wielkie

Dzięki wielkie za pomoc, ale chciałbym te pompki wrzucic na dni nie treningowe bo na siłowni czas mam bardzo ograniczony

[...] przy uzyciu odpowiedniego ciezaru. Podwieś ciężar do pompek. Wiem, że Krzych chalił, ale On pisze, że robi rozpiętki na dziesiątkach... Poza tym masę robisz atakując wielkie grupy mięśniowe. Małe to uzupełnienie. - nogi..........eeeeeeee......to jest plan na mase??? taka maszyna co sie zlacza nogi do siebie z rozkroku WTF? georgu [...]

Dzięki WIELKIE ! :)

Wielkie dzięki za pomoc, rozwialiście moje wątpliwości :) A co do spalacza, to polecicie cos mocniejszego od TSE? Oczywiście zeby mnie to nie rozwaliło :) Zmieniony przez - Nexteight w dniu 2014-04-08 14:43:28

Dzieki wielkie :)

ok wielkie dzieki ;) jeszcze jedno pytanie , przez jaki czas mam ten trening wykonywac ? myslisz ze 4 tygodnie wystarcza zeby przejsc na ,,wyzszy poziom'' budowania miesni ?

Dzięki wielkie! Wciąż się uczę więc wybaczcie moje błędy. Mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie ile serii robic, ile powtorzen i jaka przerwa miedzy powtorzeniami

I jeszcze taka sprawa w tym 2 posiłku ryba odpada bo wtedy jestem w szkole i musi to być jakaś kanapka nie wiem co proponujesz może jakąś wędlinke? A ten preparat witamonowy-minerałowy to może być Centrum czy coś takiego? Jak znasz to podaj ich nazwe i firme to kupie w aptece(witaminowo-min. i tego cynku) WIELKIE DZIĘKI

oka sorka ale zapomnialem wlasnie ze pisales o tym taperze hehehe Wielkie dzięki za wszystkie wypowiedzi Panowie!!!

btw. kasiasilver dzieki za linka :-) Mam tez pytanie o ten chleb http://www.lieken-urkorn.de/de/produkt_detail/75/Klosterbrot.html Czy sie nadaje? Sklad: Ciasto zakwaszone (Woda, maka pelnoziarn. zytnia, otreby zytnie), woda, Maka zytnia pelnoziarn., maka pszenna pelnoziarn., ziarno zyta, syrop buraczany, bialko pszenne, maka prszenna, platki [...]

Wielkie dzięki wszystkim za zainteresowanie ! Teraz już wiem, że mogę się na to zgodzić, tylko trzeba to kontrolować odpowiednio :P coverley: nie, nie bawiła się nigdy w diety i bilanse kaloryczne bo ... z jej trybem życia nie bardzo mogłaby tego przestzregać niestety ... Ale naprawdę jadała dużo, często gęsto tuczące rzeczy a nawet nie może [...]

Po co zaraz takie WIELKIE nazwy... Napisałem żebyś coś zrobił - więc zrób to.

o BCAA i Amino2700 chodziło mi o dni wolne od treningu jak brać.. Pierwszy dzień jak na noc próbowałem zjeść twaróg + troche jogurtu naturalnego to też nie wierzyłem, że dam rade jeść to każdego dnia na kolacje.. ale odziwo powiem nawet mi posmakowało%-) przeważnie każda kolacja to było u mnie twaróg , przez ostani miesiąc ale z kazdym dniem [...]

Okej to wszystko już wiem, wielkie dzięki za pomoc. Sog, pozdrawiam:-)

Wielkie dzięki przyjacielu

wielkie dzięki chlopaki , a mama zawsze mi mówiła że coś nie tak obliczam ye warzywa.. heehhe teraz to moge jeśc dużo warzyw , i koniec z żałowaniem sobie tego jednego ogórka czy plasterka pomidora.. no i dzięki za informacje o błonniku, co do tych ziemniaków to jeszcze sie zastanowie ale myśle że będę mógł przynajmniej dożucić tą jedną marchewke [...]

dzieki wielkie ftb87, sog leci :) a co do odbloku to na drugi dzien tzn? ja zrozumialem ze te liver zma i tribulus to w trakcie brania ph brac a clomed to po skonczeniu cyklu. wiec jak to w koncu jest ? sorry ze tak wypytuje ale chcialbym juz nowy rok tj. nastepny poniedzialek zaczac brac to wszystko

Witam ponownie własnie skonczyłem Act. Widac juz efekty i zaczynam teraz moim planem i mam jeszcze jedno pytanie. Mam cwiczyc 3 seriami i czy robic progresje. Czy nie powinienem zrobic równiez dac wiecej cwiczen na triceps? z góry wielkie dzieki.

wielkie dzieki! poprawilem juz niedociagniecia. pozdrawiam. "Get to the (z)gone" Static x

Wielkie dzięki :D