wielkie

moglbys mi wyslac mailem bo tuniedziala a chciales sciagnac z serwera :( moj mail: [email protected] z gory WIELKIE DZIEX no i SOG 4U Pozdro!

Gdy czasem czytam to forum to wydaje mi się ,że wy na innym świecie żyjecie..... Wielkie oczy robicie na 25-40mg metki przez 6 miechów,mówicie ,że to niemożliwe,na mojej siłowni są ludzie którzy ładują metę 100ed przez 3 miechy,zresztą na każdej są tacy.

[...] PO ZA POSILKAMI OKOLOTRENINGOWYMI -wszystkie miesa piers,ryba,steki grilowne na grilu bez tluszczu -woda okolo 4 litrow dziennie DODATKI -mutli wit. treca -500mg l-argininy -b-complex -AST amino bcca 4500mg x 3 razy dzienie -(kiedy je najlepiej brac prosze o porade) MOGLBYS JESZCE DORZUCIC OMEGE-3,ZMA I BYLO BY SI wielkie dzieki za pomoc

tak zrobie jak muwisz omege 3 i zma polece kupic jutro wielkie dzieki za pomoc i korekte bledow pozdro

b-3g 240g na dzien t-1g 57 w-5g 405tak mi wyszlo z kalukulatora okolo nie bede przesadzal ze jak zjem 20g wegli za duzo to sie powiesze nie zamiezam wystepowac na scenie 1 raz w tygoniu napewno pozwole sobie na jakies swinstow typu kfc lub pizza gura wielkie dzieki za podpowiedz zebym unikal tluszczy okolo trewningu tego nie wiedzialem

[...] jesli chodzi o fizycznosc. Widac wielka sile, mysle ze zmiazdzylby mike ... i jeszcze jedno. Poruszanie sie aliego w walce z listonem :)) Brak slow zeby to skomentowac jak wielkie wrazenie to na mnie zrobilo, dzisiejsi bokserzy jesli chodzi o poruszanie czy finezje to poziom ponizej zera przy Alim. Nie kazdy sport poszedl do przodu wraz z [...]

Wyniki siłowe nie są wielkie. wyciskanie na klatke 112 kg rok temu nie podchodziłem więcej do próby. martwy ciąg 113kg ostatnia seria 8 pow. przysiad 138kg 8 pow wyciskanie na barki 90kg ostatnia seria 8 pow. diety szczególnej nie mam jem dużo i często dużo węglowodanów i białek. staż 2,5 roku. jak zaczynałem ćwiczyć to moja waga była 58 kg w [...]

Wielkie dzieki napewno wezme te uwagi do siebie :))) Baju

dzieki wielkie knife :) sog sprawdze w tym tyg jakie mam wyniki bo juz dawno nie sprawdzalem i napisze... powiesz mi co o tym sadzisz... :] pozdro Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-05-06 14:53:27

ok, dzieki wielkie Wam za pomoc :) od piatku jade tym planem :) pozdrawiam :)

http://pl.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8 coś takiego :P wielkie czarnuchy rządzą

dzieki wielkie rozkład to bialko 2,5g tłuszcze cos ponad 1g i weglowodany 4.7g a ogolnie kcal 3000-3100

Dzieki wielkie Pierwszy sog ląduje. Pozdro

Wielkie dzięki ,dokładnie. Nie jestem idiotą ,który dopadł się do odżywek i będzie jadł śniadanie + kolacja + kilogram odżywek dziennie i bd myślał ,że urośnie. Dobrze wiem ,że to jest tylko uzupełnienie diety ,a przy mojej wadze akurat gainerek do pomocy się zapewne przyda mimo młodego wieku . Dzięki wam !

Wielkie dzięki ;) o to chodziło.

Dzieki wielkie Spice za kompleksowość Ale nie szukam ogromnej masy a z tego co pamietam nawet połechtanie deką daje ogromne przyrosty ( jak dla mnie ) Na dziś to tylko teoria i od rozwazan do cykłu to umnie bardzo daleka droga jest! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, [...]

Dzięki clr za pomoc. Naprawde bardzo mi pomogłeś. Zasługujesz na SOG'a :) Co do mojej wiedzy to dopiero zaczynam wiec wiesz :) Dziś siedziałem sporo czasu na necie i patrzyłem na poradniki o odżywianiu i odchudzaniu, no ale braki jeszcze mam. Ułoże jeszcze raz diete według tego co mi napisałeś. Jeszcze raz wielkie dzięki :).

jakieś wielkie walki się tam szykujo?

Dzięki wielkie, sog, więcej pytań już raczej nie mam...

najlepsza fryzure miał niegdyś kolumbijski rozgrywający Carlos Valderama .... wielkie blond afro