SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wielkie

  • Dieta zerówka do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a szkoda, że tłuszczy już nie Tej szynki mógłbyś brać więcej niż 30g w kanapkach w szkole. A tych węglowodanów jak ci wyszło w zapotrzebowaniu ok. 220 to coś mało mi sie widzi. Zresztą... o ile te posiłki przed treningiem jeszcze mogą być to te po treningu to jedno wielkie nieporozumienie. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2006-09-17 23:43:32

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2006-09-17 23:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rafael86 - dziennik

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Od tego 2700 spokojnie zacznij, w kalkulatorze wychodzi mi ponad 3tys na utrzymanie wagi, więc nie rób na początek wielkie deficytu, by później było z czego ucinać. I teraz primo jakie chcesz makro trzymać, bo ustawione w dzienniku masz inaczej (możesz własnoręcznie zmienić). Węgli masz mało te 150g to ja mam mam redukcji.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2016-02-15 13:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2010-02-27 08:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z priorytetem na barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, wielkie dzięki za pomoc i wyjaśnienia, zdam relację z treningu w połowie stycznia ;] pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2010-12-11 14:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12 STYCZEN

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zawodny wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8638 Data: 2005-01-13 14:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12 STYCZEN

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jak to mówią Zawodny- mój jest najlepszy uzywam go do obrony dewas-"Ale musi jeszcze duzo masy zlapac" - wiem wiem..narazie jest 82 kg planuje tak do 95 dojsc....ale jak wiadomo apetyt rosnie w miare jedzenia Inko_Max - sog wszedł wielkie dzieki ovieczka- dzieki mobi89- no w koncu z piekar jestem czekam na wiecej wypowiedzi........

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8638 Data: 2005-01-13 16:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • smolin dzięki wielkie :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2013-10-08 20:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy trening silowy hamuje wzrost ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zeby ta "choroba" nie zachamowałą mojego wzrostu zebym mogł rosnac dalej (stosuje medytacje i wproawdziłem sobie diete wysoko białkową i wapniowa, zaczołem pływac) (jak by ktos mogł to bardzo prosze załozyc posta w dziale medycyna: "Martwica guzowatosci kosci piszczelowej a wzrost" z gory wielkie ThX) 0m3n? a kto to taki?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12721 Data: 2004-01-22 15:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • padam... dlaczego?? :(((

    Post
    Sztuki Walki

    okej:) dzieki wielkie za info z tym dawkowaniem masz racje, ewentualnie gdyby okazalo sie ze jestem na to odporny to zwieksze dawke do dwoch. wogole czytalem tu troche o tym an forum i np spotkalem sie z dwoma opiniami ze po zma mialy te osoby problem z zasypianiem dlatego wezme to mzb i bedzie gites:D [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 2008-08-21 07:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka czołówka na zimę w góry?

    Post
    Inne dyscypliny

    Wielkie dzięki za wkład i zainteresowanie. Choć dotarłem już do tych stron wcześniej i kupiłem już właśnie owego nowego Petzla Myo RXP, którego uznałeś za ciekawego to i tak masz Soga za włożony trud Znalazłem też stronę tego gościa, który testuje wszystkie czołówki i lampki. Niezły kozak!!! Nie jestem gadżeciażem... no może trochę ale głównie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8225 Data: 2009-12-03 22:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vita-min plus z DX2, mozna polaczyc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki wielkie. Po prostu obawaiałem się, że którychś witamin moze być za wiele

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2011-03-27 13:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie. Przyjmuję słowa pochwały, ale rowniez i krytyke. Teraz borykam się z dietą, nie łatwo ja ułożyć. Fatu duzo bo od dziecka byłem gruby, ale postanowiłem coś zmienić. ;D Ciągle brakuje mi białka, pomoze ktoś? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3276010ebaad4037aa65fd1be655035d.png Zmieniony przez - geniussboy w dniu 2013-12-18 21:17:17

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6610 Data: 2013-12-18 21:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, dzięki wielkie za pomoc, to jutro z rana zobacze jak waga i jak pas, i w następny wtorek zobaczymy czy coś zleciało. W tygodniu dam znąc jakię tętno itp.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6610 Data: 2014-01-06 20:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] push press, przysiad i martwy ciąg, nic więc by Ci tu nie było trzeba. ;-) Split - nieporozumienie, rower stacjonarny przy tak niskiej masie ciała- nieporozumienie, jakiekolwiek suple - wielkie nieporozumienie. Zacznij jeść i ćwiczyć stosownie do swojej sylwetki i możliwości a efekty będą. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-11 11:10:40

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6610 Data: 2014-05-11 11:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biniu, dziekuję bardzo za poradę. Spróbuję, jaki będzie efekt, zobaczymy. Jeszcze raz wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11363 Data: 2002-05-14 19:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy trening masowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra,wielkie dzieki za poprawki.Wioslowania sztangielka dodac tez 4 serie??To w sumie 20 serii na plecy bedzie:) A z tymi wyciskaniami francuskimi to mam tak bo nie mam dostepu do zadnego wyciagu,cwicze w domu,a na wyciag jeszcze musze troche poczekac. Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-10-15 20:43:06

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2007-10-15 20:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na poprawe propocji ciała - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc :). Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2009-06-17 00:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta_POMOC_ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie za szczere slowa.Ale nikt nie napisal mi czy moge czwarty posilek(po obiedzie) zastapic koktajlem...?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2007-03-21 16:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rewelacja:) Wielkie dzieki Panowie za pomoc!:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2014-07-05 18:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9 miechow amator ;-]

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam! Crombie wielkie thx za soga jakbym mogl dawac to tez bym ci dal Zdjecia robione komorka wiec sa slabej jakosci a do sposobu mierzenia to chce wyjasnic ze przy laczeniu ze soba wymiarow dalem troszke w prawo zeby centymetr sie nie zlewal i bylo dokladnie widac z jakim wymiarem sie laczy moze przez to tak wyglada

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12631 Data: 2004-06-01 09:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)