widzisz srpawa nie wyglada na taka latwa jak by moglo sie wydawac... Ci sei wydaje ze MMA jest malo skuteczne bo jest parter ale tez jest stojka i to ze jest parter nie znaczy ze stojka musi byc zla... jezlei ktos widzi jakiegos koxa a sam jest maly to powiedzmy od poczatku bedzie mial w glowie schemat w stylu [...]
[...] drogę będzie zależało od tego, co będzie się działo na bieżąco. Na razie jestem bardzo zadowolony z tego co się dzieje. Baton będzie dla mnie zawsze cheat-mealem. To nie znaczy, że zawsze go sobie będę odmawiał, czy zawsze będę miał wyrzuty sumienia po jego zjedzeniu. Nie wiem w sumie do której mojej wypowiedzi się odnosisz, abym mógł to [...]
[...] praktyki i można powiedzieć, że od jutra zaczynam ferie 8-). Po wczorajszym treningu czuję zakwasy przede wszystkim na plecach, co muszę przyznać cieszy mnie niezmiernie, bo znaczy to, że bardzo poprawiłem mind-muscle dla tej partii mięśniowej, a miałem z tym problemy przez 2 albo i 3 lata. Dieta: 1) grillowany indyk z pieczonymi ziemniakami i [...]
Mnie już w ogóle nie korci już do cheatów. Jak kogoś korci do cheatów to znaczy, że jego relacja (od strony psychicznej) z jedzeniem jest nie taka jak powinna być. Poza tym, czy ja jem aż tak mało węgli? U mnie po prostu występowały spore różnice w spożyciu tłuszczy, w zależności od tego na co danego dnia miałem ochotę, albo co miałem pod ręką do [...]
[...] powodu ćwiczyć, a ktoś inny stwierdzi, że to go kręci - a przecież siłownia ma być czymś dla nas? Chyba tak. Wszelakie stereotypy itd - to że ktoś śmiga na sterydach nie znaczy, że rośnie - bo on i tak wykonuje cięzki trening i tak coś ze sobą robi - kwestia cierpliwości, odwagi i rozsądku Dla niektórych nawet kreatyna jest zła i oni mogą [...]
[...] czołówy zawodnik wagi ciezkiej mma na świecie przegrywa z 50-cio letnim gościem z boksku w 9-10 sekund który wygląda jakby walczył w sumo lub też się gruuubo przejadł to znaczy że mma albo jest przereklamowane albo nie wiem już co. Piszesz że Sylvia jest słaby, czyli mam rozumieć że każdy może zdobyć tytuł mistrza ufc? Bo co to za problem [...]
[...] Po zajęciach masz zmułe bo raz że jesteś zmęczony nimi, dwa taka godzina, drzemka jak najbardziej po powrocie do domu dużo da. Po 2 latach Twój znajomy ma purpure?%-) Lepiej znaczy lepiej a nie więcej, to że na ktoś daje rade tyle treningów robić, nie znaczy że Ty dasz. I nie wiesz czym sie wspomaga, jak wyglada jego dieta, ile śpi, czy sie [...]
[...] >>>Gleich - płyniesz na plecach kopiesz nogami do żaby, a ręce przerzucasz tak jak do grzbietu tylko obie naraz. 4*200kr/ćw odd kr no i to juz w ogole nie wiem co znaczy... >>>O tym była już mowa miliard razy... Ale oczywiście powturze poraz kolejny - pierwsze 200 metrów płyniesz kraulem a następne 200 ćwiczenia oddechowe do [...]
Pierwsze efekty już są po dwóch miesiącach zmagań i widzę je nawet ja, co znaczy, że naprawdę są Zdecydowałam się jednak na wykonanie pomiarów. Kolejne będą za miesiąc. Po wymiarach widać, że jestem duża, aż nie mogę uwierzyć w to, że byłam jeszcze większa Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-08-28 18:27:50
[...] w telewizji, inną ciekawą techniką było złapanie mnie za nogę i przy pół obrocie zwalenie się na mie po czym obaj znaleźliśmy się na ziemi - prawie dotykając ziemi (to znaczy jeszcze całkiem na niej nie leżeliśmy) byliśmy prawie plecami do siebie odwóceni a mimo to dotałem właśnie ten sławetny łokieć i mój ząb poszedł się .... Ja w każdym [...]
