jednak z punktu widzenia powrotu do zdrowia to już nie mało przede wszystkim można pracować nad ruchem z oporem znaczy idzie w dobrym kierunku

[...] efektów (w dużym przybliżeniu, minimalnych, maksymalnych jakie zaobserbowaliście) można się spodziewać? Mówi się, że zestawienie clenu z t3 daje piorunujący efekt ale co to znaczy? 5kg w 2 tyg? 5 kg w tydzień? Pytam bardzo ogólnikowo jak mówiłem. 3) Jaka dieta? Low Carb, High Carb? Kaloryczność na "zero" czyli bez deficytu i nadwyżki czy z [...]

[...] tak jak z redukcją, 8-12 tygodni i później jakiś mini cut? Ponieważ obawiam się, że z moją tendencją bardzo szybko z powrotem mnie strasznie zaleje. Czepiam się, ale co to znaczy przyzwyczajać żołądek do większych ilości jedzenia? Przechodzisz na dietę strongmana czy co? Zresztą w tej samej objętości posiłków da się upchać znacząco więcej [...]