wielkie

Wielkie THX Panowie. Dużo pomogliście!!!

Wielkie dzięki za odpowiedź pozdrawiam

Dzięki wielkie panowie, na pewno wasze rady się przydadzą :)

Dobra jakos dojde, dzięki wielkie. A jak to potem rozrzucić na: śniadanie, 2 śniadanie, obiad(posiłek przed treningowy), posiłek po treningowy i kolacja. Bo np. wiesz gdzies się spotkałem że np.: śniadanie to 30% dziennego zapotrzebowania kcal czy poprostu samme spróbowac cos ułożyć a potem do oceny wrzucić?

Dobra i takk wielkie dzięki.

Ok. dzięki wielkie :) Wznosy ramion bokiem będą dobre?

oki dzieki wielkie

Dzieki wielkie ;)

wielkie dzieki.poszperam bardziej intensywnie moze wkoncu znajde.jak nie to amputuje na h...j mi zbedne kilogramy:-}

[...] 2 albo 3 razy w tygodniu moge doprowadzic do spalenia czesci tluszczu na brzuchu nie tracac przy tym masy na "gorze"? a po 2 jesli robic ten brzuch to jakbys proponowal? zalozmy 3 razy w tygodniu i czy robic go z wiekszymi miesniami np klata, plecami czy raczej z mniejszymi? ile serii i powtorzen ? z gory dzieki wielkie dzieki! SiGUsEk

wielkie dzieki! jak znajde chwilke czasu to poszukam jeszcze innych supermeczy pozdrawiam

ok dzięki wielkie pomyślę nad tym wyciągiem z keltona bo wygląda na dość interesujący za przystępną cenę.

Wiecej sily, czy masy- zalezy od treningu.Dieta+Trening na sile+TCM=fajny przyrost sily. Mysle,ze spadki nie beda jakies wielkie.Przyrosty bez diety tez moga byc nieduze,ale powodzenia;)

jasne dzieki wielkie sog dla ciebie

spoko dzięki wielkie za wszystkie rady!!! tylko teraz narodziło mi się jeszcze jakieś pytania....o co chodzi z tym spalaczem że mi go tak odradzacie?(oczywiście po waszych postach raczej odstawie tego thermala) a co do reszty to oczywiście nie myślę, że to wszystko raczej dokupię suplementy tylko muszę najpierw wiedzieć jakie i ile?? P.S. nie [...]

no t chyba zakupie gainera i creatynke ;p ok wielkie dzienki pozdro

Tyka wielkie dzieki ale jak bys mogl to powiedz cos na temat cwiczen taki co dadza najlepszy efekt i w jak najkrotszym czasie. wiesz suche fakty. pozdorwki i z gory dzieki

To dzięki wielkie. A jeszcze mam pytanie w jakich ilościach to ma być i jakiej firmy najlepiej. Zeby tylko bylo w miare tanio

Danio135 wielkie dzieki

Dzięki wielkie za pomoc!=)