wielkie

[...] jajek w tygodniu można zjeść żeby nic sie nie porobiło. Pytanie do tych co stosowali te białko. Ile moze po nim przyjść. Wiem że na to składa sie wiele różnych czynników, ale chce wiedzieć orientacyjnie. Jeszcze jedno małe pytanie gdzie można kupic białko z ovopola i czy to nie jakaś podróba czy coś? Z góry wszystkim wielkie dzięki Joł men

[...] to przez to że dużo trenuje, a od kąd pamiętam bardzo trudno było mi przytyć. Szukam klubu gdzie będę miał dużo sparingów...zawsze tego mi brakowało. Pytanie jest to do ludzi którzy wiedzą co i jak i nie będą pisać jakiś głupot. Jeżeli macie jakiś twardy dobry klub najlepiej Muay thai albo kick boxing to dajcie adresik. Dzięki wielkie chłopaki.

Witam. Moj ojciec postanowil zgubić "kubusia", chociaz wielkiego niema,ale chce się lepiej poczuc no i zeby ladniej mu brzuch wygladal. Prosze o dobranie treningu dla niego - może cwiczyc codziennie, ale bez silowni. Prosze o odpowiedzi z planem treningowym :). Wielkie dzieki z gory i czekam na odpowiedzi bo od jutra chce zaczac Czekam na [...]

no właśnie jak to zrobić tzn. mam zamiar brać kreatynę i wciąż zastanawiam się nad treningiem siłowm do niej tyle piszecie że po takiej i takiej kretynie poszło wam 10 czy 15 kilo na płaskiej w przeciągu 4 - 6 tygodni ( w czasie stosowania Kreatyny ) moje pytanie brzmi więc tak : - na jakich treningach wy tak skaczecie z tym obciążeniem ( [...]

[...] cwiczenie, narazie jakiegos konkretnego problemu z plecami nie mam, ale boje sie ze kiedys moze cos nie wytrzymac. czy moje obawy sa uzasadnione, czy powinienem dalej robic martwy bez obaw? (dodam tylko jeszcze ze jestem serio osoba szczupla, wysoka ~64kg~180cm a martwy robie ~62kg) za kazda rade wielkie dzieki. za konkrety sGi. pozdRo

[...] że mam w Was wsparcie, co nie jest bez znaczenia w dalszych moich przygotowaniach. W najbliższym czasie postaram się odezwać na http://www.budo.net.pl a informacji o moich przygotowaniach będzie także można szukać na http://www.nastula.pl Jeszcze raz wielkie dzięki. Paweł Nastula." A więc jednak, myślałem już, że lipa będzie z jego odpowiedzi

[...] mlotki francuskie lezac pompki na poreczach unoszenie bokiem wyciskanie sztangielek martwy ciag podciaganie na drazku wioslowanie przysiady wyprosty ugiecia wspiecia Co proponujecie jak to ulozyc ??? Wiem wiem ciezkie pytanie i troche skomplikowane ale moze jakos razem uda nam sie poskladac bede bardzo wdzieczny z gory wielkie dzieki

[...] dotyczy "rozszerzenia nog"na boki siedzac na podlodze otoz widac juz na pierwszy rzut oka ze zakres ich jest maly...probowalem przechodzic tez z turka do tego cwiczenia ale nogi od razu zwezaja sie do poprzedniego stanu... za wszelkie odpowiedzi wielkie thx "Karate nie oznacza zwycięstwa, ale jest ideą, aby nie przegrać" - Gichin Funakoshi

[...] odnosnie HCG. Cykl wyglada tak: 1-4 meta 40mg ed 1-11 bold 200mg e5d 1-12 enan 250 mg e5d 8-14 wino 30mg ed Mam tylko 7500ii HCG i nie jestem pewien jak to podzielic. Czy mogloby to wygladac tak: 11 tydz 2500 ii , po pieciu dniach 1250ii x 4 e4d no i trzy dni po ostatnim hcg clom 150mg,100mg,100mg i 20x50mg Z gory wielkie dzieki za pomoc.

Sprawa prosta i krótka. Mega gioga stagnacja. Po 2 latach ten sam ciężar , a nawet już nie daję rady robić to co robiłem 2 lata temu. Tym bardziej ,że to nie są wielkie ciężary i do niczego nie dojde nigdy (na to wygląda) Co zrobiłem? Zmniejszyłem ciężar (zwiększyłem powtrzenia , chociaż nawet wtedy po pierwszej serii wporzo ,ale druga już [...]

