wielkie

wsn, no to widzę, że nie jestem sam. :D sołtys, właśnie od 6 tygodni ćwiczę odwrotne wspięcia łydek po 150 powtórzeń w serii, w innych planach treningowych też nie odpuszczałem mięśni piszczelowych. Witaminek mam dużo, ale dzięki za radę. Widocznie powinienem "zaatakować" je innymi ćwiczeniami. Będę starał się z tym walczyć. ;) Wielkie dzięki za [...]

jutro kupie sobie collaflex do tego i witaminy c bede jadl jak swinia . dzieki wielkie:) ostatnie pytanko ile tej witaminy C zrec;)? Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-02-11 22:21:49

[...] efekt i chyba przesadzam, tak juz mam. Wiec prosze o pomoc w ulozeniu plyo i dynamiki na wyskok typowo pod jedna noge ;d moze tez byc jakies cwiczenie silowe typu wstepowanie (tak przykladowo mowie bo sie nie znam, chce odpoczac od siadu, ogarne kase, dokupie obciazenie to i siad podciagne pod 1.5x masa ciala chociaz ;d) Dzieki wielkie !

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Postanowiłem zrzucić do 70kg celem zwiększenia motoryki i wracam tutaj po wskazówki do ciężkiej pracy nad wyskokiem. Do usłyszenia pozdro

To jak pomożecie mi z tą plyometryką? W ogóle nie mam dynamiki, mam siłę w nogach itd. o czym świadczą wyniki siłowe, chociaż może nie tak wielkie jak niektórych z tego działu, ale nie proporcjonalny jest mój wyskok do siły. Chciałbym to zmienić, co siłę robię itd. to jak ułożyć tą plyometryke? Jakie ćwiczenia?

[...] w pierwszy dzień), no niestety z wstępowaniem się nie zmieszczę więc będę robił jeszcze przysiady bułgarskie bo te ćwiczonko ładnie i dynamicznie mi wychodzi. Jeszcze raz wielkie dzięki. :D Dythican skoro robisz takie push press na wysokość czoła to powiedz mi czy takie ćwiczenie w ogóle się opłaca Twoim zdaniem i czy warto je wykonywać [...]

aha, spróbuję tego i poprawię technikę, wielkie dzięki za pomoc Krzych a jakie wrażenia po High frequency, jaki progres??

[...] Już wiem, z Combatu to mam I jeszcze jedno - http://norrt.wrzuta.pl/film/0GtpIoFTNVB/atak_tygrysa Dosłownie taka sama akcja spotkała mojego kumpla w liceum Miałem wielkie szczęście, bo na 5 sek od "ataku" zmieniłem miejsce obserwacji Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-30 22:53:03

[...] a biednymi. - zagrożenia dla środowiska naturalnego - złe postawy naśladowcze - kreowanie zbędnych rzeczy, jako minimum potrzebnego do życia - przeniesienie do innych firm - wielkie fundusze jakie maja duże korporacje - zawirowania jakie mogą korporacje, banki, spekulanci wprowadzić jak np. przed 1930 w stanach się stało to tyle z grubsza.;D jak [...]

Dechy nie wytrzymają cięzaru Ohh nie każdego natura obdarowała, jak ciebi Olo (że o łydkach już nie wspomnę). Ja np. noszę w zimie kaptur, a latem i teraz wielkie okulary przeciwsłoneczne

[...] kołatanie... svole v.3 po treningu wypity robi wrażenie, orzeźwiający smak,owocowy,łatwo się rozpuszcza,bardzo fajnie. o Matrix już pisałam, pychota, zero problemów z rozpuszczaniem,to dla mnie ogromny plus, bo mogę spokojnie pić ją poza domem. zdjęcia będą za jakiś tydzień, jak już coś się zmieniać zacznie :D wielkie pozdro dla wszytskich !!!

A wiesz co mam wujka na wsi, ale słaby kontakt jest to pewno nie zrobi %-) pierdziele kupie, już nawet wyczaiłem na allegro z marbo :-P Ale wielkie dzięki za propozycje, nie bez powodu widzę wódz :-P tak wgl spoko forum ;p & ludzie 8-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-06 20:41:02

[...] do miejsowego kebsa :-P Najpierw w planie sa konsultacje/trening zawodnikow z kluowiczami. To tak w formie promocji kulturystyki, zeby udzie widzieli ze kulkturysci to nie wielkie bezmysle karki tylko normani ludzie. Poza tym coraz mniej widzimy ludzi ktorzy faktycznie cwicza , wiec mysle ze bedzie okazja zeby nauczyc pare osob kilku [...]

a najlepsze jest to ze tylko majster , koleś koks i ja szpachlujemy reszta szlifuje najlepsi są ci co ręcznie walą mają takie wielkie pace 2 osobowe i naokoło burty jadą jedna para koło drugiej a zapewniam was ze barki od takiego jednego przejścia się pompują lepiej niż na jakimś treningu normalnie chcą rozerwać koszulkę ale po 4h szlifowania [...]

[...] potrzebne leki. Mnóstwo leków. Miesięczny koszt takiej kuracji to kolejne 10 - 15 tys zł. A kuracja potrwa minimum 3 lata Facet blednie jeszcze bardziej i zaczyna robić wielkie oczy, ale lekarz po chwili przerwy zaczyna mówić dalej: - No i rehabilitacja. To jakieś kolejne 30 - 40 tysięcy...zabiegi, sanatoria... Facet kompletnie załamany, [...]

Nogi są proporcjonalne do reszty. A to, że wielkie nie są, nie znaczy, że bocian :)

[...] Stano), Mateusz Mamos - Wojciech Mróz, Mateusz Kamiński (46-Mariusz Przybylski), Hubert Robaszek, Mariusz Mężyk (62-Marcin Radzewicz) - Mariusz Solecki, Michał Zieliński. Pierwszy mecz 2:0, awans - Legia. Trudno wywalczony remis, jednak ważne, że awans jest. Teraz półfinał z Wisłą Kraków, szykują się dwa wielkie mecze , oby dla Legii zwycięskie

Rocki przeprosił, kibice wybaczyli Przyjście do Legii Piotra Rockiego wzbudziło wiele kontrowersji. Jedni wytykali mu jego wiek, inni przypominali gest eLki skierowanej w dół, gdy występował jeszcze w barwach Dyskobolii. Podczas meczu z FK Homel część warszawskiej publiczności gwizdała na Rockiego, gdy ten wchodził na plac gry. Jeszcze ostrzej [...]

[...] przekonuje moze Mourinho zostanie trenerem Barcelony jesli dalej bedzie cieniowac tak w lidze Ciekawe gdzie teraz pójdzie tego typu trener nie bedzie mial problemow znalesc prace teraz wielkie zespoly wiedza ze jest wielkiej klasy trener wolny , nie zdziwilby sie jakby znalazal sie w Interze Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-20 14:02:14

Piękne uczucie zasiąść na Stanford Bridge i oglądać takie wielkie gwiazdy