[...] potrzebna jest siara i/lub mobilność czy zwiększonej masie , tak samo jak wspomniany pudzian, chodzi tylko o to że ludzie z takim potencjałem nadają się do tych sportów to znaczy łatwiej im zacząć i robić postępy niż przeciętnemu Kowalskiemu pudzian zrobił siarę na ostatnim ksw ale to nie znaczy że nie zrobiłby kariery w mma gdyby miał taki [...]
[...] pokonałby Helda jak Pudzian Najmana w 44 sekundy a jakby ważył 105kg to nawet w 30 sekund,przecież to oczywiste,skoro Ci nie moge udowodnic ze takich kozaków nie ma to znaczy że na bank są,jak mogłem o tym nie pomyślec Znowu gdybanie bez żadnego argumentu, podaj przykład 1 zawodnika i wtedy możemy rozpocząć rzeczową dyskusję.. Wiadomo że [...]
To ze jest prawnikiem,nie znaczy ze bedzie miala latwiej,czy tez drudniej wykazanie win andrew,sady dla wszystkich sa rowne.Jesli jest wina i my ja udowodnimy,sad zasadzi an nasza korzysc,jesli nie,to zasadzi na korzysc strony przeciwnej. Nie widze roznicy miedzy mariola,a kims kto sie na prawie nie zna,a jedynie zatrudni prawnika.Taka mala [...]
[...] _Knife_: SĄ, A POZA TYM ZBĘDNE DLA CYWILÓW A jeżeli taki cywil zwyczajnie chce się nauczyć takich technik? To, że jest mu to zbędne, to nie podlega dyskusji. Co nie znaczy, że nie można go tego nauczyć. Kopnięcia wysokie też są zbędne na ulicę. I co, nie uczy się ich? _Knife_: Zdziwiłbyś się - co wiedzą zawodnicy w porównaniu do [...]
to znaczy że jak za 2 tyg jak waga stanie to ile będziesz jadł żeby dalej schodziło? 1700, 1600? auschwitz mode. Musisz opowiedzieć sobie na jedno podstawowe pytanie, czy twoim celem jest zrzucenie kg czy spalenie smalcu. Na podanej diecie pewnie polecą kg ale jeśli coś masz mięśni to możesz być pewny że będzie ich coraz mniej. i będziesz tzw. [...]
[...] testosteronu i sterydów anabolicznych Ciebie wstrzyknięcia lub spożycia) wiąże się z receptorem we wnętrzu komórki, aktywuje transkrypcję określonych genów. Co to znaczy? Nie martw się, to tylko oznacza, że stereotyp cząsteczka zawiera komórki wiadomość do zrobienia czegoś. W przypadku testosteronu, na przykład jeden z komunikatów [...]
[...] mnie nachodzi co do tych miesni. otoz podczas treningu "czuje" miesnie, robie powoli, przytrzymuje w napieciu. ale po treningu nie mam specjalnie zakwasow. czy to znaczy ze trening jest nieefektywny, czy po prostu mam dosc silne miesnie brzucha? w sumie intensywnosc treningu tez bedzie rosla z tyg na tydz... jedzonko na dzis: owsianka, [...]
[...] zwana oraz trening silowy+lekkie aeroby :) zakonczony i udany :) od pon nowy trening tzn superserie i przechodze na chudy tydzien tj 1300kcal...jak nie bedzie wpisow, to znaczy ze chyba nie zyje ;) ale kciuki trzymac prosze solidnie! dzis dzien wolny, tj bylo ladne sniadanko, posilek 2 i 3, ale "kary" byly :P i maslo orzechowe, [...]
[...] wladnie dupa nie pamietam, ze jak robilam przed tym cyklem przysiady z 20-22kg na 20powt to byly zakwasy a teraz trening mam ciezszy nie pupa nic ;) ale to przeciez nie znaczy ze nie dzialaja? Dzis nie moglam spac, po HH. mam nadzieje, ze to minie. wysle chlopa po pracy do apteki, po cos usypiajacego i wyciszajacego. HH starczy mi na 23 [...]
zapasy vs mma vs boks
