wielkie

fajnie wielkie dzieki oczywiscie sog's dla ciebie a powiedz mi to ze zaczne dopiero za tydzien nie ma wikszego wpływu??

Czyli to ma byc coś takiego tak? Pon-śr-pią Przysiad 4/5 s po 12-15p Wyciskanie sztangi leżąc 4/5s po 12-15p Martwy ciąg 4/5s po 12/15p I tak przez kilka tygodnia i przechodzić na następny etap? Zacząć od przyszłego poniedziałku czy jakąś przerwę zrobić? Jeszcze jedno na brzuch coś robić pomiędzy tymi dniami? Dzieki Wielkie za pomoc! Pozdrawiam

dzieki wielkie chłopaki;] oczywiscie sogi lecą;]

[...] opisane nawet dokładnie to nie będę o tym pisał. Alt i Ast podwyższone, to może wynikać w Twoim przypadku z jakieś tam hepatoksyczności tego środka, ale nie są to jakieś wielkie ilości zważając ze bilirubinę robiłeś a ona jest pewnie w normie skoro nie podałeś. Co do środków które Ci kolega wyżej polecił to ja bym z przymrużeniem oka stosował [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Dodałem co nieco i zmodyfikowałem dietę. Co do opinii wyżej dot cholesterolu to nie masz racji- nadwyżka może być spowodowana również przez czynniki genetyczne czy np stres. Sama aktywność fizyczna go nie zmniejszy. Ok, co sądzicie o takim planie? /SFD/Images/2016/5/15/1d68966b4cef41c58692414c40c911dc.jpg

Super! Dzięki wielkie za pamięć, oby więcej takich prac zostało publikowanych.

Wielkie dzieki bardzo mi pomogles pozdro.

OK. Wielkie dzięki

[...] cos.Czyli najlepiej robic na ta słabsza strone więcej powtórzen?Robie jak narazie wiecej rozpietek wyciskan hantlami, a co do tej klatki to po tej lepszej stornie na dole klatki czuje taka kosc jakby, i ogólnie u góry jeszze jest mniej wiecej równe a a róznice zaczynaja sie w dół.Też tak macie?Pozdr I jeszcze Raz wielkie dzięki za pomoc i rade:)

Ok wielkie dzięki za odpowiedzi posprawdzam. PZDR

[...] fizyczna wiec te nogi odrózniaja sie bardziej powiem na plus niz reszta partii miesni. Ten plan ukladałem samemu dlatego sa takie "byki" ale dzieki ze je wyłapaliscie i najwazniejsze ze wiecie co z nimi zrobic bo nie ktorzy z moim pseudo kumpli dostrzegają tylko błedy i zero propozycji tylko wytykanie ....takze wielkie dzieki za podpowiedzi.

WIELKIE DZIĘKI za wszystkie udzielone rady. Ja doszedlem do wniosku, ze nie mam sie co jeszcze spieszyc ze stosowaniem gainera, a za to bede staral sie stosowac do diety. Wiec przed treningiem: ryz, piers z kurczaka lub jajka czy cos innego, a po tunczyk chleb, owoc i twarog przed snem i to mi powinno wystarczyc

Wielkie thx panowie postaram się stosować do waszych rad łapcie soga xD

Wielkie thx :) Tylko z tą podstawką możne być problem ponieważ nie posiadam czegoś takiego. :) Można to czymś zastąpić ? :)

Dzieki wielkie bede wdzieczny,pozdrawiam

własnie własnie:) wielkie dzieki !!!

no niestety, gdyby to bylo to to cierpiala by prawa reka :D dzieki wielkie za odpowiedz :)

user 1985 wielkie dzieki z gory ..jesli cos znajdziesz!

Kamiru wielkie dzieki ziom!!!!!!!Moze w koncu urosne !! ale caly czas czekam na dalsze wskazowki

Wielkie dzięki dla Was za podniesienie na duchu ;-) Trzy SOGi nie wejdą ale przypilnuję kiedy będę mogła dwa pozostałe podrzucić :-). Myślę że dowiedziałam się tego co chciałam. Można zamknąć temat. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-03-18 21:40:58