wielkie

witam :) (pisze lewa reka - katorga ehh xD ). Dzieki wielkie za odp. zrobie tak jak radzicie ;) swoja droga mam troche pecha ehh..

ok. Dzięki wielkie. Pobiorę w takim razie te bcaa z białkiem a kreatynę dorzucę później

dzięki wielkie. Jaki odstęp czasu zrobić między massem, a kreatyną? w sumie między kreatyną, a massem? massa będę robił na mleku, a kreatyna z mlekiem nie bardzo idzie w parze. Czy jak walne krete od rana, zjem śniadanie i po śniadaniu mass będzie git?

dzięki wielkie

i tak zrobię zapiszę się do klubu akademickiego... dzięki wielkie :)

Tak tak wiem ,że nie można się za długo bronić ale chciałem sprawdzić czy skuteczna.WIELKIE DZIĘKI!!!

ok dzieki wielkie, poleciały SOG'i

OK. Wielkie dzieki. Pzdr.

Dobra dzięki wielkie tak zrobię tylko zastanawiam się jak z odblokiem czy teraz w trakcie hcg czy tylko na koniec a jak tak to jaka dawka?

Dzięki wielkie zaczne robic 2 X tyg nogi moze cos sie ruszy ,Napisze o postępach Dzięki i POZDRAWIAM !!

[...] bede mial z 9 trenigow w tygodniu. w tym basen biieganie silownia i trening specjalistyczny. z taka zasada ze w pierwszym okresie nacisk wiekszy na bieganie, a potem na silownie. docelowo trenuje na pierwszy tydzien wrzesnia. pozniej beda juz tylko trenigi specjalistyczne5 razy plus silownia 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam i wielkie dzieki za rady

Wielkie dzieki, przegladalem ceny w sklepach internetowych. Najtaniej bez watpienia jest w sklepie SFD. planuje zakupic 775g XPand Dymatize, 2270g 100%Whey Kaizen, 400g Carbo Olimpu, Vit-min+ Now 90kap. Orientujesz sie moze czy takie proporcje beda odpowiednie? Pozdrawiam

Odpowiedzi adekwatne do poziomu ankiety. Przynajmniej ten baran nauczył cie tego, że kreatyna to nie odżywka. Rozumiem twoją frustracje, bo ten fakt psuje całe twoje wielkie badania

Abtronic 2 polecam na polepszenie wygladu skory, po 3 tygodniach jest ujedrniona i wygladzona,na wielkie brzuchy raczej nie zadziala,najlepiej dziala na miesniach ktore juz cwiczylismy,nie polecam jako jedyny sposob formowania sylwetki ale jako bardzo dobry dodatek.PO 3 tygodniach brzuch mam wklesly,pupe ujedrniona.Cm z brzucha po 3 tygodniach [...]

Witam, nie będe zakładał nowego postu bo problem mam ten sam-łydki,generalnie nie cierpie ćwiczeń na dolną partie,ale zastanawiam się jakie są ćwiczenia na: mięśnie piszczelowe? Puma ty o tym wspomniałeś oświeć mnie jeśli możesz,z góry wielkie dzięki

dzieki wielkie za info, nie ukrywam ze wlasnie otaka mi chodzilo bo mam juz dosyc ryzu i kaszy

Wielkie dzięki sog wszedł ;)

Dzięki wielkie, jeszcze tylko jedno pytanie, z tego co wiem to carbo mozna brac w czasie treningu i od razu po?? to prawda? w takim razie jak to kreatyna laczyc?

ok dzieki wielkie, z tego co sie tutaj naczytalem to duzo osob tego probowalo ja to lightowo biore tylko 2 tabletki 1 kawa no i oczywiscie aeroby , 2-3 tyg nei wiecej. Widzialem tu opisy ze ludzie brali sporo wiecej i to po 2-3 miesiace wiec chyba bedzie ok mimo wszystkio dzieki niedlugo postaram sie kupic cos w sklepie i dac wam po sogu

[...] rosnie takze ludzie nieliczy sie wyglad w wlace licza sie umiejetnosci i opanowanie ehheh na poczatku bylem zaczepiany kazdy kto byl wiekszy odemnie dymil domnie ale teraz to sie zmienilo bo jeszcze nikomu sie niedalem. niechodzi o to zeby miec wielkie bicepsy chodzi o to zeby niec twardego golenia i szybko i wysoko kopac a tego uczy Kyokushin