W związku z tymm, że nie mam teraz dostępu do internetu przez nieokreślony czas, przepraszam wszystkich za moją nieobecność. Tak więc wielkie sorry. Spróbuję ten problem rozwiązać najszybciej jak się da. Temat powisi do czasu aż będę miał połączenie w domu. Proszę resztę moderatorów, by przypilnowali trochę mojego działu Pozdrawiam wszystkich. [...]

[...] 3 dni miałem pracę taką że zwoziłem ciężkie przedmioty i musiałem się zchylać z tym obciążeniem i przejść przez parę metrów pod barierką i tak ze 100 razy. Kręgosłup mnie nie boli wogóle tylko ta (chyba miednica). I moje pytanko jest takie co mogło mi się stać?? Czy naruszyłem może jakąś kość bo to raczej nie mięsień. Z góry wielkie THX!!!

[...] raczej endomormofikiem, ale dalej niewiem jaką mam ułozyc sobie diete. Mam jeszcze jedno pytanie czy czy są gdzies wypisane take rzeczy jak : Ile kalori, białka i węglowodanow posiada dany produkt, czy raczej mam szukac tego sam. Moze ktos miał/ma taki problem jak ja i moze podzielić sie zemną swoimi uwagami Z gory wielkie dzieki za pomoc

[...] wlasnie tutaj. Po drugie skad dorwac jakies filmy z walk z udzialem tych wymienianych przez was kilerow: braci Gracie i innych? Chetnie bym sobie pogladal jak to wyglada. Jesli ktos ma kasety video i moglby przegrac to moge wyslac poczta czysta do nagrania, ewetualnie czy mozna cos sciagnac z internetu? Za wszelka pomoc wielkie dzieki!

A więc ułożyłem coś takiego.Do tego 3x siłownia, 5x aeroby.Założenie jest takie - maxymalna redukcja. Posiadam jeszcze Animal cuts i kreatyne mega caps mono olimpa.Chcę robić ACT.Proszę Was o pomoc i korektę.Z góry WIELKIE dzięki. wiek:22 wzrost:173 waga:84 BMI to : 28,07 ŚNIADANIE 2 jaja 120 Chleb 60 Pomidor [...]

[...] tempo powtórzeń na serie ma być przy treningu siłowym ? 4.Czy to prawda,że nie powinno się pić "energoli" podczas cyklu suplementacyjnego ?(pracuje na linii także bieganie i wielkie zmeczenie to u mnie codziennosc wiec jakis dopalacz musi byc) 5.Czy podczas treningu na siłę mimo wszystko masa rośnie ? głównie zależy mi,żeby dokatować bicepsy i [...]

[...] Mam je stosować po 1 dziennie. Dałem za to 65 zł, a nawet nie wypełniam dziennego zapotrzebowania na glukozoaminę, czy chondroitynę. Znacie jakieś suplementy posiadające wyżej wymienione substancje? Aktualne starczą mi na miesiąc, lecz wydaje mi się, że na pewno istnieje coś korzystniejszego niż to, co posiada miejscowa apteka. Dzięki wielkie!

[...] do 47cm i na wadze z 10kg poszlo)moj osobisty wybor na ten cykl to jest : 1-10 Omnadern 250mg co 3 dni 1-10 Boldenon 400mg co tydzien 6-14 clenbuterol i ECA na zmiane po dwa tygodnie oczywiscie odblok po cyklu z Nolvy 1-60mg 2-11 40mg 12-21 20mg co sadzicie o tym cyklu? czy dobry wybor soczkow czy moze cos zmienic? wielkie dzieki za odpowiedzi

Siemka mam wielkie szanse że w najbliższe wakacje pojadę na dwutygodniowe testy do Realu Madryt choć mam dopiero 13 lat jest to za pewnie wielka szansa przede mną ;D najczęściej w klubie gram jako napastnik choć trener wiele zemną eksperymentował na kilku pozycjach :D piszę tutaj żebyście mi pomogli, napisali jakiś schemat treningu , który poprawi [...]

[...] ?? 1,5-2 godz pozniej tradycyjnuie czyli: ryz braz,cycek, warzywa + oliwa z oliwek?? Od kilku dni pojawily sie u mnie bolesci brzucha po zjedzeniu w/w prochow i nie byly to wielkie ilosci bo np. 25gr bialka badz 50 gr gainera Po odstawieniu supli dolegliwoci minely Wiec postanowilem dac odpoczac mojemu organizmowi od wszelkiej suplementacji [...]