wielkie

OK, wielkie dzięki już zabrałem się do cwiczeń ;)

[...] godzina 11:00 a ostatni 22:00 :/ To o której Ty chodzisz spać? Wiem że ciężko zmienic styl życia pod siłownie ale opuszczasz godziny najintensywniejszego metabolizmu. To jest troche jak ze snem. Najlepszą regeneracje ma sie mniej więcej 22-6 rano Największy przemiał pokarmu 6-12 (wiadomo, każdy jest inny ale różnice nigdy nie są wielkie)

dzieki wielkie :)

[...] na plaskiej sztanga na hantle, oraz wyciskanie na barki rowniez wykonuj hantlami.Co do tych barków, ze nie sa w poziomie to powinien zobaczyc to lekarz w jakim stopniu jest to widoczne. Ja mialem skrzywienie kręgosłupa, ktore lekarz ocenil jako nie wielkie, ale nie zakazal chodzic mi na silownie, wrecz przeciwnie, powiedzial ze moze to pomoc.

Spróbuję dzisiaj tego biegu w miejscu, odpalę coś na TV i będę śmigać, dzięki wielkie za odpowiedź, a możesz podzielić się jeszcze jak robiłeś ten interwałowy w miejscu? :D

Spróbuję dzisiaj tego biegu w miejscu, odpalę coś na TV i będę śmigać, dzięki wielkie za odpowiedź, a możesz podzielić się jeszcze jak robiłeś ten interwałowy w miejscu? :D dopiero od zeszłego tygodnia wdrożyłem interwały aby pogłębić deficyt kaloryczny dodatkowa aktywnością zamiast ciąć kcal z jedzenia. Więc na ten moment są to małe j trwały [...]

:). W 100g grapefruita występuje 1.2g fruktozy,więc chyba raczej nie przesadzam zjadając około jednego grapefruita dziennie. A w 100g jabłka jest jej 7.6g. Czyli te wartości nie są jakieś porażające,zważywszy że grapefruit waży ~400g to jest powiedzmy 5g fruktozy + ~200g jabłko to jest 15g. Czyli w sumie 20 g fruktozy wychodzi. Mieszczę się w [...]

Dzięki wielkie pozdrawiam

Ok dzięki za odpowiedzi. kolega zaczyna za 2 tyg więc jak coś to jeszcze będę/będzie pisał. Ale jeżeli ktoś by miał jeszcze jakieś sugestie czy komentarze to oczywiście jak najbardziej pisać. Pozdro i wielkie dzięki od strony kolegi.

[...] początku treningu, ćwiczenie traktowane jako specjalistyczna rozgrzewka tułowia i nóg) – 3 x 20 –30.  Wyciskanie sztangi, średni chwyt, na poziomej ławce (mięśnie piersiowe wielkie, prostowniki ramion i naramienne) – 5 x 6-10.  Unoszenie ramion bokiem w gorę ze sztangielkami (rozpiętki) w leżeniu na skośnej ławce, ramiona lekko ugięte w [...]

[...] tułowia x 3 8-12 4) Skłony ze sztanga na karku x 3 12-15 "Będą w owym czasie pogłoski o walających się tu i tam róznych przedmiotach...A! I bedzie z tego powodu wielkie zamieszanie, bo nikt tak naprawdę nie będzię wiedział gdzie znajdują sie te małe rzeczy, te drobiazgi z rączką i podstawką w kształcie raffi. W owym czasie przyjaciel [...]

dzięki wielkie wam

w takim razie wielkie dzięki:) przenosze sie do dzialu uroda:)

Witam, po ostatnim cyklu z odżywkami trochę czasu minęło, mam prośbę, jaki komplet odżywek + witaminy na cykl masy polecacie, z tego względu że zawsze coś mi umknie to co polecacie i jakiej firmy, z góry WIELKIE dzięki

[...] piatek: nogi przysiady 4s sownica 4s martwy na prostych nogach 4s biceps uginania ze sztanga 4s cos nie tak to prosze o poprawe bo zawsze trenowalem obwodami jednak zmienily sie warunki treningu(zmiana silki, duzo ludzi na silowni-przynajmniej ostatnio i mam nadzieje, ze to se zmini i bede mogl wrocic do ACT ) wielkie dzieki za pomoc

Wielkie dzieki Wzorek, bardzo mi pomogles. Jak wykupie abona to dam soga. Pozdro

Wielkie dzięki za ocenke fotek. Lisek może i masz rację w tym co piszesz. Ale kogo tak naprawdę obchodzi ocena innych. Grunt,że ja się dobrze i bezpiecznie czuje w swojej wadze. Pozdro.

Ok dzieki wielkie za rady panowie! Zobacze jak to nie pomoże to juz nie wiem...

dzieki wielkie tylko ze palenie dla mnie to juz nie chwila przyjemnosci a nadal nie umiem tego gowna rzucic CHICKEN soczek. bede znow probowac a jak tym razem znow nie rzuce to sie chyba wq nieziemnsko Zmieniony przez - wuwu w dniu 2005-08-11 10:22:47

Być może źle mnie zrozumiałeś, bo chciałbym wydać 100zł na samo aakg, bo mono mam już zakupione, a wydaje mi się, że to nie jest jakieś wielkie ograniczenie, ale mogę się mylić. A jeśli chodzi o taurynę to dawkować tak jak jest napisane na opakowaniu, tzn. 1 kaps. rano i 1 kaps. po treningu ?