[...] bardziej krótkie i dynamiczne tym dłuższa rozgrzewka ale zawsze na poziomie tętna 120-130/min do Mr saxum - należy pamiętać, że cytaty pochądzące od wielkich osobistości należy podpisywać ich imieniem - twój cytat to wielkie słowa wielkiego mistrza Masutatsu Oyamy wytrwałości w treningach Zmieniony przez - lk1 renert w dniu 2004-12-04 09:08:06
[...] nikt nie jest idealny ale różnica jest w moim przypadku ogromna widac znasz znaczenie slowa "ogrom" Widac po zdjeciach ze twoje doswiadczenie nie jest jeszcze wielkie wiec tak jak mowilem cwicz dalej i sie wyrowna bo roznica jest mala. Nie masz jakiegos skrzywienia lopatki ? bo jeden bark jest minimalnie nizej :) Zmieniony przez - [...]
[...] ćwiczeń w planie czyli wywaliłbym jakieś łydki, rozpiętki, czy ten wyciąg na grzbiet. Bo przy planach fbw bym się nie rozdrabniał w taką drobnicę bo to niepotrzebnie wydłuża czas treningu, a i tek te mięśnie przetrenujesz pozostałymi ćwiczeniami, które masz w planie. ale plan masz sensowny i dobrze dobrane ćwiczenia. Dzięki wielkie za pomoc!
byl wielki bral wielkie dawki, i dalej jest wielki widzialem jego zdjecie z matka s.p jakis rok temu , mial wejsc na mega bombe zapowiadal co z tego wyszlo niech sie pochwali, ale szacun dla niego mozna powiedziec ze jest legeda na sfd
[...] "przekoksował się" proszę zostawić dla siebie. " - a właśnie że o koksie trzeba mówić w tym aspakcie, że ludzie umieraja i mją problemy. Nastolaty widzą tylko wielkie mięśnie i najlbiższe lato i plażę. Trzeba mówić że życie bedzie trwało i za 10 lat, i moga sie pojawić problemy. Prawda jest taka, że najlepsi jak mają sponsorów nie [...]
[...] nootropil, ACTH, wenoforton na polepszenie samopoczucia. Przez ostatnie 6 tygodni włączyłem 1/4 tabl T3 dziennie co mi g**** dało. Odnośnie mojej poprzedniej wypowiedzi to wielkie sorry. Dzisiaj przypadkiem weszłem na tę stronę, jestem nowy tutaj i nie potrzebnie zamieszałem. Para o którym mówię jest na pewno oryginał gdyż 20 lat temu jak [...]
[...] żródeł to nie jest on oficjalnie produkowany,a co kto robi w fabryce żeby nielegalnie zarobić? jeśli chcecie to mogę 1 amp.przekazać do analiy,ale na tym koniec.Kto ma złoty środek ten nie chce się z nim dzielić. Ja chce po prostu obalić stereotyp i otworzyć wam droge do nowych przyrostów. wielkie sorry dla tych których wcześniej uraziłem
w w dupsko 190 wzrostu ... stary wież sie za trening wytrzymałościowy ,,, masz wielkie kroki ,,, ja mam zaaledwie 180cm i mam 38,00 ale z treningiem super wytrzymałym ... ale ty masz 15 czy 16 (jesteś młodzikiem czy juniorem młodszym (bo po nicku wnioskuję że jun,mł ... Bierz sie za trening ... w profilu jest moje gg to dam ci artykół 400-tu [...]
odżywki do niczego ci są nie potrzebe najpierw trzeba miec dobrze diete ułozoną zeby myśleć o odzywkach a pozatym troche musisz poćwiczyć tylko nie na 2 -3 tygodnie tylko min. 6 miesięcy ale to takie wielkie min. A najlepsze w twoim wieku jest jedzenie i tylko ono. Zobaczysz jak weżniesz sie za to to masa będzie ci dobrze iść.
[...] od niektorych modow ale nie w tym rzecz chyba dla mnie liczy sie to kto moze pomoc niezaleznie od tego czy ma czerowono czy zielono czy tez czarno w ksywce robicie z tego wielkie hallo , zobaczcie na uriela zdjoł sobie tego typu wyroznienia i luuz pozdrawiam soory za błedy ale pisze szybko i nie jestem przyzywczajony do nowej klawiatury ze [...]
wielkie dzieki szprota dzis jadłem p oraz pierwszy oliwke i olej lniany -- jak wy mozecie to jesc, bodajze oliwka to jak spirytus pachnie, tak mnie wykrzywiało nie wiem czy dobrze robie jesli jem owsianke i na łyzke dolewam oliwki lub oleju, potem zrobiłem sobie herbate i oliwke oraz olej lniany wlałem do szklanki z ta herbata i wypiłem -- moge [...]
zależy kto co lubi i na czym ćwiczy aero i nowoczesne maszyny - fitness24 wolne ciężary - herkules Miejsca jest w sumie podobnie, choc fitness jest WIELKIE. Ale ciężko zrobić gdziekolwiek MC, RDL nie ma wolnych sztang, 10kg szczególnie; widziałam tylko jedną łamaną .. jest za to sporo ciężarków. Niemniej na tyle ludzi ile tam przychodzi ciężko [...]
[...] by Filar53 dodać: http://www.sfd.pl/temat176663/ domowy trening korygujący by Mawashi (kontuzje lub plecy) http://www.sfd.pl/temat246472/ zabawy w piasku, czyli sposób na wielkie przedramiona by Thiago2 (przedramię) http://www.sfd.pl/temat203706/ dysproporcje by Playand1 (różne) http://www.sfd.pl/temat91102/ stopniowany trening objętościowy [...]
[...] - tricepsy od środka / SizeXL http://www.sfd.pl/temat75247/ - porusz swoje tricepsy / Mawashi 9.Przedramię http://www.sfd.pl/temat246472/ - zabawy w piasku, czyli sposób na wielkie przedramiona / Thiago2 http://www.sfd.pl/temat254837/ - drążek + krążek, czyli zwijanie linki / Winyl http://www.sfd.pl/temat55118/ - mięśnie przedramion i dłoni / [...]
polska na zawsze.
